原來大家都是這樣走過來的
☆
☆
☆
☆
☆
“很喜歡你們的節目
自從生完孩子體態回不來
開始走上一條不歸路
從賀寶芙代餐、再來是瘋狂跑步
後來知道吃比運動重要
開始購買各種線上教練課程
每餐自煮計算營養素零外食
拿著職業運動選手的課表
瘋狂操練自己體脂肪從34變17
完全不敢回想那段日子太可怕像著魔一樣
其實情緒低落、頭暈、易怒有非常多的警訊
達標後穿上我夢想的比基尼拍了寫真
最後當然就是爆吃一個月就打回原形
後來又改用168斷食法
剛開始有效
時間久了沒效
再衝一點改一日一餐吃到撐
但是睡眠品質非常不好
壓力很大睡覺不自覺咬緊牙根
自己都不知道自己怎麼了⋯⋯
這些過程大概走了三年多
現在完全沒有任何飲食計畫
就交給原廠設定
我真的發現基因真的太強大啦
接受全部的自己真的很棒很開心🥳
天天都有滿滿的幸福感
雖然我不瘦那又如何呢”
搖擺貓 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/11/21
More reviews of 女子健心室
☆
☆
☆
☆
☆
“原本只是因為喜歡美食而追蹤peipei,後來發現Pei 不止很會煮，還很懂健身！
因為你，給了我很多勇氣，還記得有一集你說「做就對了！」後來就去報名教練課^_^每次上課玩筋骨都伸展很多，原來健身跟我想像真的很不一樣！覺得自己越來越健康～”
chasel_yeh via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/15/20
☆
☆
☆
☆
☆
“最近聽的幾集kai教練，celine的分享，自己突然有的感觸是：健身追求其實的一切原點也是終點其實就是身體與心靈的結合，健身也好、飲食控制也罷都是為了讓我們更了解如何傾聽自己身體的聲音，藉而達到身心平衡❣️謝謝pei讓我在追求健康身心靈的路上有一種不孤單的感覺！”
m43205 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
09/17/20
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Listen now
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
