Hi 朋友们，读书集来咯，今天马京京要跟大家分享最近读的一本好书，来自李松蔚老师的《5%的改变》。 本书选取了44个经典案例，以信件的形式分成自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系、人际关系五个主题，每个主题后有一个总结工具箱。 书名即主旨，想要获得改变，先打破惯性，做好5%。 我们一起来聊一聊吧～ 01:15 其实李松蔚这个人他最早出现在公众视野当中呢？是一期我们都耳熟能详的一个娱乐节目叫奇葩说。是作为心理学界的大咖去分享了一些关于心理学的一些观点。 02:18 所以我自此以后就一直关注着李松蔚老师的公众号。嗯，他有个自己的公众号，因为有很多的同学，有很多的职场青年，甚至有很多的在家庭当中有很多困惑的人都会向他写信向他去咨询一些心理问题。然后李松蔚老师，就把这些信编辑成了一个一个的案例他会把自己的回信直接公布在他的公众号里面。 03:30 我现在分享第一个案例。有一个小朋友给李老师写信，信的名字叫《为什么我总是搞砸自己的人生》。他是一个考研的同学，但是他经常发现自己明明应该要读书，学习的时候，他没有办法控制自己，他就会拿起一个IPAD开始看剧。 05:32...

欢迎回到《朋友，请开麦》 本周的主题想和大家聊聊在异国或者他乡生活工作的经历。邀请到了刚刚从日本回国休假的哟西酱、小草和李丙。当然李丙同学因为过于羞涩，并没有加入我们录制的聊天局，而是在非录制的情况下侃侃而谈，期待下次和她录制的机会。很多人都有离开家乡工作生活的经历，这中间也一定有很多不为人知的辛酸苦辣，让我们一起进入哟西酱和小草的精彩分享吧～ 01:08 就我比较好奇啦。就是首先是你们都离开父母，远在异国他乡去生活跟工作。我其实很佩服很佩服这样的勇气，很想了解是什么原因让你们选择在他乡工作？或者有什么不一样的故事可以跟我们分享？ 02:51 我就先回答第一个问题，为什么去到那里？其实是因为..... 05:42 其实我也很想过这样的生活，它很规律，它很自然，然后它也很有人情味。 06:32 我很好奇,你真的会唱康定情歌吗？可以唱一下吗？唱是肯定会唱的，但是在这边就不方便唱了。  08:28 哎，你是怎么来到美国的？你们中国人都骑自行车吗？ 10:15 在我离开那个球场的时候，我做了一件事情，我脱掉了当时我牛仔裤外面九美元买的那条千疮百孔的运动裤。 19:11...

物业这个话题真的时不时的就会出现在我们姐妹聊天当中，所以今天特别把物业这个主题拿出来跟大家聊一聊，如果听节目的朋友们也有遇到有关物业的故事也欢迎跟我们分享哦～我们会在这里等待着你的回复～ 01:06 一万多一年的物业费和五千加的物业费。有没有质的差别？ 03:04 直到我们入住以后，大概一周以后啊，好像是一个元宵节，我突然听到小区的园区里面有那种舞龙打鼓的声音。然后我窗户推开一看就惊到了，就是我们可以在那种啊舞台上看到那种演出，竟然在小区里面就绕着每一栋楼，这样整个园区这样来回的在进行。 13:36 大公司的旗下的这种员工，可能从培训啊到整体的一个流程，解决方案，经验可能都跟一些普通的物业不太一样。嗯，对对对，他们是很有章法的。 22:00 我觉得物业真的是一分钱一分货，就跟买东西真的是一样的就你花多少钱就是买多少的服务。 33:07 所以其实总的来讲呢，就是未来大家在选择租房或者是选择购房的时候，物业一定要成为你一个很重要的考量因素。 34:50...

