大家是否也有這樣的經驗呢 ? 即使我們已經知道了節食文化Diet culture的存在與潛在危害，希望能跳脫它，但仍會在生活中不斷遇到觸發（trigger）我們的事物，例如 : 到了夏天會有快速減肥的產品出現、身邊的親朋好友經常以身材作為話題等等，就會如同觸發（trigger）到深植內在的木馬程式，驅使我們再次回到節食文化的舊模式，甚至開始陷入自我懷疑的迴圈中。因此今天我將與Cindy營養師分享我們各自容易被觸發（trigger）到的點，以及我們如何覺察並進一步去療癒自己，與自己、他人和食物建立更加健康良好的「關係」，也希望透過本集節目讓大家能夠一起去檢視自己與食物之間的「 關係」為何 ? 是否有機會做出一些調整 ? 讓自己在身心靈平衡的道路上，能夠更自由自在 ❤️ 🔥【8/28 飲食自由線上直播講座】免費名額有限，請儘速註冊報名： https://www.foodfreedomtw.com/join-1 ‼️我們將在講座中分享三大重要的秘密‼️ 秘密 #1：如何透過療癒與食物的關係，從規則框架、暴飲暴食、罪惡感與愧疚感中釋放而收穫自由。 秘密 #2：為何追求不到能長期維持的『理想體態』的原因。 秘密 #3：如何結合科學與靈性法則，運用內在直覺與智慧，從最根本且善待自己的方式來長期維持身心健康。 出席即贈：【直覺飲食攻略練習本】 幫助你傾聽身體、善待自己的心飲食科學 ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:58) 判斷自己是否在diet culture (00:06:17) 探索我們的trigger 點 (00:11:47)「 關係」的本質 (00:13:20) 療癒自己的trigger 點 (00:22:35) 建立自我價值感 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼，一起搜集植物圖鑑！統一陽光135，少負擔更健康 ！www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找心地影養師 🔍Podcast：【心地聊天室 Cindy's Talk】 🔍IG：【cindyyangnutrition】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting