13. Empezar contando calorías y macros, comer más para perder grasa, compaginar vida social, deporte y compensaciones.
Description
En este episodio Luis nos comparte su experiencia cambiando hábitos de alimentación, empezando por contar calorías y macros como puente para descubrir la importancia de la comida real.
Este episodio es una entrevista que me hizo Marcos Vázquez sobre la situación actual de los problemas digestivos, por qué son cada vez más frecuentes, los errores que se cometen en su manejo y cómo se deberían enfocar de manera correcta
Published 06/26/24
Este episodio es el audio de mi charla sobre dietas de adelgazamiento, todo lo que me hubiera gustado saber antes pero nadie me contó.
Published 10/13/23