En este episodio les comparto mis tips para crear hábitos saludables que sean sostenibles y duraderos. Les hablo sobre cómo cumplir con los hábitos de una forma sencilla, fácil y agradable con un método eficiente. El cambio de hábitos ha sido siempre una constante dificultad para muchas personas, y es porque no hemos encontrado la manera correcta de implementar esos hábitos. Espero te sirva de mucha ayuda la información de este episodio. Puedes enviarme tu mensaje a mi instagram si tienes dudas! Instagram: @dianazhu Support the show (https://www.paypal.com/paypalme/dianazhuy)