Tiina Saar-Veelmaa on tunnustatud psühholoog, armastatud koolitaja ja pikaajaline tööõnne uurija, kes palju korda saatnud meie pisikeses Eestis. Tiina on naine, keda rohkelt soovitatakse kui tunned, et oled eraeluliselt või karjäärialaselt omadega ummikusse jooksnud. Selles osas kuuled Sa lähemalt enesekujulisest eneseteostusest. Mis see on ja kuidas me karjäärialaselt saame end enesekujuliselt teostada? Teeme juttu läbipõlemisest lähemalt. Miks me läbi põleme? Kas saame selle...

On Sind tõesti "liiga palju"? Kuidas emotsionaalne ülelaetus meid kurnab ja mis on lahendus? 🔍 Episoodis kuuled: •Tundest “Liiga Palju”: Miks me tunneme end halvasti ja kuidas see mõjutab meie igapäevaelu ja suhteid? •Märkidest ja abinõudest: Kuidas ära tunda, et oled end liiga kaua alla surunud, ja millised on esimesed sammud enda aitamiseks ja muutuste tegemiseks? 💬 Liise ja Cristhy elulisi näiteid: jagame Sinuga oma isiklikke kogemusi, kuidas enese “liiga palju” tundmine...

Kersti Vellearu on toitumisnõustaja, kellel mõjuv isiklik põhjus miks ta just toitumisvaldkonnas tegutsema soovis hakata. Selles episoodis saad teada: 🍊Teeme puust ja punaseks mis ikkagi on süsivesik, rasv ja valk? Toome ka konkreetseid näiteid toiduainetest, mis nendesse gruppidesse kuuluvad. 🫐 Millega koos tuleks süüa süsivesikuid? 🍉 Miks tekib magusaisu ja mida saame teha selleks, et seda vähendada? Hack, mille peale ei pruugigi tulla! 🍹Null suhkujoogid (ehk zero joogid) - kas need...

ATH ehk tähelepanu-ja aktiivsushäire diagnoositakse üha enamatel lastel ja täiskasvanutel. Selles osas keskendume igapäevaelule ATH-ga. Kuidas ATH-kas end tunneb ja maailma näeb? Millised on ATH-ka eripärad? Kas täiskasvanud ATH-kas ja lapsed erinevad üksteisest ja kui, siis mille poolest? Kuidas mõjuvad ATH rohud ja millise enesetunde need tekitavad? Kas rohtude võtmine on üldse vajalik? Milline ahelmõtete jada ringleb ATH-ka peas? Mis tunne see on kui oma nahas ja kehas võib olla koormav...

💄Selles osas kuuled arutelusid klatšimisest, inimestele meelejärgi olemisest ja enesekindlusest. ARUTLEME: • Miks me üldse klatšime? • Kas mehed ka saunas räägivad? • Mis on kolm abistavat filtrit, mille kasutamine abiks tuleb, enne kui jutte ringile laseme? Noh tead, Maali rääkis, et Malle rääkis, et … •Kes on tulnukas mees ja mis teema on aperatiivse suure tagumikuga?🤣 Issand jumal. Naera pooleks! •Kas enesekindel inimene räägib teisi taga? •Millist geniaalset küsimust saad kasutada...

Selles osas teeme juttu nahahoolduse müütidest, mis liikvel. Kas vanad müüdid peavad paika ja neil on tõesti tõepõhi all? Lisaks saad Sa vastuse neile küsimustele: ✨Miks tekivad naistel lõuale vistrikud, millest lahti ei saa ja kuidas neid ravida? 🌸 Kas solaariumis käik selleks, et nahale ei tekiks vistrikud on õigustatud? ✨Kas odavad näohooldustooted on alla igasugust arvestust? See vastus üllatab Sind! 🌸Müüdid botuliintoksiini (botoksi) süstimise kohta - kas need tõesti peavad paika?...

🎙️Selles väga põnevas osas saad sa kuulda Montessori pedagoogikast. Seda tutvustab meile Riina Must, kes on sügisel avatava uue Montessori klassi õpetaja. 📚Mis on Montessori pedagoogika? ✏️Kuidas toimub õppimine ja millistele põhimõtetele tuginetakse? 🎲Milliseid õppevahendeid kasutakse? 🥰Milleks projektile raha kogutakse ja miks on iga väiksemgi rahaline toetus oluline? ❤️Kas Montessori klassis õppimine sobib kõigile lastele?  💰Kas Montessori klassis saavad õppida vaid “rikaste vanemate...

Selles hoogsas osas arutleme muutustega kohanemise üle ja toome juurde isiklikke elulisi näiteid. Räägime teemadel: 🌸 Millised on 5 kõige raskemat muutust inimeste elus? 🌙Mis siis ikkagi päriselt põhjustab hirme muutuste ees? 🌸 Kuidas muutustega teadmatuses toime tulla? 🌙Milliste lihtsate võtetega saab hirmust muutuste ees vabaneda? 🌸Millised on 5 peamist käitumuslikku märki, mis viitavad muutusega kohanemise raskusesse? 🌙 Millised on Liise ja Cristhy 2024. aasta suured elulised...

Milline 2023!✨ Selles episoodis kuuled meie kahe tagasivaateid kuude kaupa sellele aastale, mis peagi läbi saamas. 👉🏻Millised olid suurimad väljakutsed? ✨Mida tegi Liise maini ja mis siis muutus? 👉🏻 “Pidu temas eneses!”Kelles? ✨Milline pöördepunkt oli Cristhy jaoks jaanipäeval ja mis möll sealt algas? 👉🏻Kumb meist kahest läbipõlemisest taastub ja kuidas sellega läheb? 🎧Osa täis rohket naeru ja lustakaid vestlusi. Meie aasta kokkuvõte on Sulle kuulatav!

Priit on inimeste inimene. “Selleks, et olla hea kuulaja, tuleb päriselt inimese vastu huvi tunda.” - tõi Priit välja mõtlemapaneva fakti. Priit on tuntud kui Leadership Instruktor, riigikaitse õpetaja, reservväelane, excecutive coach. Eraelus isa kahele armsale pojale ja abikaasa. Selles osas kuuled: 📌Priidu ekstreemsest lapsepõlvest Kloogal. Milliseid eluohtlikuid olukordi sealne lapsepõlve kogemine andis? 📌Milliseks isaks Priit end peab? 📌Mis on pikaajalise suhte/ abielu saladus? Kas...

Keiu Paas on stiilinõustaja, kes tuleb Sulle appi kui tunned, et vajad abi kapituulitusega või Sulle sobivate lõigete ja toonidega riiete leidmisega, mis Su särama paneks. Selles osas kuuled: 🩶Keiu taustalugu ja kuidas sündis brändi nimi Helmi Grey 🩶Mida tähendab personaalne värvikaart ja kuidas värvianalüüsi tehakse? 🩶Millised on baasesemed, mis võiksid olla iga naise riidekapis? 🩶Miks must värv ei ole ikkagi turvaline toon, mida riietumisel valida? 🩶Milline on põhiviga mida naised...

Tuuli Ivainen on naine, kes teab Instagrami hingeelu ning aitab Sul leida strateegilist teed, kuid kobad teadmatuses ja otsid tulemusi. Selles osas kuuled Sa: 👉🏻Miks on Instagram ideaalne keskkond oma persoonibrändi ja ettevõtte kasvatamiseks? 👉🏻Milline peab välja nägema korrektne Instagrami konto? - teeme samm sammult Sinu konto korda. 👉🏻Kas 100 jälgijat (followeri) on ikka vähe? 👉🏻Kui tihti tuleks teha storysid ja seinapostitusi? 👉🏻Kuidas saada uusi jälgijaid? 👉🏻Vastuse saab ka küsimus...

Dagmar Lamp on tuntud nimi paljudele kõrvapaaridele. Naine, kes ajakirjanduses olnud üle 20 aasta, podcaster, kirjanik, kommunikatsiooni vallas toimetav eeskuju. Dagmarile mõtlemine paneb vangutama pead - kas Tal on ööpäevas tunde rohkem kui meil teistel? Selles podcastis kuuled Sa: 🌙Dagmari taustast Tema enda sõnade läbi. 🌙Arutlusi astroloogia teemadel, mille Dagmar oma sõnade seadmiskunstiga huvitavaks teeb. 🌙Saad teada mis on sünnikaart ja millise teadmise see Sulle annab? 🌙Mis on...

Hei, armas kuulaja! See osa pidi olema ajalooline - esimene episood koos külalisega. Mis juhtus ja miks teda ei tulnud?! Sellest saatest saad sa teada, mida teha kui aega on vähe. Milliseid nippe me sellisel puhul ise kasutame? Saad lisaks kaasa mõelda, millist tüüpi ajakasutaja Sa ise oled. Soovime sulle mõnusat kuulamist ja kaasa mõtlemist! Sinu Podcast Puudutus

📌Kas oled tundnud kuidas otsuseid vastu võttes julgusest puudu tuleb ja miski Sind tagasi hoiab? 📌MIS on need põhjused enese pidurdamise taga? 📌MIS on eneseareng ja mida need inimesed siis ikkagi teevad? 📌KUIDAS saad oma unistute poole liikuda ja mida selleks vaja on? Hoogne episood, kus teeme avalikuks LIISE kaua hoitud saladuse.🤫 Ja naerame eluliselt ilmsestavate näidete põhjal oma kõhklushetkede üle. Mõnusat kuulamist!

