Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates stärkt deine tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht. Links zur Folge: Online Studio:  https://pilatessister.de YouTube Live am Valentinstag: https://www.youtube.com/watch?v=FfJz5TVcnD0 Blog & Challenge: https://pilatesliebe.de Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen