Já chegou dezembro e com ele o natal, a altura mais mágica do ano mas também é altura em que somos mais gulosos, pois o consumo energético nesta altura tende a ser superior em relação ao resto do ano. O que é importante realçar é que a moderação é sempre a grande aliada e estas guilty pleasures devem ser reservadas precisamente para as épocas festivas. Sintoniza-te em mais uma emissão do Ondas Nutricionais onde te deixamos 5 truques para promoveres a saciedade! Música de fundo: Michael Bublé – White Christmas