هوس متابعة الأبراج يدق ناقوس الخطر ويلعب على وتر حالتك النفسية، كيف يمكن لضعفك النفسي أن يجعلك تنغمس في عالم الأبراج والتوقعات. 5 خطوات تعطيك طوق النجاة للخروج من نفق توقعات الأبراج الكاذبة.

تربي المجتمعات الشرقية الذكور منذ الصغر على كبت مشاعرهم وعدم التعبير عن الحزن بالبكاء على اعتبار أن الشكوى عيب في حق رجولته وفي الكبر لا يجروء على التعبير عن اكتئابه أو الذهاب للطبيب النفسي.

الابتزاز النفسي للفتيات يضع الفتاة على طريق الانتحار بسبب الخوف من الأهل والفضيحة , سواء ابتزاز من فتاة أو من رجل باستخدام صور وفيديوهات حقيقية أومفبركة بعلمها أو بغير علمها.

كيف نحول طاقة الموظفين إلى منافسة إيجابية دون صراعات ,كيف نخلق الانتماء داخل المؤسسات وما هو دور الإدارة في تنمية قدرات العاملين.

مع انتشار حالات الانتحار وأدوية الاكتئاب والقلق أصبح هناك حاجة ملحة للتثقيف والوعي النفسي منذ الصغر لتدريب الذات على الاهتمام بصحتنا النفسية بالتوازي مع صحتنا الجسدية.

الصدمة تحدث نتيجة حدث سلبي في الحياة يؤدي إلى الشعور بالأذى العاطفي مثل موت من نحب أو الطلاق والانفصال أوالتعرض لإصابة خطيرة في حادث أوكارثة ,نقدم اسعافات نفسية لتجنب الوقوع في فخ اضطراب ما بعد الصدمة.

الشك وسوء النية وانعدام الثقة وجوه مختلفة للبارانوي. علم النفس يؤكد أن جنون الارتياب عرض لمرض نفسي وقد يؤدي إلى الانتحار بسبب تخيلات غير حقيقية وبدون أدلة واضحة في عقل الذي تعرض لصدمات في الطفولة.

نصر دون قتال دون دماء دون سلاح حرب نفسية، ليست على المستوى السياسي والعسكري فقط، بل على الصعيد الاجتماعي والفردي، إتقان فن الحرب النفسية يجعلك تسيطر على عدوك بأخطر أدوات الحرب ولكن كيف تتصدى أنت للحرب النفسية.

تغيرات في حالة المرأة المزاجية تصيبها في فترات محددة تثير القلق لديها ومع من يتعامل معها، والحقيقة العلمية أن التغيرات الهرمونية هي اللاعب الرئيسي في هذه الحالة، اضطراب ماقبل الطمث وانقطاع الطمث والأدوية.

لطالما اتهم المريض النفسي بالجنون أو نقص الإيمان واتهم العلاج النفسي بعدم جدواه والإدمان , صورة مشوهه وأخطاء شائعة رسخت في الأذهان عن المرض النفسي ,وجاء عام 1940 وسطر تاريخا جديدا في العلاج النفسي.

التضامن الاجتماعي خدمة إنسانية لاتنعكس إيجابا على من يتلقى الدعم فقط بل على الشخص المتطوع ولاتقدم الدعم المعنوي والمادي فقط بل تقدم دعما نفسيا لكل الفئات الضعيفة في المجتمع.

التغيرات الهرمونية تؤثر على نفسية المرأة في رحلة الأمومة,وتصاب بعض السيدات بحزن واكتئاب وذهان أثناء الحمل و بعد الولادة,وتساعد الرعاية النفسية للمرأة في هذه الفترة على تجاوزها والاستمتاع بكل لحظاتها .

الدوبامين والسيروتنين والأدرينالين والأوكسيتوسين موصلات عصبية مسؤولة عن الوظائف الحيوية للمخ ,ترتبط بالسعادة والخوف والتوتر والألم وغيرهم من المشاعر التي تؤثر في الإنسان.

كيف نتغلب على اكتئاب كبار السن كيف نجعلهم سعداء؟ يمكن أن نستمتع ونستثمر كل مرحلة عمرية للحفاظ على صحتنا الجسدية والنفسية, خطوات تنسف فكرة سائدة عن سن التقاعد والتقدم في العمر.

جرعة مكثفة من القلق والرعب المفاجيء غير المبرر وبدون سبب منطقي ,تزداد ضربات القلب وتشعر بالغثيان والارتجاف وبصعوبة في التنفس وتفقد السيطرة على نفسك ,الطب النفسي يقدم جرعة نفسية لفهم نوبة الهلع.

هناك أسباب نفسية لخوض الحروب منها الخوف من الآخرين والرغبة في السيطرة. دراسات علم النفس تؤكد أن هناك علاقة بين هرمون التستستيرون عند الرجال ورغبتهم في الحرب.

منظمة الصحة العالمية أكدت أن التغير المناخي يهدد الصحة النفسية ويسبب اضطرابات وصدمات وخوفا مرضيا و يؤدي للانتحار، وأن تلوث الهواء يؤدي لمشاكل سلوكية عند الأطفال كنقص الانتباه وصعوبات التعلم.

السوشيال ميديا سلاح ذو حدين فربما منشور أو تغريدة تنشر فوضى أو تغير قناعات أو تقوي الهمم ,هذا ما تفعله وسائل التواصل الاجتماعي في عقول البشر. كيف تحمي نفسيتك من تأثيرات السوشال ميديا السلبية؟.

تخوفات وتساؤلات الأطفال عن أسباب القتل والدمار في الحرب ترهق نفسيتهم، على الرغم من أنهم لا يعيشون أجواء الحرب بل يتابعوها فقط من خلال وسائل التواصل. خمسة نصائح في حوارك مع طفلك تعطيه الطمأنينة و الأمان.

صدمة موت الأبناء أثناء الحروب لا يمكن أن تمر دون تداعيات نفسية سلبية على الأم والأب، وتمر بمرحلة الصدمة ورفض للواقع، كيف يستعيد الوالدان الحياة بعد وفاة الأبناء.

مشاهد دموية وأشلاء وأجساد ممزقة وأعداد غفيرة من الجرحى والقتلى، هكذا يعيش الأطباء والقطاع الصحي يومه أثناء الحروب والأزمات، فهل تقدم لهم خدمة نفسية؟ لماذا يقدم الكثير منهم على التدخين بشراهه.

أخبار الحرب والمشاهد العنيفة نشاهدها عبر التلفاز ونسمع أنين الجرحى وصرخات الأمهات والأطفال عبر الإذاعة ,فنشعر بلحزن والغضب و العجز فتتأثر صحتنا النفسية, كيف نحقق التوازن بين متابعة الأخبار والحفاظ على سلامتنا.

الحرب تدمر نفسية الأطفال.. ويضمد جراحهم الأب والأم ولو فقدوا الأب تداويهم الأم أو العكس ماذا لو فقدوا الأسرة كاملة من يحتضنهم وهل من الممكن أن تستمر الحياة وكيف نساعد الأطفال في التعامل مع ألم فقدان الأهل.

انفصال الوالدين والنزوح والكوارث الطبيعية والبرود العاطفي مع الأبناء يسبب ألما يدمر نفسية أطفالنا، خطوات لحماية الأطفال من الضغوط النفسية لاستعادة بناءهم النفسي.