番組開始からめでたく30回を迎えた今回。まずは“3人での過ごし方”について悩む15歳リスナーからのお便りを紹介。3人は「外交力と思いやりと慈しみの心」が大事だという松岡。お互いに3人組での過ごし方を披露します。また、先日松岡茉優が伊藤沙莉のサプライズお疲れ様会を開催し、そこでも伊藤が1人取り残された瞬間があったという…3人って難しい。続いては息子さんが映画「カーズ」の劇中キャラクターの声=松岡であることに気づいたというリスナーからのお便りを紹介。「素に近い役・キャラクターは何か？」という問いに、お互いが近いと感じる役をトークします。どの役にも共感する部分があるという2人の素に近い役とは？そしてなぜか八嶋智人さんの話題に…続いて、シーズン2や映画化など作品の続編の役作りをどのように行なっているかというリスナーの質問に回答。トーク中、サプライズお疲れ様会時のタイルシールを発見。そこから「懐かしいもの」に関するお便りで大盛り。プチお焚き上げ祭りな30回です！ 🐿️11/27（水）まで配信チケット販売中！🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生...

10/30（水）に開催された「さまっす生祭り2024秋〜うちらが会えばさまっすじゃん〜」、たくさんのさまりすちゃんにご来場、配信でご覧いただき、本当にありがとうございました！！終演直後の2人がイベントを終えた感想と今後やりたいことを語ります。 🐿️イベントは配信チケットでご覧いただけます🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 ▼配信チケットはこちら https://pia-live.jp/perf/2428765-001 公式ホームページ🌈 https://www.otagaisamassu.com/ 公式オンラインショップ🛍️ https://samassu.official.ec/ #松岡茉優 #伊藤沙莉 #さまっす #お互いさまっす

沙莉、おかえりっすー！そしてお疲れさまっすー！朝ドラ「虎に翼」を終えた伊藤沙莉帰還回。伊藤のクランクアップの日に、舞台で共演している千葉雄大さんと松尾諭さんと撮影現場に駆けつけたという松岡茉優。。「顔を見たら込み上げてきた」という心温まるエピソードのはずが写真をめぐって犯人探しが始まり…そしてイベントまであと2週間！公式オンラインショップもオープン！伊藤が担当者として自宅でも打ち合わせしたグッズについてご紹介します。前半は伊藤が休んでいた回の質問を続々と聞いていきます。「終わって寂しい漫画は？」「昔からどうしてもできないことは？」「職業病はある？」伊藤の回答とは…後半は「おにぎりだけではなく、好きな炊き込みご飯の具についても語ってほしい」というリスナーからのメールを紹介。炊き込みご飯は家にあるもので作るという松岡。そんな松岡が必ず入れるものとは？そして久々のメールアドレス読みで伊藤にある異変が… 🌈開催まで2週間🌈 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋...

#松岡茉優 #伊藤沙莉 #さまっす 松岡茉優一人喋り完結編。まずは公式オンラインショップ開設のお知らせから。10/10（木）12:00オープン予定です！ぜひチェックしてみてください。今回も不在の伊藤が松岡に読んでほしいお便りをセレクトしてお届けします。前半は松岡主演ドラマ『ギークス』の螺旋階段が”職業柄気になった”というリスナーメールから「職業病」についてトーク。松岡は隠されたカメラを音速で気づいてしまう特技？を披露。それはある番組がきっかけになったというが…後半は昼食におにぎりをよく食べるというリスナーからのメールを紹介。SNSのスレッズ（Threads）で松岡のおにぎりについての投稿を見たという話から、スレッズのユートピア性について語ります。また公演中の舞台で目撃した共演者のおにぎりエピソード、外せないおにぎりの具とは？ 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演...

今回も松岡茉優一人喋りでお届けします。今回も伊藤が松岡に読んでほしいお便りをセレクト。前半は「泳ぎが苦手」という高校生のリスナーメールから「どうしてもできないこと」についてトーク。ホラーが苦手、靴下を左から履けない…などできないことが多い松岡。できないことって恥ずかしいこと？後半も高校生のリスナーからのメールを紹介。「部活の移動中にアイスを食べたことを先生から叱られ、立ち直れない」というエピソードについて、自身の学生時代のことを思い返しながら、元気が出ない時の立ち直り方を披露します。 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演 18時30分〜 会場：有楽町よみうりホール（https://yomi-h.jp/） 配信チケット発売中です！詳細は番組ホームページをご覧ください https://www.otagaisamassu.com 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X...

