In dieser Folge habe ich Nicole Gerding zu Gast und rede mit ihr über das Thema Selfcare. Eine plötzliche Herz-OP im Jahr 2019, war für sie der Auslöser einiges in ihrem Leben zu überdenken und mehr auf sich zu achten. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum es so wichtig ist, dass du auf dich selbst achtest Warum du auf die Signale deines Körpers hören solltest Wie du es schaffst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen Warum Pausen so wichtig sind Hier sind die Links zur Folge: https://pilatesliebe.de/ Instagram: Nicole Gerding: https://www.instagram.com/nicili212/ Jennifer Schwinkowski: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen