Auch dieser Klassiker der Turn-�bungen verdient eine eigene Sendung. Eine absolute Grund�bung im Own-Bodyweight-Training beziehungsweise Calisthenics � die bei sicherer und sauberer Ausf�hrung � doch gar nicht so leicht ist, wie es f�r viele den Anschein hat. Umso entscheidender ist die korrekte Vorbereitung wie Power-Climber J�rgen Reis und Athletiktrainer Sebastian F�rster in dieser Sendung zu berichten wissen. Neben einer hohen Mobilit�t, insbesondere in den Handgelenken und den Schultern ist vor allem eine hervorragende K�rperspannung absolute Grundvoraussetzung, um einen sauberen Handstand �zu stehen�. Wie bereits in den vergangenen Teilen dieser Serie, liefern die zwei Moderatoren ein breites Repertoire an Aufbau�bungen und Tipps, sodass auch Du bald in den �perfekten� Handstand kommen kannst. Dabei spielt die richtige Progression eine genauso elementare Rolle, wie die Haltung im Alltag. Die st�ndige Nutzung des Smartphones und ein �Dauer-Rundr�cken� sind die �Todfeinde� f�r die unbedingt n�tige Beweglichkeit. Wenn also auch Du nun diese K�nigs�bung erlernen und meistern m�chtest, dann k�nnen wir Dir diese kurzweilige, hoch-informative Folge nur w�rmstens empfehlen.