En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable. Si eres una persona altamente sensible y crees que ha llegado el momento de transformar tu vida, esta puede ser tu señal para que te embarques hoy mismo en un proceso de autoconomiento profundo que te llevará a poner esos límites sin culpa dentro del Programa Sensibles y...

¡Hola Pasionados! En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello. Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista . Deseo que te guste y aporte como siempre. Te dejo la información del curso que te nombro...

La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término "alta sensibilidad". Si tras escucharlo, quieres dar el primer paso y formarte sobre el rasgo,...

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio! Hoy exploraremos cómo las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan y enriquecen las relaciones afectivas. Descubre cómo su empatía, profundidad emocional y habilidades de comunicación hacen que el amor sea una experiencia única para ellos. Más información y servicios: https://pasionados.es/ Plazas abiertas al Programa exclusivo para PAS: Sensibles y Fuertes (19 octubre): https://pasionados.es/grupo-pas/

El síndrome de la impostora puede ser una lucha desafiante para las Personas Altamente Sensibles, pero es importante recordar que no están solas en este viaje. Al reconocer y abordar estos sentimientos, pueden liberarse para alcanzar su máximo potencial. En este episodio voy a hablaros de qué es el síndrome de la impostora, cómo afecta a las PAS y qué pasos puedes tomar para superarlo y liberarte para alcanzar tu máximo potencial.  Si eres nuevo/a por aquí: Conoce la Comunidad de...

La soledad puede convertirse en un desafío para las Personas Altamente Sensibles, ya que en muchas ocasiones no es buscada, sino el resultado de no sentirse comprendida. Si nos libramos de la necesidad de aprobación por parte de quienes no comparten nuestra sensibilidad, podremos abrazarnos y encontrar conexiones genuinas con otras PAS. El programa grupal que estamos preparando será una oportunidad única para unirse a una comunidad que valora y comprende tu sensibilidad. ¡Empezamos el 19...

Como psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser abrumadores y agotadores. He creado este episodio en el que te cuento qué son las rumiaciones, por qué en PAS se intensifican y 4 estrategias que puedes aplicar desde hoy mismo...

En este episodio te hablo de los 4 dones que poseen las personas altamente sensibles. Como psicóloga especialista en PAS, observo a diario en mi consulta estas bondadosas características que comparten las personas altamente sensibles y que ahora quiero compartirte. A medida que comprendemos y abrazamos estos dones, podemos cultivar una mayor autoconciencia y utilizar nuestras capacidades para crear un impacto positivo en el mundo que nos rodea. Recuerda que tus dones son un regalo valioso...

En este episodio te cuento cuál es el vínculo que más debes cultivar, y como seguro que estás pensando, sí, es el vínculo contigo mismo/a. Te explico 6 estrategias muy efectivas para aumentar tu autoestima y estado emocional como persona altamente sensible. Te invito a anotarlas y practicarlas durante esta semana y contarme cómo te sientes. Si quieres profundizar, te dejo en enlace al curso práctico "Valórate para mejorar tu vida" que podrás hacer online 100% a tu ritmo: ...