Удивительная история восхождения на Эверест В гостях подкаста Первая дорожка Жамиля рассказала невероятную историю восхождения, которая заставит вас поверить в чудеса и никогда не отступать от своей мечты. Баур @serious_lynx Жанат @turgumbayev Айжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirun Партнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kz Часы COROS https://athletex.pro/coros скидка по промокоду ALAU Нас можно поддержать на...

Одна из самых титулованных спортсменок Казахстана, участница национальной сборной, мастер спорта международного класса Аделина Земс не только одна из самых быстрых в стране, но и обладает отличным чувством юмора. В гостях подкаста Первая дорожка атлетка рассказала, какая дистанция доставляет ей наибольшее удовольствие, о шансах попасть на Олимпиаду, о поддержке федерации легкой атлетики и, конечно, о личной жизни. Инстаграмм аккаунты: Аделина - adelinazems Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира...

Экстремальные испытания, непревзойденные эмоции и безудержное стремление к победе – в новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир экстремального триатлона. Вместе с ведущим подкаста "Первая дорожка" мы исследуем самые захватывающие моменты этой уникальной гонки. Мы начнем с обсуждения самых захватывающих экстремальных стартов, от серии стартов в Норвегии до гонок в Гималаях. Расскажем о сложностях и условиях, которые становятся испытанием даже для самых смелых спортсменов. Чемпионат...

Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе. Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентом в соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартом устанавливать личные рекорды. 00:01:45 Кто такая Ольга Саупе: любитель или профессионал? 00:03:14 Бегаю я 5 лет 00:07:23 Бегала для похудения 00:08:13 Про московский полумарафон 00:10:08 Кто тренер Ольги Саупе? 00:14:48 Травмы Ольги 00:16:58 Возможно ли результаты без...

Известная не только в Казахстане трейлраннерша Ксения Авдеева в гостях нашего подкаста ответила на вопрос, почему бежала с окровавленным лицом на Алматы марафоне, рассказала о расставании с Юрием Штанковым и поделилась планами на следующие старты. Инстаграмм аккаунты: Ксения - avdeeva.xuxu Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon -...

Одна из самых быстрых и титулованных любительниц Асель Акылбаева удивила беговой мир резким уходом от своего первого тренера Алексея Гусарова. Мы встретились с бегуньей и расспросили о причинах такого решения, а также поговорили, о чем жалеет Асель и какие у нее планы на 2024 год. Инстаграмм аккаунты: Асель - asselek.ak Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty -...

Друзья, встречаете новый выпуск подкаста "Первая дорожка". Сегодня мы имеем уникальную возможность побеседовать с Дмитрием Неделиным, одним из самых талантливых и успешных легкоатлетов российского марафонского бега нашего времени. Запись этого эпизода была сделана 30 сентября 2023 года, накануне его участия в Алматы марафоне на дистанции 10 километров. Дмитрий поделился своим опытом и рассказал о своем победном выступлении на Московском марафоне, а также о предыдущих стартах, которые сыграли...

Очередной выпуск затронул важные и животрепещущие темы общества - харассмента и домашнего насилия. Наша героиня подкаста Мария Макатревич - тренер, чемпионка Казахстана по боксу и рукопашному бою, МСМК по пожарному спасательному спорту. Она откровенно рассказала о реальных историях, с которыми столкнулась, а также дала советы и рекомендации по самообороне и, как вести себя в опасных ситуациях. Инстаграмм аккаунты: Мария - makatrevich_boxing_coach Айгерим - aigerimka007 Айгерим -...

Новый выпуск подкаста "Первая дорожка"! Cегодня у нас особый гость - Жанна Мамажанова - мастер спорта международного класса по марафону, участница Олимпийских игр в Токио 2020 (2021), участница Чемпионатов мира по легкой атлетике и действующая рекордсменка Казахстана. Ее карьера в марафонском беге не оставляет равнодушными никого, а ее достижения служат источником вдохновения для многих людей. Мы обсудим недавний Чемпионат мира по легкой атлетике в Будапеште и расскажем о том, как Жанна...

В гостях у «Первой дорожки» одна из самых ярких личностей Казнета: подкастер и продюсер подкастов, инфлюенсер и тренер групп Марина Шарипова. Марина начала бегать, когда это еще не было мейнстримом в Казахстане. Пройдя через типичные ошибки новичка в беге, она успешно финишировала три марафона. Благополучно совмещает спорт, карьеру и семью. Инстаграмм аккаунты: Марина - maricherie Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно...

Порой возникает много вопросов, почему болит низ живота, почему не бежится в один период, но летишь в другой, как избежать гормонального сбоя при интенсивных физических нагрузках. С самыми откровенными вопросами о женском организме и его строении мы обратились к гинекологу Рубас Кристине. Инстаграмм аккаунты: Кристина - dr.rubas Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty -...

Марафон не за горами? Самое время позаботиться не только об объемах, но и о питании. Мы пригласили успешного нутрициолога Еву Балтабек, которая сама не раз преодолевала марафонскую дистанцию. Ева рассказала как она пришла к осознанному питанию, главные особенности марафонской диеты, нужна ли она, и как не сорваться. Инстаграмм аккаунты: Ева - eva_bisquit Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих...

Добро пожаловать в наш новый выпуск подкаста! Сегодня мы хотим рассказать вам историю настоящего героя, человека, который принял участие в некоторых из самых экстремальных спортивных событий в мире. Наш гость - Галым Чуашев, спортсмен, который смело ставит перед собой сложные задачи и преодолевает их. Он принял участие в поистине непростых испытаниях, таких как Марафон Des Sables в Сахаре, Celtman Extreme Triathlon в Шотландии, Чемпионат мира Ironman на Коне и многих других. Однако это ещё...

В очередном выпуске подкаста «Первая дорожка» успешный тренер, мастер спорта, чемпионка и призерка Украины Альбина Наумова. Альбина откровенно поделилась историями успеха и поражений своих учеников, переживаниями, а также раскрыла секрет тернистого пути к марафону без травм и, возможно ли это. Готовьте наушники и проведите эти 1,5 часа в компании нашего бегового подкаста. Инстаграмм аккаунты: Альбина - aljbina_naumova Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан -...

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений. В этом выпуске мы приглашаем вас на встречу с талантливым и опытным тренером - Игорем Жаворонком. Он разработал уникальные методики тренировок, которые помогают его подопечным, в числе которых в разное время были Ринас Ахмадеев, Анна Викулова, Светлана Куделич, Михаил Кульков и Ульяна Авакуменкова, достигнуть высоких результатов. Игорь...

🏃📸 Добро пожаловать в захватывающий выпуск нашего бегового аудио подкаста, где раскрываются истории и достижения в мире профессиональной фотографии и спортивной журналистики. В этом эпизоде мы представляем Константина Чалабова — известного профессионального фотографа и фототренера с обширным опытом съемок на мировых спортивных событиях. Его объектив запечатлевал эмоции на Олимпийских играх, драматичные моменты велогонки Giro D’Italia и адреналин чемпионатов мира по биатлону, хоккею и водным...

Меруерт, Айгерии, Айгерим и Айжан - четыре совершенно разные личности, но объединяет их бег. Они решили записывать беговой подкаст и рассказывать о беге через женскую призму. В этом душевном выпуске самый главный гость - они сами. Откровенно о жизни, своих беговых историях, интимном и многом другом. Инстаграмм аккаунты: Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty -...

Гостем этого выпуска был Ербол Джайлауов - солист группы 101. Уже почти 3 года Ербол занимается любительским бегом и успел стать амбассадором Алматы марафона и Жамбыл марафона. Ербол поделился своей беговой историей и историей становления группы 101 и как сложился непростой путь некогда популярный поп группы. Инстаграмм аккаунты: Ербол @erbol_jailauov Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty -...

Дана Гусарова и Диана Айдосова пожалуй, одни из самых известных и успешных атлеток в Казахстане. Обе - победительницы многочисленных стартов. Диана - участница Олимпиады в Рио по спортивной ходьбе, завидная невеста, Дана - совмещает роль матери, жены известного тренера и сама успевает тренировать. В гостях подкаста «Первая дорожка» они впервые откровенно рассказали о беговой карьере, дисквалификации, личной жизни и многом другом. Юным гостем подкаста также стала восьмимесячная дочка Даны и...

В этом выпуске мы немного изменили формат и пообщались на разные темы, рассказали о себе. Поговорили об организации забегов в других городах Инстаграмм аккаунты: Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Первой гостьей в женском подкасте «Первая дорожка» стала Айгерим Исхакова, мама троих детей, успешная атлетка, победительница многочисленных забегов. Она успешно финишировала в major-марафонах в Чикаго и Бостоне. Мы откровенно поговорили с ней о беговом пути и всех сложностях, с которыми сталкиваются женщины. Инстаграмм аккаунты: Айгерим Исхакова - aigesha.run Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих...

В этом выпуске мы поговорим с Айдосом Кушуевым, который поделился своим опытом и впечатлениями о сборах в Итене, Кения Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Наша видео версия YouTube - https://www.youtube.com/@1dorozhka.podcast

История о том, как спортсмен-любитель осуществил свою мечту и попал в Книгу рекордов Гинесса Инстаграм нашего гостя - @askar_yes

У нас в гостях тренеры Школы горного бега Sky Run Group - Шынгыс Байкашев и Нияз Джанзаков. В этом выпуске подкаста мы узнали чем отличается трейлраннинг от скайраннинга? Как атлеты выходят на пиковую форму перед стартами? Какой должен быть объем, чтобы пробежать 100 км? Мы узнали об особенностях подготовки атлетов в горах и как на это они находят мотивацию, возможности и время. Ответы на эти вопросы в нашем новом выпуске Термины из выпуска Эверестинг - это вид деятельности, при котором...