Возможно ли с помощью питания замедлить старение кожи? Что говорит наука? Какие продукты особенно полезны женщинам старше 35 лет? Какие продукты помогают отсрочить увядание лица, а какие, наоборот, способствуют этому? Что такое antiage-рацион? Источники: 1. Cao C, Xiao Z, Wu Y, Ge C. Diet and...

Связь питания и физического здоровья давно доказана, но улучшится ли мое психическое здоровье, если я улучшу свое питание? Ответ находим в исследованиях и систематическом обзоре. Jacka, F.N., O’Neil, A., Opie, R. et al. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with...

... а потом мы сядем на диету! Изменения в питании, ограничения всегда вызывают стресс и слишком строгие рамки и слишком большое давление на вас со стороны плана питания, тренера или огружения рано или поздно приводят к срыву. Хорошо, если срыв закончится только эпизодом переедания, но все...