احساس خشم از اون چیزاییه که وقتی سراغمون میاد میتونه هم به خودمون و هم اطرافیانمون آسیب بزنه. اینکه بدونیم این احساس از کجا میاد و چه کاری باهاش میشه انجام داد میتونه کمکمون کنه تو مسیر زندگی آگاهانه‌تر قدم برداریم و رفتار درست‌تری داشته باشیم. تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم نعیمه داوودی منش عزیز درباره مصیبت‌ها و موهبت‌های خشم صحبت کردیم. امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید. کتاب‌های معرفی شده: ارتباط بدون خشونت زندگی مشترک بدون فریاد راه ارتباطی با خانم...

ترس‌ یه حسیه که ممکنه آدم‌ سال‌های سال تجربش کنه اما به روی خودش نیاره و با مخفی کردنش به زندگی ادامه بده. اما یه روزی میرسه که حس میکنی کم آوردی و کاری جز روبه‌رو شدن باهاش نمیتونی انجام بدی و این دقیقا همون کاریه که با وجود همه سختیاش باید سال‌ها قبل انجام میدادی. ‌ تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دانیال صدیق عزیز درباره‌ی این صحبت کردیم که با ترس‌هامون چکار کنیم؟ امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید راه ارتباطی با آقای دکتر دانیال صدیق: dr.danielsadigh

هر چقدر شناخت ما از خودمون بیشتر باشه معمولا باعث میشه انتخاب‌ها و تصمیم‌های درست‌تری تو زندگی داشته باشیم و حالمون درونیمون بهتر باشه! روابط عاطفی ما هم یکی از مهمترین بخش‌هاست که با آگاهی بیشتر از خودمون میتونیم به بهبود حال رابطمون کمک کنیم. تو این اپیزود همراه با خانم آمیتیس نوروزی عزیز درباره خودشناسی و تاثیرش در رابطه صحبت کردیم. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. کتاب معرفی شده: پنج زبان عشق از گری چاپمن راه ارتباط با آمتیس عزیز: readytoflourish Follow us on...

بیشتر وقتا مشکلات ما در روابطمون از اونجایی شروع میشه که حرف همدیگرو متوجه نمیشیم. مهارت گفت و گو کردن نه فقط در زندگی عاطفی بلکه در تمامی روابط میتونه به شدت به ما کمک کنه تا رشد زیادی داشته باشیم و با اطرافیانمون به شکل درست‌تری ارتباط برقرار کنیم. تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر شادی پاک‌اندیش عزیز درباره مهارت مذاکره صحبت کردیم. امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید. کتاب های معرفی شده: پیام ها مهارت های زناشویی راه ارتباط با خانم دکتر شادی...

ازدواج کردن به خودی خود میتونه یکی از سخت‌ترین و مهمترین تصمیمات زندگی باشه اما وقتی در رابطه‌ای باشی که طرف مقابلت از یک فرهنگ دیگه باشه شرایط کمی پیچیده‌تره. ‌ ‌به همین خاطر تو اپیزود ۶۹ پادکست شنبه این هفته همراه با خانم سارا رحیمی عزیز درباره ازدواج میان فرهنگی صحبت کردیم. ‌ پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. ‌ ‌ راه ارتباطی با خانم سارا رحیمی: @sara.rahimi.therapy

افسردگی شایع‌ترین بیماری روانی هست که خیلی از ما ممکنه دچارش بشیم اما اطلاعات زیادی دربارش نداشته باشیم. ‌ یه وقتایی هم شریک زندگیمون ممکنه درگیر این موضوع باشه اما ندونیم چطور باید در این دوران رفتار کنیم. به همین خاطر تو اپیزود ۶۸ با خانم سارا اکبرزاده عزیز درباره‌ی افسردگی صحبت کردیم. پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید. ‌ کتاب معرفی شده: غلبه بر افسردگی | رابرت لیهی راه ارتباط با خانم اکبرزاده: @sara_akbarzadehh اینستاگرام پادکست شنبه این هفته: @shanbehinhafteh

یکی از چراهای زندگی که تو سر خیلیامون تکرار میشه، چرایی ماندن در روابطیه که بد هستن! تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر پویان مقدم عزیز درباره دلایل انتخاب‌ یک رابطه از زوایای مختلفی صحبت کردیم و به این پرداختیم که چرا بعضی از ما در روابط بد میمونیم؟ ‌ پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. کتاب معرفی شده: محکم در آغوشم بگیر | سو جانسون ‌ راه ارتباطی با آقای دکتر مقدم: @pouyan_moghaddam

وقتی حرف از روابط عاطفی و زندگی مشترک باشه داشتن حریم شخصی و ایجاد یکسری از مرز‌ها ممکنه برای بعضیامون کار سختی باشه؛ به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر سارا اشراقی عزیز درباره حریم شخصی در روابط صحبت کردیم. این اپیزود رو از دست ندید. کتاب معرفی شده: شجاعت در برهوت از خانم برنه بران راه ارتباطی با دکتر اشراقی: @dr.saraeshraghi Instagram: @shanbehinhafteh

زندگی و اتفاقاتش یه وقتا باعث میشن که از تفریحات و داشتن زمان‌های برای خودمون غافل بشیم. تفریح داشتن جزو کارهاییه که اگر براش برنامه ریزی نکنیم ممکنه در هیاهوی زندگی روزمره نادیده گرفته بشه. به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه‌ی این هفته همراه با پری عزیز درباره‌ی اهمیت تفریح داشتن در زندگی صحبت کردیم. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. راه ارتباطی با پری: Instagram Naji Podcast

زندگی ما آدما پیچیده‌ست اما بخش خیلی زیادیش با تصمیمات درست و غلط خودمون شکل میگیره! موندن یا رفتن هم از همون تصمیمات مهم زندگیه که اگر درست و فکر شده عمل نکنی ممکنه تا آخر عمر حسرت بخوری … ‌به کمک آقای دکتر علی ثاقبی عزیز تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته از زوایای مختلفی این دوراهی رو بررسی کردیم تا اگر هر کدوم از ما الان وسط این دوراهی گیر افتادیم راحت‌تر بتونیم تصمیم بگیریم. لینک کانال تلگرام آقای دکتر ثاقبی: https://t.me/dralisaghebi

روز اولی که یه رابطه رو شروع میکنیم هیچ وقت فکرشم نمیکنیم که یه روزی به اینجا برسیم که درباره موندن یا رفتن از این رابطه فکر کنیم … اما شرایط و آدما همیشه اونجوری که انتظارشو داریم پیش نمیرن … ممکنه زمانی برسه که تو شک موندن یا رفتن از پا در بیایم … به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر علی ثاقبی عزیز درباره‌ی ماندن یا رفتن از یک رابطه صحبت کردیم. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید کتاب‌های معرفی شده: Stay or Leave? - بمانم یا بروم؟ On love -...

مسئولیت‌ها و دغدغه‌های زندگی روزمره گاهی وقتا باعث میشن که صمیمیت در روابطمون کم بشه و یواش یواش از نظر عاطفی از هم دور بشیم! اینکه بدونیم چطور این صمیمیت رو حفظ کنیم و یا به رابطمون برگردونیم موضوع بسیار مهمیه که در این اپیزود از پادکست شنبه این هفته بهش پرداختیم و خوشبختانه همراهون خانم مینا عسکری زاده عزیز هستن که ما رو در این زمینه بسیار بسیار راهنمایی کردن. پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید. کتاب‌های معرفی شده: بهبود صمیمیت زوج‌ها رهایی از طلاق عاطفی راه ارتباط با...

همه‌ی زندگی ما خلاصه میشه توی روابطمون؛ ‌ از رابطه‌ی ما با خودمون گرفته تا پدر و مادر، اقوام، دوستان و همینطور شریک زندگیمون. اینکه بدونیم چطور میتونیم روابط بهتری داشته بشیم در طول مسیر زندگی میتونه تاثیر بسیار بزرگی داشته باشه. تو این اپیزود همراهمون آقای دکتر ریموند نورمند هستن و درباره این صحبت کردیم که چطور تلاش کنیم تا روابط بهتری داشته باشیم. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. راه ارتباطی با دکتر نورمند: + Website: www.WestLaPsychologist.com + Email:...

