16. Viajar como inicio de un cambio de hábitos, relación amor-odio con la comida, ejercicio para disfrutar en lugar de compensar, evitar multitasking comiendo.
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En este episodio Rafa nos cuenta su experiencia reconectando con las sensaciones reales de hambre y saciedad de su cuerpo, y mejorando su relación con la comida.
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Published 06/26/24
Este episodio es el audio de mi charla sobre dietas de adelgazamiento, todo lo que me hubiera gustado saber antes pero nadie me contó.
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