Limity výkonu obecně.

Z čeho vychází tréninkový plán?

Úvodní díl prázdninové miniserie "o tréninku". V několika krátkých dílech se dotkneme hlavně základů tréninkového procesu.

Periodizace a jak jsme se možná mýlili. Téma jsme si s Jirkou domluvili dopředu a podcast je vlastně jen taková výseč našeho setkání a povídání na Třebešíně. S Jirkou se totiž můžete bavit o lecčems.

Reprezentace české silniční cyklistiky byla dlouho spojena s jedním jménem - Tomáš Konečný. Přestože si vystoupil z kolotoče závodů, potkáváme se stále... vrátí se?

Simona Davídková je ředitelkou Tour de Feminin, což bylo také dnešní vykopávací téma. Zmínku na nedostatek medializace domácí cyklistiky jsem si tentokrát musel odpustit, protože Simona také vede největší portál o cyklistice - RoadCycling.cz takže tady je jasně vidět, že jestli někdo pracuje na obrazu české cyklistiky, tak ona.

První díl s nástřelem témat - na Insta, FB či mailem položte otázky a další díl bude obratem ve formátu Q/A

S Danem jsem s potkal těsně před odjezdem na soustředění v Calpe, kam jsme odjížděli prakticky ve stejnou dobu. Dan se chystal na MS na Zwiftu a kdo se neorientuje v systému kvalifikací, určitě to Dan vysvětlil velmi dobře. Doufám že poustopí do dalších kol, tak mu držte palce!

Improvizovaný speciální podcast - čistě záznam hovoru. Hostem byl Jakub Abrahám, záchranář. Absolventi trenérských školení, které pořádám, Jakuba znají z přednášek. Dráhaři pak jako člena posádky, která zabezpečuje všechny závody, které pořádáme.Proč takhle improvizovaně a rychle? Na dráze v Motole se stal o víkendu velmi nepříjemný pád a rád bych využil "okénko", kdy si všichni rádi poslechneme a nastudujeme něco o první pomoci.

Dnešní host je trošku unikátní, protože je to první host, kterého jsem měl tu čest trénovat. Petra Kelemena jsem měl na starosti z pozice repre trenéra, takže rozhovor je možná trošku odlišný od těch minulých, protože se dobře známe. I tak doufám že se Vám bude líbit a v závěru také pochopíte, proč mi tehdejší parta juniorů dala na soustředění dárek k narozeninám takový, jaký mi dala. Byla to poukázka do erotic city.Ještě než začneme tak bych chtěl poděkovat všem předplatitelům a...

....Teď už k té výživě.Co se Vám vybaví, když se řekne sportovní výživa? Nechám Vás chvilku přemýšlet a prosím, odpovězte si sami. Stále na to máte čas.Máte odpověď? Bezvadné! Dělal jsem si soukromý průzkum a zjistil jsem, že velká většina lidí si pod pojmem sportovní výživa představuje .....

Pokračování minulého dílu se závodníkem Pavlem Bittnerem. Tentokrát mnohem více o tréninku a čistě jen podle otázek posluchačů.

Pavel je nejnovějším členem "rodiny" našich nejlepších cyklistů. Krásně u něj vidím (na sobě) postupnou generační obměnu. V podcastu padlo jméno Zdeňka Štybara, se kterým jsem strávil dětské roky. Pavla si naopak pamatuji od jeho prvních závodních šlápnutí v dresu Mapei Merida Kaňkovský na domácích závodech. Pohledem z dálky směr Olomouc působil vždy jako fajn sportovec a myslím že i to je jeden z důvodů, proč se dokázal prosadit. Není to jen o výkonnosti, ale i o charakteru a náladě v týmu,...

Tento rozhovorový díl zamířil na minové pole triatlonu a myslím, že jsme dokázali prokličkovat a věnovali jsme se skutečně jen sportu a nikoliv dalším věcem. Odstartoval tedy seriál podcastů o triatlonu, oslovil jsem ale i další potenciální hosty z řad trenérů, metodiků i organizačních pracovníků. Jelikož nejsem insider, jak zmiňuji v podcastu, nestavím se na žádnou stranu sporu a jde mi primárně o sport jako takový. Metodiku, trénink, ale i organizační faktory.V podcastu zaznělo několik...

Hostem desátého dílu třetí řady podcastu byl Petr Štefko. Naše témata se zdánlivě nepřekrývají, Petr Śtefko se věnuje i půstování, které mezi vrcholovými sportovci nepatří mezi oblíbené strategie. Ale společným tématem budiž jeden pojem - ketony. Ve vrcholovém sportu se toto slovo skloňuje čím dál tím více a tento díl je tedy jakýmsi úvodem do pochopení a propojení tohoto tématu s vrcholovým sportem.Pokud je totiž nějaký věc pro někoho zdravá, bylo by fajn tomu porozumět a vzít si z toho vše,...

povídání o výživě jako příprava pole na další podcast

CykloKongres.cz a jeho host Pieter Timmermans, trenér Zdeňka Štybara, odstartoval hlubší debatu mezi několika trenéry a sportovci, se kterými spolupracuji. Takže když už byl ten víkend nabitý, na přednášku Adama Hansena navázal ještě podcast s Arildem Tveitenem.

Petr Soukup je jeden triatlonistů, jenž patří k tvářím tohoto sportu u nás. Mimochodem strašně fajn člověk! Daroval mi dokonce nůžky na stříhání sluchátek, což je odkaz na naší starší komunikaci. Nechci se vnucovat, ale trend kdy mi hosté nosí dárky, by se měl do budoucna rozhodně zachovat 

Jaké to je, ujet na kole 50 000 km? Nejen o tom byl poslední díl podcastu s Katkou. Myslím, že šlo i o dost motivační rozhovor, protože si člověk uvědomí, že objem může mít i zcela jiný rozměr.

Na Třebešín takhle dorazil Robert s tím, že se chce na něco zeptat. Že prý něco jako inverzní podcast. Takže je to tak, že tentokrát já odpovídám a Robert se ptá. A nešel ani tak do hloubky tréninku, jako do hloubky Marka osobně. Mimochodem, souběžně před pár dny vyšel podcast více o fyziologii tréninku od Národné športové centrum (SK), kde také odpovídám. link zde:https://narodnesportovecentrum.sk/vzdelavanie/nsc-sport-podcast/o-treningu-na-zaklade-fyziologickej-spaetnej-vaezby

Dalším hostem podcastu je Evžen Rašev, dlouholetý nejen lékař domácího nejepšího týmu Elkov Kasper. V pátek někdy okolo páté jsem vyhodnocoval zátěžové testy a při analýze respiračních parametrů jsem si vzpomněl na rozhovor právě s Evženem před pár týdny. Bavili jsme se o vztahu frekvence i objemu dechu s prahy měřenými laktátem i moxymonitorem. Obratem jsem mu napsal s návrhem podcastu a Evžen si vyšetřil čas ještě ten stejný večer.Takže tentokrát podcast narychlo

Rozjela se sezóna školení, přednášek a vzdělávání. Někde mluvím já, někde já poslouchám. Tenhle díl podcastu je část úvodní přednášky z kurzu trenérů, který vedu.

Zimní příprava je hodně o cvičení i mobilitě, ale nejen to bylo samozřejmě námětem rozhovoru s Jirkou. Hovor jsme zavedli ale i na to, proč nezařazuje kettlebell či TRX.Plný díl podcastu na Patreonu či na webu pohledemtrenera.czS Jirkou jsme se v hovoru párkrát ztratili, takže z toho nakonec po ořezu byl trošku kratší díl, než je běžné. Beru to pozitivně - natočíme určitě pokračování.

Další poprázdninová sezóna podcastu je tu! Tentokrát se pomalu vrháme do tématu cvičení a zimní přípravy, byť trošku oklikou. Hostem byl trenér dráhových sprinterů - a jestli u nás někdo dobře funguje, tak je to právě sprint v Dukle Brno. Takže proč si nepopovídat o silovém tréninku našich nejrychlejších cyklistů?Plná verze dílu pro předplatitele (https://www.pohledemtrenera.cz/s03e01-erik-kimmel-plna-verze/) na webu či na Patreonu

Dnes o jednom konkrétním zátěžáku a hledání limitací. Jak to proběhlo a jak to budeme řešit...   Takový běžný start práce trenéra.   Kompletní díl buď na webu pohledemtrenera.cz nebo na patreon.com/posts/54632191