這集節目想和大家聊聊一種熟悉、卻經常不知如何與它共處的情緒——「焦慮」，我們最擅長的就是去壓抑它、逃避它，或用各種額外的方法去掩蓋它，像是瘋狂進食、購物、工作等等，透過這些外在的事物去麻痺自己的焦慮和不安；但若一直沒有去正視這些焦慮，以及去了解它背後的根源，它也可能會持續累積，而演變成一些心理失調，甚至是心理病症的現象。因此，我們今天特別邀請了莊博安心理師，來與我們分享他在人生中經歷焦慮的切身之痛，並藉由博安心理師自身的故事，讓我們了解如何看待焦慮的情緒，並且讓這個焦慮成為人生中的禮物！ ---------------------------- 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.weread.tw/facebook/peipei/ ---------------------------- (00:00) 節目精彩擷取 (00:02:26) 走過嚴重強迫/焦慮/憂鬱的歷程 (00:10:30) 焦慮 vs 慢性焦慮 (00:13:33) 如何與焦慮共處？ (00:20:30) 焦慮帶來的『禮物』 (00:23:16) 節目重點總結 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這裡找莊博安心理師 書籍：《慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷》 🔍fb：https://www.facebook.com/TagFreedom.PsyNotes 🔍IG：【wesley.psy】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting