Comment gagner du temps sur ses chronos et progresser SANS s'entraîner ? Il existe des leviers d'action inhabituels. Lesquels ? Vous organiser une détox cet automne, par exemple.  Tendinites à répétition ou manque de vitalité, baisse de forme ou réveils nocturnes aux alentours de 2-3 h du matin, ou coup de barre après le repas du midi, ou hémorroïdes… ? Et si vous aviez besoin d'un petit "décrassage" en règle ? Dans cet épisode, on parle… • Reins, intestins, foie… • Brocolis, raisin et petits fruits bleus mais aussi sauna et hammam 🙃 • Naturopathie, médecine chinoise… • Comment aborder l'entraînement d'automne en sports d'endurance, pour régénérer tout le corps et notamment les organes… Belle écoute à toutes et à tous ! Benoît Nave, nutritionniste et coach  🔵 • Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition… • Pour avoir des infos sur les coachings personnalisés de Ben… 👉 envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe —— Citation "L'automne est une période idéale pour faire un peu de "maintenance" nutrition sur votre corps dans le but d'atteindre VOTRE propre plus haut niveau" Benoît Nave    ✅ Vous connaissez Chez Mémé ? Notre podcast sur la rénovation, la construction, les travaux ? Découvrez-le ici. Chez Mémé  ✅