優質且每集都必聽
利用開車時,療癒身心靈 做做心靈spa 獲益良多!感謝p𝐞𝐢用心製作頻道與分享♥️♥️
Kkkgv via Apple Podcasts · Taiwan · 09/24/22
More reviews of 女子健心室
主持人好!我也有長期被暴食症困擾,好希望有機會可以跟您們聊聊,我自己也在主持節目,也在找出口,或許有機會跟大家分享我復原的過程(持續努力中)不知道是否有機會聊聊呢?如果可以的話,希望您可以留言給我!一起討論喔!
Ariel 虞 via Apple Podcasts · Taiwan · 03/22/21
可以更靠近麥克風喔 感謝你分享這麼多經驗 也分享很多正確的觀念和知識 加油加油💪🏻
Tony教練 via Apple Podcasts · Taiwan · 04/23/20
我曾經也是個遍尋減肥方法,覺得少吃多動就能變瘦的女生,去年踏入健身房,一開始也是在跑步機上有氧,到後來慢慢接觸重訓,我才真的覺得自己慢慢再改變。 增肌減脂的過程是一種緩慢的累積,而我也在重訓的過程找到成就感,終於不用再吃仙女餐,吃得飽飽也不會像之前一樣反彈很快,雖然我還是肉肉的,但我喜歡現在的自己。 以前羨慕別人的細腿,現在我更喜歡自己的粗大腿跟蘿蔔腿😆 健身真的不是那麼簡單,不是只有身體上的鍛鍊,還得學會克服自己的恐懼(重量)、懶惰跟學會休息和好好的吃。 追了peipei的IG很久,很開心妳有了這個新地方分享更多的心得,馬上訂閱起來,期待後續更多的分享喔:)
喬桑 via Apple Podcasts · Taiwan · 12/10/19
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