Como psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser abrumadores y agotadores. He creado este episodio en el que te cuento qué son las rumiaciones, por qué en PAS se intensifican y 4 estrategias que puedes aplicar desde hoy mismo para controlarlas, y especialmente, ayudarte a prevenirlas y que no se genere este bucle mental. Si te ha gustado y te gustaría aprender más no olvides seguir este canal y... ¡El 19 de Octubre empieza la Quinta edición de mi Programa Grupal "Sensibles y Fuertes"! Un programa formativo y terapéutico que te ayudará de una forma sencilla y práctica, a entender el rasgo de la alta sensibilidad y a gestionar tus emociones y talentos, valorando ser una persona altamente sensible. Inscripciones y toda la información: https://pasionados.es/grupo-pas/ Grupos reducidos. Totalmente confidencial. ¡Nos vemos dentro!