Bu bölümde, iş ve özel hayat dengesini sağlamanın öneminden bahsettik. Tükenmişlikle başa çıkma stratejileri, etkili zaman yönetimi ve sağlıklı sınırlar belirleme konusunda kullanabileceğiniz araçları bölümde bulabilirsiniz. İyi dinlemeler

Akçansa işbirliğiyle hazırlanan, profesyonellerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla ilgili konuşacağımız bu 4 bölümlük serinin ikinci bölümünde özellikle profesyonellerin iş hayatlarındaki verimliliği koruyabilmek için ne gibi yaklaşımlarda bulunabileceğini konuştuk. Bedenimiz dış dünyayla olan köprümüz. Onun sayesinde hayatı deneyimleyip tat alabiliyoruz.

Akçansa işbirliğiyle hazırlanan, profesyonellerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla ilgili konuşacağımız bu 4 bölümlük serinin ilk bölümünde psikolojik dayanıklılık yani duygusal istikrarı konuştuk. Özellikle kurumsal hayattaki profesyonelleri merkeze aldığımız bu bölümde stres yönetimi, duygusal zeka ve duygusal istikrarı etkileyen bilişsel faktörlerden bahsettik.

Hiç aşık oldunuz mu? Güzel… -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/

İnsan interaksiyonları bazen zorlu olabiliyor dostlarım. Nihayetinde hepimiz bir şeyler elde etmek istiyoruz ve bu çıkar çatışmalarına sebep olabiliyor. Ancak bazı insanlar diğer insanlar üzerinde bir tahakküm kurarak istediklerini elde etmek konusunda farklı yollara başvurabiliyorlar. Peki bu bir manipülasyon mu? Eğer öyleyse, bunu nasıl fark edebiliriz? -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/

Salus uygulamasında BUBBLE10 koduyla %10 indirim fırsatını kaçırma! İndirmek için: https://bit.ly/Salus-Bubble Ta geçen haftadan sözünü verdiğim Nietsche’den übermansch ya da üst insan. Nasıl olunur? Nasıl olunmamalıdır? Esasında bir formülden bahsetmedik fakat yeterlilik için gereken özellikleri konuştuk. Buyrunuz iyi dinlemeler -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/

Salus uygulamasında BUBBLE10 koduyla %10 indirim fırsatını kaçırma! İndirmek için: https://bit.ly/Salus-Bubble Vatan borcumu ödemek için çıktığım 1 aylık yolculuğumu kendi hayatım için en verimli hale getirmeye çalıştım. Tuttuğum günlük sayfalarını ve kafamın içini size açtığım bu bölümde belki yaşadığım her şeyi değil ama bir çok şeyi bulabileceksiniz. İyi dinlemeler! -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/

Salus uygulamasında BUBBLE10 koduyla %10 indirim fırsatını kaçırma! İndirmek için: https://bit.ly/Salus-Bubble Hayat böyle değil mi? Belirli aralıklarda karşımıza bir şeyler çıkarır ve bizi bulunduğumuz noktadan farklı bir noktaya doğru yolculuğa zorlar. Bu hedef istikametinde yürürken bazı kaideler olduğunu bilmemiz şart. O yolu ilk yürüyen bi olucaksak da ilk yolculuk yapan biz değiliz. Yolcuların yolculuk tecrübelerinden bir derleme efendim. iyi dinlemeler. Bu arada ben bugün terhis...

Salus uygulamasında BUBBLE10 koduyla %10 indirim fırsatını kaçırma! İndirmek için: https://bit.ly/Salus-Bubble "Çocuk değilsin büyü artık." Bunu irdeleyen ve bu sorgulamaya maruz kalan dostlarımız için hazırlanmıştır. bu klavuza göre 20 üzerinden kaç olgun olduğunuzun skorunu instagram bio'nuza iliştirebilirsiniz. Size keyifli dinlemeler. Benim şafak 8.

Salus uygulamasında BUBBLE10 koduyla %10 indirim fırsatını kaçırma! İndirmek için: https://bit.ly/Salus-Bubble Sezon finalinde Stoa'nın ne olduğunu ve stoacı filozofların köşe taşlarını konuşmuştuk, hatırla. Bu insanlardan bize ne söylediğini hatırlıyorum. Bu nedenle sizi üzmemek adına günlük hayat pratiğini birlikte yapabileceğimiz stoa felsefesinin 8 dersini konuşacağız. Ben akşam işimi tamamlayıp işe gitmeden önce sizi öperim, çocuklar.

Dünya’nın en iyi insanı olmasanız da bu yolda ilerlemeniz için size biraz zaman tanımak istedim. Bu sebepten sezon finali için en uygun konu oldu stoa felsefesi. Eğer içinden çıkamadığınızı düşündüğünüz durumlar varsa bunu Marcus ağabeye danışabiliriz. Marcus ağabey Marcus ağabey, bize dünyanın en iyi insanı olmayı anlatır mısın? İçinde biraz Nietsche biraz Epictetus biraz da leblebi bulunmaktadır. İntöleransınız varsa tüketmeyiniz -- Reklam ve iş birlikleri için:...

Kolay mı sandınız dijital içerik üreticisi olmak. Bunun çekimi var kaydı var e bi de can sıkıcı yorumları var. Fakat her birine göğüs gerip üretmeye devam eden birileri de var. Ben değil, Ecem Akman. Stüdyomuza konuk olarak geldi ve bir influencer olmanın her yüzünü bize anlattı. -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Geri kafalı büyüklerinden ve aklı havada küçüklerinden hayıflanan herkes için hazırladığım bu bölümde jenerasyonlar arasındaki farklılıkların kaynağına doğru bi ufak yürüyüş yaptık. İsteyen elektrikli scooter’ını isteyen kaykayını alır gelir ben büyüklerimle yalınayak yürümeyi seçtim bu sefer. Geleceği tasarlayacak olan nesli ne bekliyor? Geçtiğimiz 100 yıldaki jenerasyon döngüsü birbirlerini hangi açılardan etkiledi? Bakkalınızdan ısrarla isteyiniz -- Reklam ve iş birlikleri için:...

Haftalar öncesinden yattık kalktık oppenheimer, televizyonda oppie, instagramda heimer. Sizin için çıktığı gibi izledim dostlarım. Biraz da kendim için izledim ama karıştırma. Atom bombası dünya tarihinin akışına yön verdi mi? Oppenheimer yarattığı şeyin vebalini biliyor muydu? Belki de her şeyi hesapladığı gibi bunu da hesapladı. Peki biz onu nasıl anacağız? -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Hazzın doruklarına çıktığımız bu bölümde iç bacaklarınızı titretecek bilgiler paylaştık. Dopamin etkisi, nörokimyanın hazla ilişkisi, Freud abimizin konu üzerine yaptığı zehir zemberek açıklamaları bu bölümde bulabilirsiniz. -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/ https://www.instagram.com/umuttheumut/ https://www.bubbleworksmedia.com/ Pandora'nın Kutusu'nun yürütücülüğünü yapan podcast...

Biliyorum orda biyerdesiniz. İnsanlarla bağ kurmaya çalışan ve fakat onlara ulaşamayan dostlarım. Belki de eskiden bazı şeyler daha özel hissettiriyordu. Bilmem? Dijital çağda iletişim ve insan ilişkilerini konuştuk. Ben pek başarılı hissetmiyorum siz ne durumdasınız? -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/ https://www.instagram.com/umuttheumut/ https://www.bubbleworksmedia.com/ Pandora'nın...

Zombileri bilirsiniz beyni çok severler, bu bölümden sonra siz de çok seviceksiniz. Yanına söğüş soğan, üstüne pul biber ve limon 😋 yeni bir bilgi beynimize işte böyle lezzetli bir yerden işliyor sevgili dostlarım. Nöroplastisite nedir? Öğrenme mekanizması nasıl çalışır? Dünyanın dönmesiyle rüya görmenin ne gibi bir bağlantısı var? Hepsinin cevabı bu bölümde biyerde.

Geçtiğimiz hafta üniversite sınavına girdiniz sevgili dümen tutan dostlarım. Tek bir sınavın, tek bir sınavdaki tek bir hatanın tüm hayatımızı etkileyebiliyor olması garip değil mi? Garipten öte gerçek dışı. Bir hocamın bana söylediğini ben de size söylüyorum “bu dünyada isteyen herkes, her şey olabilir” -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Efendim nedir yolculuk, hangi yoldan gitsek çevirmeye takılmayız? Sahilyolunda da trafik olur şimdi. Bu yol bildiğiniz gibi değil. İçimize yolcu’luk ederken nasıl bir serüvenden geçiyoruz? İlla da fiziksel bir yolculuk yapmak zorunda mıyız ki? Tadında sorular sorup Yavuztan İnam’ı darladığım yeni bölümümüz yayında. Safranbolu’na gelince tost yiyip ayran içmeyi unutmayınız. Instagram: @yavuztan7 -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Uygarlığın doğuşundan beri yalnız değiliz dostlarım. Yalnız değiliz dediysem analarımız babalarımızdan bahsetmiyorum. İnsanlık olarak yanımızda, hayatımızı kolaylaştıran farklı türler barındırdık hep. Tarkan’ın kurdu vardı, redkit’in rintintin’i. Artık günlük hayatta pek bir fonksiyonları olmamalarına rağmen evlerimizi hayvanlarla paylaşıyoruz. Neden? -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Cumhuriyet tarihinin belki de en önemli seçimini yapıcaz bu pazar. Peki insanların seçim psikolojisi nasıl çalışır? Hangi güçler yaptığımız tercihler üzerinde tesire sahip? Siyasi partiler propagandalarında insanların seçim süreçlerini nasıl etkilerler? Bu soruların cevaplarını konuştuk. Yalnız unutmayınız #ilkturdabitirelim ! -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Çok katmanlı ve birbiriyle sonsuz kombinasyona sahip bir topluluğun içinde yaşamak nerden baksanız çetrefilli. Bunun içine doğmuş olmak böyle bir ortamın içinde yaşamanın tüm yeterliliklerini sağlamıyor ne yazık ki. Bu bölümde toplumun içinde sağlıklı ve başarılı bir birey olmanın 3 temel prensibini konuştuk. iyi dinlemeler. -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Evrimsel anlamda sosyal bir canlı olduğumuzu bas bas bağırdık biliyorsunuz. Yani bu hayatta ailemize ve dostlarımıza ihtiyacımız var. Aile ve dost ilişkileri zaman zaman kendi zorluklarını içerse de hayatımızın birkaç noktasında çok kilit rollere sahipler. Bu ilişkileri yönetebilmenin de bazı sorumlulukları var elbette. Sevgili dümenci dostlarım bu bölümde aile ve arkadaş ilişkilerinde bize düşen 5 sorumluluktan bahsettik. Keyifli dinlemeler -- Reklam ve iş birlikleri için:...

Şu bir gerçek ki sevgili dostlarım hayatımızın içinde türlü şekil ve boyutlarda ilişkilerimiz var. Ve ilişkilerin hem refahı hem de istikbali için hatırlanması gereken bazı temel ilkeler mevcut. Zaten ilişkiler bazen komplike ve yorucu olabiliyorken bunların unuttuğumuzda ilişkiyi sürdürmek zorlaşabiliyor arkadaşlar. Üzerine düşünmemizi gerektiren bazı başlıklar şöyle ki; -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...

Hayatı ne de güzel dar ediyoruz bazen kendimize üstadlarım. Tüm dünyanın derdi bitmişcesine dertsiz başına dertlenenler için dertlerine sindirmeye yardımcı bir maden suyu. Bu bölüm dertlerinizi sindirip sisteminizden atmanıza yardımcı olarak 5 (beş) anahtar barındırıyor. İyi dinlemeler. -- Uyku Serisi playlisti -- Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Pandora’nın Kutusu Sosyal...