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追剧集再次上线啦～ 今天想跟大家安利一部电视剧《爱情而已》是悟空吱吱近期看过的泡沫剧里面比较吸睛的一部。 这部剧呢涵盖了爱情、运动、事业、友情、亲情，是一部很多元化的剧集。你一定可以从中找到跟你共鸣的点～ 一起来听听看吧～ 00:11吴磊真的是蛮帅的就是架不住他这么年轻的一个小小小伙子，演技还这么好。 05:08爱情而已让我推荐的一个原因首先第一点男女主。选的都非常的贴合人物嗯，女主叫做梁友安饰演她的叫周雨彤。 06:25吴磊演这个运动员弟弟我觉得哇，太适合了那如果换着易烊千玺你会喜欢吗？ 10:20我觉得这个剧就是在一定程度上在教很多人怎么做人，接下来后面去给这个这个同事反馈嘛。 11:57他说，公司给的报酬，你不要觉得这个钱，哪怕是补给债里的一根香蕉，他经了你的手，你就可以态度肆意，不尊重别人。然后我当时看到这句话，我说价值观也太正了吧。 15:58拎了一塑料袋袋的黄桃罐头给他送过去嘛，她喜欢吃黄桃，然后就送过去。 16:30这个男生价值观也是很正的，嗯，虽然他年龄小，然后所以他都是通过一些细节来展现这种价值观。 20:49让这个男主从一个羽毛球运动员不太行要去开网约车司机变...

新一期的播客如约而至，从这一期开始马京京会跟大家更细节的推荐一些书籍。我们会把书籍的推荐归类为「读书集」方便大家搜索，如果你也有对这本书的感动分享欢迎留言邮件我们哦～ 00:07我们大概会啊以比较高的频率向大家推荐一些我阅读到的，非常好看的，有意思的书。 00:41它是一本非常火的书，它火到被列为美国的中小学生必读的一个书目之一。所以我一直对它很好奇。然后因为它的书名叫杀死一只知根鸟，然后它的分类又被分在悬疑那一类的。 01:26我以最简单的方式来跟大家分享它。这个书的主角是一个小朋友，小女孩三岁她有一个哥哥，有一个当律师的爸爸，然后他的妈妈是去世的，然后家里呢有一个黑人女佣，那他会从孩子的视角去讲述她和哥哥的成长过程。 04:28所有的人都明里暗里在讽刺哦，你是一个要为黑人辩护的人呐。 05:16他在有一次跟家人聊天的时候，孩子们都睡着了，他说，我必须要做这件事情，因为我没有办法向我的孩子解释为什么善良的人要受到这样子的蒙蔽。他说，如果我不这么做的话，我不知道我以后怎么养育我的小孩。 06:30然后这个黑人保姆就说，每个人都有自己吃饭的习惯，我不知道你认不认可他们，但是我们必须...

Hi 朋友们，五一假期快乐呀～ 今天除了是假期之外，也是我们马京京同学的生日，如果在收听节目的朋友们，也欢迎大家留言送祝福哟～ 从这个月开始，我们想做一个关于星座的主题系列如果说大家也感兴趣欢迎给我们留言说说你的星座故事。 下一期会是双子座的月份，如果你有关于双子座的分享依旧在留言区等着大家哦，当然邮件（[email protected])...

这是一场20年的等待！终于在4月20号等来了灌篮高手大电影。就像冯盆盆说的，只要有灌篮高手这四个字，只要看到他们五个人再次站在赛场上，这部电影就已经成功了！是一场回忆的聊天局，也是给自己的童年有一个很好的结束🔚 01:05。我看的感受是在最前面的时候，它有几笔简笔画，你还记得吗？嗯，它从宫城良田开始画对往前走，一个一个，一个五个选手全部画出来的时候，我觉得那个时候真的非常的燃。 02:36灌篮高手作为一个IP来讲的话。他的起点非常高，因为他确确实实代表了八零九零后少男少女的这样一段青春回忆啊。只要灌篮高手这四个字出现了，它的票房绝对不会差。 03:25于我个人而言，只要能看到这五个人，重新在篮球场上为了胜利去拼搏，这已经足够了。 04:09如果让我选一个运动的节目去收看的话，我可能会看篮球，我总觉得我懂一些哈哈哈，对，就是小的时候被洗脑过被灌篮高手洗脑过 11:31然后他对着那个晴子说，我真的很喜欢篮球，这次没骗你。然后后面好像就戛然而止了。哇，你知道那种感觉吗，就最后一集没有了。 12:25其实有一段时间，我就在想，我六岁的时候，我第一次看灌篮高手，樱木花道在十八岁，然后我现在...

Hello 大家好！想知道为什么身边的健身达人们为什么风雨无阻地前往健身房吗？想知道家中如果有运动员父母成长过程会有何不同吗？本期节目邀请了带有强大家族运动基因的KT与Farfar...

《朋友，请开麦！》的朋友们，我们又来跟大家分享电视剧咯～ 有一天我和马京京聊天的时候突然聊到《恶作剧之吻》，真的是聊到停不下来，于是我们想跟大家分享一集，那些年，我们追剧做过的荒唐事儿。 如果大家也有你喜欢的偶像剧，曾经带给你很多感受的剧集都欢迎给我们分享哦～ 00:14今天我们想要跟大家聊一聊一个特别有趣的主题啊。对这个主题的名字是马京京想的，叫做我们那些年追偶像剧的荒谬事儿很长哈，我是觉得马京京还好，因为她所有看的一些乱七八糟的剧都是我电视剧给她的。我是一个特别喜欢看偶像剧的人，尤其是台湾偶像剧，我可以作证啊，它一周起码可以刷三四部剧。我的妈呀，嗯，对，但是现在都是带着目的刷的。完蛋了，完蛋了。我没有办法，就是单纯去看。 01:15湖南卫视最近有一个跟宝岛台湾合作的一个节目唱歌的，然后记得它有一期节目里面就啊，有一个排名偶像剧，排名第一名是恶作剧之吻。 01:41我小的时候我觉得恶作剧是一个非常非常新的，有点像综艺感很强的一种偶像剧。你不觉得吗？还很好笑，然后又是带着你一起跟着湘琴植树，这样两个人的人生过完以后，你会觉得哇，我仿佛就是湘琴哎～～～ 02:47林依晨，就很着急的...

Hi...

Hi 听友们～ 你喜欢你的方言吗？对于自己家乡的方言，你的方言能力有几级？今天悟空吱吱和马京京邀约了自己的好友玲玲和嚯嚯来跟大家聊聊方言的魅力！ 00:00 [VOL.11...

Hi 盆友们～ 我们今天呢，想要跟大家强烈安利一部日剧，叫做重启人生。 我其实常常在想，如果在某一个节点我做了不一样的选择，会不会和现在过着完全不一样的人生？我会为了自己重启还是他人？让我们跟着女主近藤麻美一起体验一下她的重启人生吧！ 感谢乡亲父老的聆听️♥️，如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 剪辑：悟空吱吱 Music：Kiroro - Best Friend / 国武万里 - ポケベルが鳴らなくて/ ZONE - secret base ~君がくれたもの~ 联系邮箱：[email protected]

Hi 听友们～ 我们又回来了。时隔一个月的更新，久等了～～ 这次的主题是想跟大家分享我们身边两位奇奇怪怪的朋友，他们有很有趣的工作经验和非常特别的人生经历。也希望这样的经历可以给大家带去一些欢乐～拓宽我们对于这个世界的认识，如果你也有很有趣的故事分享，欢迎留言、邮件告诉我们，希望有一天可以在节目里把更多的有趣分享给听众们～ 感谢乡亲父老的聆听️♥️，如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 特邀嘉宾：12 （某市手榴弹记录保持者）霍霍（时尚时尚真时尚达人） 剪辑：悟空吱吱 Music：Dancing in my room /Carter Britz/aidan fuller 联系邮箱：[email protected]

过年7天乐～聊天更快乐～ 今天呢想跟大家聊聊相亲那些事儿～ 可能大多数的适龄单身男女们，都掺和过这件事儿哈哈，如果大家有要跟我们分享的相亲经历欢迎留言邮件我们。 我们会在下期节目的开头来把大家更为有趣的经验分享给大家。 感谢乡亲父老的聆听️♥️，如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 特邀嘉宾：大猫虎虎 剪辑：悟空吱吱 联系邮箱：[email protected]

朋友们，好久不见！ 我们回来了！ 今天我们要给大家分享一部现象级的电视剧《请回答，1988》！！！ 相信不少人一定看过，而且不止一遍！实在是有太多故事想跟大家分享，但是没办法在一期节目中聊完。所以我们会在下周开一场播客直播。希望喜欢我们的听众们一起加入我们的开麦！闲聊一番。直播时间我们会发在“悟空吱吱的嘻游记”公众号中，我们直播见哦～ 感谢乡亲父老的聆听️♥️，如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 剪辑：悟空吱吱 联系邮箱：[email protected]

