تربي المجتمعات الشرقية الذكور منذ الصغر على كبت مشاعرهم وعدم التعبير عن الحزن بالبكاء على اعتبار أن الشكوى عيب في حق رجولته وفي الكبر لا يجروء على التعبير عن اكتئابه أو الذهاب للطبيب النفسي.
هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل.