Το μυαλό μας είναι σαν ένα άγριο άλογο. Κάποιες φορές τρέχει ελεύθερο σε ευχάριστα μέρη, κάποιες φορές πάει όπου θέλει αυτό.  Εμείς, ως καβαλάρηδες, είτε έχουμε τον έλεγχο, είτε το άλογο είναι πιο ισχυρό από εμάς και μας κάνει ό,τι θέλει αυτό, και δεν μας αρέσει και τόσο, ίσως και με πολύ κακές συνέπειες. Το να μπορούμε να καταλαβαίνουμε πότε λοξοδρομεί και να το επιστρέφουμε προς τα εκεί που εμείς θέλουμε, είναι γυμναστική για το μυαλό και την προσοχή μας, και ονομάζεται άσκηση διαλογισμού. 🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 Θα βρεις τις σημειώσεις του επεισοδίου και τις έρευνες που το υποστηρίζουν, εδώ:  https://neuroselfmastery.gr/7-meditation-benefits/ Καλή ακρόαση :) Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί! __________________________________________ #meditation #successhabits #growthmindset #happiness #mindgym #mindset #insight #minihabits #psychology #focus #emotionalmastery #nsmgr #neuroselfmastery #nsm #greekpodcast #greekpodcasts #greekpost #greekposts #greek #greekblogger #podcaster #greekpodcasters