Hi 朋友们，第六期的播客如约而至。 今天是想跟大家聊一聊《我在岛屿读书》这个综艺，也通过这个综艺引发一个话题；就是读书在我们的生命中扮演什么样的角色？马京京是一个很爱读书的人，所以马京京会分享她读书的想法和经历。也会给大家推荐一些好看的适读的书籍。如果大家听到一些你喜欢的书籍，可以阅读看看。如果有自己很喜欢的书籍也希望可以推荐给我们。让我们彼此推荐书籍，共同在书的海洋里去成长。 马京京推荐的书籍： 《 文学回忆录 》​作者：木心 ​《 如何阅读一本书 》作者是[美] 莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦 《 万千微尘纷坠心田 》作者：张秋子 《 给青年人的十二封信 》作者：朱光潜 《 走出非洲 》作者：伊萨克•迪内森 《 扫起落叶好过冬 》作者：林 达​ 夫妇 感谢乡亲父老的聆听️♥️，如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 剪辑：悟空吱吱 书籍推荐：马京京 联系邮箱：[email protected] ​

Hi 朋友们，我们的第五期播客来啦！！ 这期节目很特别！ 邀请了我们的好朋友 Ruby 来做客啦！ 邀请 Ruby 是因为她和马京京都在近期，完成了自己的装修工程。并且她们的家都非常的有自己的想法和特色。 所以想在这期节目里面，跟大家聊一聊各种苦楚和享乐的地方。大家可以去某红书搜索“ ruby。”去欣赏一下她的装修风格哦。 如果大家也在烦恼装修或者也有装修过的经验，都欢迎跟我们分享留言。我们会认真阅读各位的邮件和留言的。 另外，这期也是我们第一次以多人播客的模式来录制。还在学习和摸索如何更好的收音录制等等。存在一些挑战。大家可能在听的时候声音稍微有些不一样。但是这期节目还是我们很用心在录制的。相信下次会更好！！ ❤️感谢乡亲父老的聆听❤️ 如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 特邀：Ruby 剪辑：悟空吱吱 联系邮箱：[email protected]

《朋友，请开麦！》第四期来啦～～～ 这期节目特别跟大家分享一下我们的北京之旅，从开始计划旅行，到打乱所有计划重新来过，到最后完全没有计划。让我们一起来讨论一下旅行的乐趣吧😊 ❤️感谢乡亲父老的聆听❤️ 如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 剪辑：悟空吱吱  音乐推荐：马京京 联系邮箱：[email protected]

《朋友，请开麦！》第三期来咯。给大家推荐一个下饭综艺叫做《五十公里桃花坞 2》。 强调了，是第二季哈～ 其实我看这部综艺的开始真的是吐槽开始，后来看过第一集后面开始慢慢好玩了起来。 感觉是一群很有趣的陌生人聚在了一起，慢慢彼此建立联系，让自己开始放飞自我，开始找到安慰，开始开诚布公的成为彼此的好友。 很喜欢这个建立联系的过程，也在看这个综艺的时候，引发了我自己的一个思考，想问问自己也想问问大家，你觉得你是一个有趣的人吗？我们一起聊聊吧...... ❤️感谢乡亲父老的聆听❤️ 如有反馈请疯狂留言。 主播：悟空吱吱、马京京 剪辑：悟空吱吱 联系邮箱：[email protected]

欢迎大家来到朋友请开麦第二期！ 依旧是我俩来聊天啦～ 今天的话题灵感来自我们俩分别在十一期间参加了一场婚礼，感触破好笑，所以今天就想来聊一聊婚礼这件事儿～ 聊了些啥？👇 参加了婚礼 婚礼上令人印象深刻的地方  马京京准备婚礼的经历 悟空吱吱当伴娘的经历/ 婚礼策划人的经历 婚礼的必要性 /  仪式感感兴趣？关注一下留个言吧～ ❤️感谢乡亲父老的聆听❤️～ 主播：悟空吱吱、马京京 联系邮箱：[email protected] BGM：My only one / 歌手：TTTTTeehom

Hey 朋友们，悟空吱吱和马京京同学加入播客啦～想做播客已经很久了。我们很喜欢听播客，也特别爱分享，所以我们选择了这个媒介来表达自己。也特别邀请你，没错就在看这段文字的你，加入我们的聊天，加入我们的话题。如果你有想要聊的话题或者综艺或者书籍或者爱好......只要你想聊就可以给我们留言邮件哦～邮件方式：[email protected] ｜｜｜期待收到你的分享你的故事～当然啦，如果大家有什么反馈请随时留言邮件～我们会虚心接受～努力成长～