🔥Kas armukadedus võrdub armastusega? 🔥Miks tunneme üldse armukadedust? 🔥Miks ja kas meie kaaslane provotseerib meid? 🔥Kuidas anda kaaslasele teada, et tunned armukadedust? 👉🏻Neile ja veel hulgale põletavatele küsimustele, leiad vastuse tänasest episoodist. Kirglikku kuulamist!💋

Tsauki, Sa igavene ägedik! 🚀Seekord teeme juttu Podcasti tegemisest. Niiiiiiii põneeeev! 💭Millised ootused meil olid ja kas need saanud ületatud? 💭Kuidas leidsime stuudio? Millised olid stuudio valiku tähtsad kriteeriumid? 💭Millised ootamatud üllatused Podcasti salvestusmaailmas valitsevad? 💭Pihtisime ennekuulmatu saladuse esimese salvestuse kohta. #piinlik 💭Arutleme teemal kas hoida formaati meie kaks või kutsuda ka külalisi? #missaarvad? 💭Lisaks avaldame senise kuulamiste pingerea ehk TOP...

😵‍💫Mõni jututeema on ebamugavam kui teine. Ja mõni suisa nii väga, et oleks parem üldse mitte rääkida. 👉🏻Millised jututeemad panevad meid nihelema? 👉🏻Kuidas vastata? 👉🏻Missugused jahmatavad ülestunnistused paljastame saates? Kuula järgi!

Hei päiksekiir! ☀️ Kas oled tundnud, et kui varem vanus väga ei kõigutanud, siis kuskilt maalt hakkab siiski hinge pihta käima.👀 Arutleme selles osas erinevate hoogsate teemade ümber, mis vanuse kasvades meis muutub ning milliseid märkamisi oleme teinud. Soovime Sulle hoogsat kuulamist ja kaasanoogutamist!😁

Kevad on viimaks saabunud ja päikesekiired teevad meid tahes-tahtmata kelmikamaks. Niisiis otsustasime sel korral läheneda saatele mängulisest küljest. Kas oled kuulnud ÄSK mängust? Juhul kui mitte, siis tegu on kifti mänguga, kus mängukaartidel küsimused, millele tuleb vastata. Põnevad ja ootamatud küsimused otse-eetris on just see, mida iga kuulaja õhinaga ootab - kuulmaks arutelusid, mis muidu ehk saates läbi ei käikski. Kus tuli idee mängida otse-eetris mängu? Millised küsimused...

Vanemlus on teema, mis puudutab meist igaüht varem või hiljem ning arutelud selle ümber on alati kuum jututeema. Oled langetanud otsuse saada lapsevanemaks ja otsid teadlikkust? Või oled hoopis praktiseeriv lapsevanem, kes räägib kogemusele tuginedes? Millised on siis ikkagi last planeeriva tulevase vanema küsimused, millele ta vastust otsib? Millised on tema suurimad hirmud ja kõhklused? Millist tuge ta ootab? Versus milline on praktiseeriva lapsevanema nägemus vanemlusest? Milliseid...

Hei päiksekiir! On aeg üheks meeleolukaks sõiduks. Nagu palutud sai, tehku me nalja. Teeme! Selles osas kuuled meile usaldatud ja jagatud kentsakaid ning igavesti piinlikke lugusid. Mõni kohe selline, mis hingest naerma ajab. Kuidas see ometi võimalik on?  Lugude hulgas kõlavad ka meie endi lood, mis meenutades kõkutama ajasid.  Garanteerime, et saad kuulates palju naerda ja rännata meenutades isiklikku mälestustelaekasse, kus sees on peidus Sinu enda maailma naljakad juhtumised. Sest Sul...

Elu on pidevas muutumises. Oskus muutustega kaasa minna on igavesti väljakutsuv ja end proovile panev. Kui kerge see siis ikkagi on?🤔 Selles osas räägime erinevatest elulistest olukordadest, millega tuleb harjuda. Olgu selleks harjumine oma nime kõlaga või silmside hoidmine inimestega. Jah, Sa lugesid õigesti. Kui kummaliste igapäevaste asjadega harjumine võib olla paras proovikivi, mille teostus nõuab teadlikku tähelepanu ja harjutamist. Soovime Sulle lennukat kuulamist ja mõnusasti...