原來大家都是這樣走過來的
☆
☆
☆
☆
☆
“很喜歡你們的節目
自從生完孩子體態回不來
開始走上一條不歸路
從賀寶芙代餐、再來是瘋狂跑步
後來知道吃比運動重要
開始購買各種線上教練課程
每餐自煮計算營養素零外食
拿著職業運動選手的課表
瘋狂操練自己體脂肪從34變17
完全不敢回想那段日子太可怕像著魔一樣
其實情緒低落、頭暈、易怒有非常多的警訊
達標後穿上我夢想的比基尼拍了寫真
最後當然就是爆吃一個月就打回原形
後來又改用168斷食法
剛開始有效
時間久了沒效
再衝一點改一日一餐吃到撐
但是睡眠品質非常不好
壓力很大睡覺不自覺咬緊牙根
自己都不知道自己怎麼了⋯⋯
這些過程大概走了三年多
現在完全沒有任何飲食計畫
就交給原廠設定
我真的發現基因真的太強大啦
接受全部的自己真的很棒很開心🥳
天天都有滿滿的幸福感
雖然我不瘦那又如何呢”
搖擺貓 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/11/21
More reviews of 女子健心室
☆
☆
☆
☆
☆
“佩佩的聲音很舒服
可以一直聽下去
內容也很適合女生
關於情緒、健身、斷食⋯⋯
推推！！
非常喜歡”
qozpp via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/19/20
☆
☆
☆
☆
☆
“在這裡得到很多的正向力量及聲音。感謝妳如此用心經營！在自己紛亂的心情中，找到一處平靜的角落！”
VeranoLiu via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/24/21
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
Listen now
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
