Welche dos and don�ts sowie High-End-Trainingsgrunds�tze k�nnten auch Dir einen verletzungsfreien train hard(er) and more Winter 2022/23 bescheren? Wie gestaltet sich J�rgens aktuelles Wintertraining und wie stehts um sein sechstes, 2023 erscheinendes Sportfachbuch Peak Lights? Was f�r �bungen, aus den wohl schier �unendlichen Dimensionen� des Turnringetrainings k�nnten sich auch f�r Dich als Schl�ssel zum n�chsten Fitness-Level entpuppen? Gibts sportlich-sinnvolle Xmas-Geschenke-Highlights, vielleicht sogar echte Geheimtipps, die sich aktuell anbieten? Alle Antworten erwarten Dich in dieser MP3-Podcastperle und �on Top� ein Doppelgewinnspiel, sowie ein musikalisch-weihnachtliches Finale Grande, via Profimusiker Mark Protze. Unser Testh�rerfazit: Eine fast tagesaktuelle, kurzweilig-faktengeladene und multithematische Dezember-2022-Sendung und auditive Weihnachtsperle direkt aus dem Profisport!