今回は番組史上初の松岡茉優一人喋り回。脱線しない？いつもとは違う雰囲気のさまっすをお届けします。日々たくさんいただいているお便りの中から、今回は伊藤が松岡に読んでほしいお便りをセレクト。前半は「『僕のヒーローアカデミア』が終わってしまうのが寂しいというリスナーメールから、「思い入れのある漫画」についてトーク。漫画好きの松岡が「なるほど」と思った、好きな漫画キャラとの別れ方を紹介。後半は”二人が俳優ということを知らなかった”リスナーさんから「欲深さ」についてのメールを紹介。松岡が欲深いと自身で感じることについて語ります… 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演 18時30分〜 会場：有楽町よみうりホール（https://yomi-h.jp/） 配信チケット発売中です！詳細は番組ホームページをご覧ください https://www.otagaisamassu.com 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」 隔週水曜日最新話配信...

毎日暑い！ということで「夏と冬、どちらが好きか？」から始まる第24回。前半は南半球に住むリスナーからの「やばい歌声ってありますか？」というお便りをもとに、好きな歌声についてトーク。「沙莉が歌うカラオケが好き」という松岡。その後に初めて原曲を聴き、「ちょっとがっかりした」という曲について話し始め、諸事情により番組史上初の”ピー”トークに…。後半は「楽しくて仕方がない演技を続けたい」という37歳のリスナーからのメールを紹介。好きなことを続けていくことについて俳優業21年目の2人が熱く語ります… 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演 18時30分〜 会場：有楽町よみうりホール（https://yomi-h.jp/） 配信チケット発売中です！詳細は番組ホームページをご覧ください https://www.otagaisamassu.com 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」 隔週水曜日最新話配信...

第23回の前半は「幼なじみの意外な一面を知った」というリスナーからのお便りをもとに、お互いの意外な一面についてトーク。パブリックイメージと異なるかもしれない伊藤の一面について、松岡は「仕事人」だと語る。一方、伊藤が知る松岡の意外な一面とは...。後半は「靴を履くときに左から履くと一日がうまくいく」というリスナーからジンクスについての質問を紹介。松岡は毎日身につけているもの、伊藤はお酒と顔のむくみについて、それぞれのエピソードを紹介！ 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演 18時30分〜 会場：有楽町よみうりホール（https://yomi-h.jp/） イベントチケット発売スケジュール（前売・全席指定）： ・8月 7日（水）18:00...

前回発表した初のイベントをどうするか？から始まる第22回。前半は「幼稚園から保育園へ転職した」というリスナーからのお便りをもとに、幼稚園・保育園の思い出についてトーク。「人生のロールモデルが幼稚園の先生」と話す松岡と「研修生に恋をしたことがある」という伊藤。２人とも思い入れのある幼稚園の先生について話し始めるが、なぜか「さん」付けする芸能人の話で盛り上がり…。後半は交際自体には反対しているわけではないが、「娘の彼氏に絶対会いたくない」と悩むリスナーからのお便りを紹介。「無理に会う必要はない」と過去の経験から答える２人。親と子、両方の考えについて真剣に考えます！ 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演 18時30分〜 会場：有楽町よみうりホール（https://yomi-h.jp/） イベントチケット発売スケジュール（前売・全席指定）： ・7月24日（水）〜スペシャルグッズ付き先行チケット（枚数限定） ・8月 7日（水）...

番組初のイベント決定報告からスタートする第21回。皆様どんな形であれ、ぜひお会いしましょう！ 今回は台湾に住むリスナーの「フルーツについての雑談を聞きたい」というお便りから、二人が好きなフルーツについてトーク。過去にラジオ番組で「ライチは種さえなければ天下が取れる」と発言した松岡と果物全般に後ろ向きな伊藤。そんな伊藤が突然好きになり、サラダをよく作っているというフルーツがあるとのこと。一体そのフルーツとは...？後半では、ホラーが苦手というリスナーからのメールを紹介。怖がりだけど怖い話が好きという伊藤。ホラーを克服したいというリスナーになぜかお互いが体験した怖い話をする展開になり… 🐿️イベント情報🐿️ 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」１周年記念公開収録イベント  さまっす生祭り 2024 秋 〜うちらが会えばさまっすじゃん〜 開催日時：2024年10月30日（水） 開演...

