Resilienz bedeutet "ja" zu sagen, wenn das Leben "nein" sagt. Entscheide dich für dein Leben, trotz oder auch mit den negativen Dingen, die dazugehören. Wir können an Ihnen wachsen. Sie sind Chancen, aber eben in Arbeitskleidung, also denke immer daran: "Umarme das Leben, auch wenn das Schicksal ein Arschloch ist!"

Lang ist es her, aber wir sind mit einem neuem Thema im Gepäck wieder für euch da. Erfahrt jedoch Woche wieder neue spannende Frauenthemen rund um Sport, Ernährung und alles rund um das Thema "Weiblichkeit". Wir beginnen mit der zweiten Pubertät, die im Laufe unseres Lebens auf uns zukommt. 

Kennt ihr eigentlich meine Geschichte? Nein? Heute erzähle ich sie euch. Die heute Folge berichtet über Erfolg, Scheiter, neue Wege einschlagen und auch einfach mal Selbstreflexion.

Die Schönheit verschönern? Reicht Sport und Ernährung aus oder dürfen wir auch ab und an mal ein bisschen tricksen? Wir diskutieren in dieser Folge kosmetische Eingriffe und auch deren Notwendigkeit in bestimmten Situationen. 

Heute werden die wildesten Thesen besprochen, die wir aufschnappen konnten. Liebe Zuhörer*innen, wir sind Fans von Nahrungsergänzungsmitteln, aber nicht von haltlosen Versprechungen! Wenn ihr welche nutzen wollt, dann recherchiert woher gründlich dazu, ob es wirklich das hält was es verspricht. 

In unserer 10. Folge haben wir für euch einen Überraschungsgast eingeladen, der uns über das vielseitige Thema Wasser und Salz aufklärt. Informationen erweitern unser Bewusstsein damit wir gezielter leben können, gezielter Entscheidungen treffen und einfach bewusst leben. Erfahrt mehr über die Essenz des Lebens!

Neue Woche, neues Thema: heute stellen wir euch unser Konzept vor und besprechen die Vor- und Nachteile von Gerätetraining im Vergleich zu funktionellem Training. 

In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt des Leistungsdrucks ein. Wir diskutieren, wie dieses Gefühl entsteht, sei es in der Schule, am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen, und welche Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden haben kann. Wir beleuchten verschiedene Quellen des Leistungsdrucks und bieten Tipps für einen gesunden Umgang damit, einschließlich der Bedeutung realistischer Ziele, Selbstfürsorge und dem Finden von Auszeiten zur Erholung.

Ab in den Süden: In unserer heutigen Folge träumen wir von der Ferne und reden über Sport im Urlaub und vielleicht das ein oder andere Motivationstief, welches nach dem Urlaub kommen kann. Außerdem gibt es eine richtig tolle Überraschung, also hört rein!

Nicht nur Eis schmilzt bei Hitze - zum heutigen Freitag nehmen wir drei Produkte unter die Lupe. In 28 Tagen präsentieren wir unsere Ergebnisse. Können die Versprechen eingehalten werden? Bleibt dran. 

Frühling, Sommer, Herbst und Winter ähneln deinen Zyklusphasen mehr als du es dir bewusst bist. Mit welchen Herausforderungen, aber auch Stärken sie einhergehen und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Zum Frauentag gehts weiter mit dem zweiten Teil unserer Ernährungsthematik. Diesmal im Fokus der berühmte Leistungsumsatz und die mit viel Zahlen gespickte PAL Tabelle. 

Es ist wieder soweit! Am heutigen Freitag besprechen wir das Thema "Ernährung" speziell den unterschätzten Grundumsatz. Was ist das eigentlich? Wie berechnen wir ihn? Und warum spielt er eine große Rolle, wenn wir abnehmen wollen? 

Welche Auswirkungen hat regelmäßiger Sport auf unser Liebesleben? Wir diskutieren über die Top 6 Sportarten, die dir helfen dein sexuelles Verlangen zu steigern oder zu besseren Orgasmen zu gelangen. 

Bei Pinke Proteine dreht sich heute alles um Neujahrsvorsätze. Sind sie wirklich so effektiv wie gewünscht? Welche entscheidende Rolle spielt der Trainingsfokus bei der Zielerreichung und platzen die Fitnessstudios aus allen Nähten? All das erfahrt ihr in unserer ersten Podcastfolge!