روابط عاطفی بعضی از ما یا از راه دور شروع میشه و یا در وسطای راه به دلیل شرایط مجبور هستیم مدتی رو از هم دور باشیم؛ تو همچین شرایطی خوبه بدونیم چجوری میتونیم رفتار کنیم که حال رابطمون رو خوب نگه‌داریم. تو این اپیزود خانم غزل شیخ طاهری عزیز همراهمون بودن و برامون از باید‌ها و نبایدها در این دوران گفتن. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. راه ارتباطی با خانم غزل شیخ طاهری: @ghazal_taheripsychology کتاب‌های معرفی شده در این اپیزود: ارتباط بدون خشونت زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی مشترک پر از فراز و نشیبه دو نفر با همه‌ی تفاوت‌هاشون تصمیم میگیرن تا باهم یکی بشن؛ یعنی از اینجای زندگی به بعد دیگه شرایط تغییر میکنه! وقتی حرف از یکی شدن باشه نیازه که هر روز برای بهتر شدن این زندگی مشترک تلاش کنی و اولین قدم شناخت نیاز‌های هم‌دیگست. تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر زهرا زین‌الدینی عزیز درباره این صحبت میکنیم که چطور میشه یک ازدواج بدون شکست داشته باشیم؟ راه ارتباطی با خانم دکتر زهرا زین الدینی: @dr.zahra.zeinodini کتاب های معرفی شده...

در بسیاری از روزهای سخت زندگی مراجعه به یک روان درمانگر میتونه کمک بسیاری به ما بکنه. برای پیدا کردن خودمون، درک کردن شرایط، مشورت گرفتن برای حل اختلافات، درمان اختلالات و ... اما اینکه بدونیم در چه زمانی به چه کسی باید مراجعه کنیم میتونه سوال خیلی از ما باشه که جواب دادن بهش خیلی کار ساده‌ای نیست؛ به همین خاطر در آخرین اپیزود از فصل پنجم پادکست شنبه این هفته همراهمون جناب آقای دکتر علی ثاقبی عزیز هستن و ما رو با نکاتی درباره انتخاب درست یک روان درمانگر آشنا میکنن. از اونجایی که این...

آشنایی با یه آدم جدید که در واقع داری عاشقش میشی یه حال و هوایی داره که انگار از زمین جدایی! اما بعد از حدود یک سال حالت میاد سرجاش و تازه با چشم باز میتونی رابطه‌ت رو برانداز کنی که ببینی کجای کاری … ‌ تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر مینا طاهری عزیز به دنیای یک سال بعدِ عاشق و معشوق سفر میکنیم تا ببینیم در این زمان در بیوشیمی مغز ما چه اتفاقی میفته و برای داشتن یک عشق پایدار در زندگی چه باید کرد! ‌ پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید. ‌ راه ارتباط با...

رابطه‌های ما آدما مثل یک داستان میمونه با یک شروع هیجان انگیز وقتی عاشق میشیم دنیا برامون کلا یک شکل دیگه میشه و انگار دقیقه‌ها فقط دارن به خاطر ما عوض میشن که عشقمون رو ببینیم! به همین خاطر هم تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراهمون خانم دکتر مینا طاهری عزیز رو داریم و به این موضوع میپردازیم که وقتی که ما عاشق میشیم در درون ما از نظر زیستی چه اتفاقی میفته. پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید راه ارتباط با دکنر مینا طاهری: @dr.mina.taheri اسپانسر این اپیزود:...

خیانت یکی از واقعیت‌های تلخ در روابط ماست! ‌ ولی چه خوبه بهش آگاه باشیم. اینکه در درون یک فردی که دست به این کار میزنه چه میگذره و اگر برای ما اتفاق افتاد چه کار میتونیم بکنیم میتونه به شدت کمکمون کنه. تو این اپیزود خانم دکتر سارا اشراقی عزیز با بیان قشنگ و روان خودشون ما رو با دنیای عجیب خیانت آشنا کردن. ‌ پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. راه‌ ارتباطی با خانم دکتر اشراقی: @dr.saraeshraghi  اسپانسر این اپیزود: دانشآگاه (پذیرش و ویزای تحصیلی) موزیک‌ها: حامی - شب...