なぜかASMRからスタートする第20回。今年第一子が誕生するリスナーの「子どもの名前をつけてほしい」という依頼から、お互いの名前の由来についてトーク。子どもの頃に好きだった名前、羨ましかった名前など…名前トークで盛り上がります。後半では、周囲から抱かれるイメージとのギャップについてリスナーからのメールを紹介。“底抜けに明るい”伊藤、“あざとい”松岡というイメージを持たれるという二人。職業柄、さまざまなイメージを持たれやすい二人が到達した、人との向き合いとは… ※6/26（水）配信回はスケジュールの都合により、お休みとなります。 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

#松岡茉優 #伊藤沙莉 #さまっす 一人で野球観戦をしたというリスナーから届いた「どこまでなら、ひとり〇〇出来ますか？」という質問からスタートする第19回。初めてひとり居酒屋を経験した伊藤と、ひとり焼肉も全然行ける松岡。ひとりカラオケ、ひとり遊園地の話から、なぜか妄想キャスティング話に…と安定の脱線トークが繰り広げられます。後半では映画やCMの美術セットを作る“美術さん”のお仕事に出会ったリスナーさんからのメールを紹介。「虎に翼」のすごい美術セット、俳優二人による熱い“美術さん”への思いが語られます... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

#松岡茉優 #伊藤沙莉 #さまっす 今回は多くのリスナーからリクエストをいただいた「MBTI診断」についてお届けします。MBTI診断（16Personalities）未経験の2人が実際にやってみます。「心より頭に従うことが多い？」「人が口論するのを見るのが好き？」「自分がした間違いを気にするタイプ？」「定期的に新しい友達を作る？」「静かな隠れ家のような場所より、人が沢山いて賑やかな雰囲気の方が好き？」などさまざまな質問に答えていきます。診断の結果は… ぜひ聴きながら2人と一緒にトライしてみてください。 ▼2人が診断したのはこちら 16Personalities: 無料性格診断テスト https://www.16personalities.com/ja 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X...

もうすぐ30歳を迎える伊藤の誕生日エピソードから始まる第17回。お便りパートでは、ドイツに留学中のリスナーから「日本の素敵な場所」について聞かれ、実は“山二スト”である松岡と“前世が舟こぎだった”伊藤との山派？海派？のトークが繰り広げられます。後半では、「友達の誘い方について悩んでいる」というメールを紹介。二人の関係性上、“いにしえから明確である”誘う側である松岡と誘われる側である伊藤。誘う側は誘われる側になれない？.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

どんな番組グッズを作りたいか？から始まる第16回。“似ているから一緒にいる”2人でお届けしていきます。お便りパートでは、住まいに必要な条件は何か？という話題に。家に物がありすぎて、お片付けの先生にアドバイスをもらっていた松岡。「物には住所がある」という実践していた整理術を披露する中、「私は見た」と伊藤から衝撃の事実が語られます。後半では、ネットショッピングで「実物を見て買わないことが不安」というまゆらーの方からのメールを紹介。ネット広告から飛んで買った知らないブランドの話や伊藤が最近ネットショッピングで買った物の話題で「（私も）買おうとしてる！」と盛り上がり... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

"別れたくない彼女みたいな" 松岡茉優のおかげで決まった番組の継続を祝う第15回。今後も本気で#100 を目指してお送りしていきます！お便りパートでは、荷物が多くなりがちなさまりすちゃんの質問を受けて松岡の鞄の中身が披露される展開に。"荷物多い派" の二人から、寄り添い系の回答が贈られます。後半は人生初のバイトの選択に悩むさまりすちゃんのお便りを紹介。くじ引きおじさんと格闘したクリーニング屋やジブリのボッサを聴いているだけだった卵屋など、「親友兼同業者」の松岡も知らなかった伊藤沙莉のバイトエピソードが語られ、"人間としての余裕がない人" の対応を伊藤が上達したルーツに迫り.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X...

"SATCのサマンサへのおかえり" から始まる第14回。「お祭りのスーパーボールが跳ねるような声」の伊藤沙莉と「屈託のある笑顔」の松岡茉優、親友兼同業者コンビでお届けします！お便りパートでは、恋人がお風呂嫌いであることに悩んでいるさまりすちゃんに対し、「木10」ドラマの妄想キャスティングをあてはめつつ二人で議論。配慮が必要な難題に苦戦しつつも "引き" の解決策を導き出します。後半では、さまりすちゃんの質問がきっかけとなって、娯楽として本というメディアを一番愛している松岡にとって、思いがけず「最高の回」となるが..... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

二人での初旅行の思い出話から始める第13回。松岡茉優が唯一 "携帯を預けられる" 相手である伊藤沙莉とのコンビでお届けしていきます。さまりすちゃんからのお便りパートでは、「大人でも楽しい遊び」としてジェスチャーゲームやトランプの話題に。結果的に、ダークな復讐劇のシルバニアごっこをする約束が交わされます。後半では写真を上達させたいさまりすちゃんの質問に対し、プロの被写体である二人ならではの観点で回答。現場で感じるカメラマンの特徴や「あるある」を語ります。エンディングでは、定番化しつつある伊藤のあて先読みで "＠を引っ込めない" 特徴的な抑揚がフィーチャーされ.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

Podcastジャンル「死生観」になりかける第12回。今回は "さまりすちゃん" のお便りを受けて「海外旅行でおすすめの国」の話題から。松岡が高校生の頃に一人で敢行した台湾旅行や、伊藤がイタリアの田舎町で体験した "どうぶつの森の世界観" のダンスバトルなど、二人の旅のエピソードが語られます。後半では「ジェネレーションギャップ」についてのメールをきっかけに、"おんぷちゃんに生かされていた" 幼少期の思い出話へ。今年30歳の節目を迎える「中間層」として、思わず "置いてかれてる人が誰も楽しくない" 危ない快楽に流れかけるが.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

あえて台本通りに番組のエゴサをしてみる第11回。今回は14歳の "さまりすちゃん" からの可愛らしいお便りをきっかけに、欲しい「超能力」に関する話題からスタートします。倍の年齢を生きてきた人生の先輩として、"不毛な話をできる友達の貴重さ" も説きつつ、結局二人は人の心を読めたくはないという意見で一致。時間を止められたらどうなるか、空想トークを展開します。後半では「憧れの人」への対応に関するお便りに、"応援される側" と "オタク側" の両方の立場から回答。伊藤沙莉は芸人が出待ちのファンから邪険に扱われる場面を想像し、急に兄が心配になるが.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

リトルトゥースに匹敵する "渋カワ" なリスナー名称を決めたい第10回。今回は、たくさんの方から質問のあった「セリフの覚え方」に関するお便りへの回答から。俳優としてもタイプが異なる二人にはそれぞれオリジナルの覚え方があるとのことで、芸歴20年を迎えたプロの立場から、経験に基づいた実践的なアドバイスが贈られます。後半では、親御さんへのプレゼントに悩むリスナーさんのお便りをきっかけに、二人がこれまでの自身の親孝行を振り返る展開に。"喜ぶに決まっている" 簡単な結論になる話題だったはずが、松岡のコメントから、次第に話は "母ちゃんへのエゴ" の自覚というところまで深まっていき.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

好きな季節の話からスタートする第9回。今回は「推しの卒業」に関するお便りを受け、芸能界屈指のハロプロファンとしても知られる二人がそれぞれの推しの思い出を振り返りつつ、卒業という "別れ際のカップルのようになる" 儚くてきついイベントを乗り越える心構えを伝授します。後半では「人生の残り時間の長さ」に不安を覚えるという15歳のリスナーさんへ、もうすぐ30歳の節目を迎える二人が、そうした思春期の苦しみから抜け出すための彼女たちなりのヒントを真摯に回答。これからやってみたい目標を言い合う展開から、くしくも番組始まって以来の真面目回になりかけるが.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　 隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

今回は新春SPとして「お焚き上げ祭り2024」をお送りします！10月の番組開始以降、各所で反響をもらったという番組の新年を祝うべく、いつも読み切れないほどいただいているお便りを時間の限り紹介していく"脱線控えめ" "込める気持ちはいつも通り"回です。「呼ばれたら嬉しいあだ名」「おっちょこちょい話」「緊張のほぐし方」「峠越えメシ」「元気になりたい時に聞くハロプロ楽曲」といった、リスナーさんたちのいつになく幅広いお便りを受け、結局二人とも"腕まくり"するまでおしゃべりは白熱し.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀

最近"モップ"をお酒のつまみにしている伊藤と"植物染め"に凝っている松岡でお送りする第7回。今回は、職場での自己紹介にモヤモヤしたというお便りをきっかけに、「屈辱の日々」だった二人の子役時代のオーディションの記憶がよみがえります。役を勝ち取るために必死だった彼女たちが実際にしていた自己紹介や、偶然同じだったという「モノマネ」ネタも披露しあう展開を経て、後半では二人に憧れて俳優を目指しているというリスナーさんに対し、20年間芸能界で活動してきた松岡と伊藤だからこそ言える現実的なアドバイスを回答。普段はあまり語られない、俳優として感じるコンプレックスも吐露されるが.... 松岡茉優＆伊藤沙莉「お互いさまっす」　隔週水曜日最新話配信 番組ハッシュタグ「#さまっす」 公式X @otagaisamassu　https://twitter.com/otagaisamassu リスナー皆様のエピソード募集しています！　[email protected] 作家：竹村武司 ディレクター：中内竜也 プロデューサー：井上陽介（テレビ東京コミュニケーションズ）、柳橋弘紀