در طول زندگی، همه‌ی ما بارها فقدان کسی یا چیزی رو تجربه میکنیم که برامون اهمیت زیادی داشته و شاید گاهی وقت‌ها عزیزترین فرد زندگیمون باشه! بعضی وقت‌ها هم فقط شاید تموم شدن یک رابطه! هر از دست دادنی نیاز به سوگواری داره اما به شکل درست که بتونیم ازش گذر کنیم. قرار نیست فراموش کنیم، قرارم نیست همه چیز مثل قبل بشه، فقط قراره یادبگیریم چطور برای از دست دادن‌هامون درست سوگواری کنیم. تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته آقای مهیار محمدزاده‌ی عزیز ما رو با شکل درست سوگواری و پروسه‌ی اون آشنا...

گاهی وقتا دلیل بسیاری از رفتارهای ما ریشه در گذشته‌ای دارن که خیلی ازش با خبر نیستیم! تو رابطه‌هامون احساس میکنیم خودمون نیستیم اما نمیدونیم چرا! بسیاری از ترس‌هایی که به شدت رفتارمون رو کنترل میکنن میتونن در اثر زخم‌های روانی باشن که در کودکی تجربشون کردیم. ‌ تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم سارا خسروی عزیز درباره تروما و اعتیاد و تاثیرشون در روابط صحبت کردیم. ‌ پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. راه ارتباطی با خانم خسروی: www.sarakhosravi.com

گاهی وقتا با کمی دقت بیشتر در رفتار و حرفامون میتونیم تغییرات بزرگی تو روابطمون ایجاد کنیم اگر در رابطه‌ای هستیم که برامون ارزشمنده، چه خوبه که برای بهبودش وقت بذاریم و سر سری از کنار آدم‌های مهم زندگیمون رد نشیم ‌ تو این اپیزود همراه با دکتر پویان مقدم عزیز درباره شش راهکار از نگاه جان گاتمن برای بهبود روابط زوجین صحبت کردیم. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید راه‌های ارتباط با دکتر پویان مقدم: Instagram: pouyan_moghaddam پیج پادکست شنبه این هفته در...

حال روابط ما زمانی خوبه که بتونیم با هم درست حرف بزنیم و بعضی وقتا هم درست دعوا کنیم! ‌ چهار الگوی ویرانگر وجود داره که اگر موقع صحبت کردن با هم واردشون بشیم احتمال اینکه رابطه ما در مسیر جدایی قرار بگیره زیاده! ‌ تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته دکتر پویان مقدم عزیز همراهمون هستن و ما رو با این چهار خط قرمز آشنا میکنن. ‌ .امیدوارم از شنیدن این پادکست لذت ببرین راه‌های ارتباط با دکتر پویان مقدم: Instagram: pouyan_moghaddam @shanbehinhafteh

هر کدوم از ما در دوران کودکی نوعی از دلبستگی درونمون ایجاد شده که خیلی از رفتارهامون در بزرگسالی تحت تاثیر همون دلبستگی هستن مخصوصا روابط عاطفی! تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته خانم مریم خادمیان عزیز ما رو با انواع مختلف دلبستگی‌ها آشنا کردن و همینطور ارتباطات افراد با الگوهای دلبستگی‌ متفاوت رو هم بررسی کردن. پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید. ‌ راه های ارتباطی با خانم مریم خادمیان: +1(604) 374-7788 villagegriefcounselling.com Instagram: @shanbehinhafteh

اگر هنوزم با شنیدن اپیزود قبلی داستان عشق خودتون رو پیدا نکردین، تو این اپیزود خانم دکتر سمیرا رستمی عزیز ما رو با ۶ مورد دیگه از داستان‌های عشق آشنا کردن که بسیار شنیدنی هستن! پیدا کردن داستان عشق برای هر کس میتونه یه خودشناسی بزرگ باشه که بدونه چرا و چطوری عاشق یک نفر میشه، که اگه از مسیرش راضی نیست به خودش بیاد، اگرم راضیه که با خوبی و خوشی و آگاهی به زندگیش ادامه بده... داستان عشق رو میتونید از تمامی پادگیرهای معتبر و همینطور وبسایت و تلگرام پادکست شنبه این هفته بشنوید. راه‌های...