195. ¿VEGANO, KETO, AYUNO? vs La IMPORTANCIA de la MATRIZ NUTRICIONAL con RAMÓN DE CANGAS
Description
Hoy tenemos el placer de conversar con uno de los referentes más influyentes en el campo de la nutrición y la salud, el Dr. Ramón de Cangas.
Ramón ha dedicado su vida a la investigación y divulgación sobre cómo la alimentación impacta no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional.
Autor de múltiples libros y un ferviente defensor de la ciencia aplicada al día a día, Ramón nos acompaña para desmitificar conceptos erróneos, ofrecernos herramientas prácticas y guiar nuestros hábitos alimenticios hacia una vida más saludable y consciente.
Hoy veremos temas que van desde la microbiota intestinal hasta la psiquiatría nutricional, pasando por las últimas tendencias dietéticas y cómo adaptarlas de manera segura y efectiva.
Hoy hablamos de:
Enfoque nutricional tradicional vs. Matriz alimentaria
Etiquetado de alimentos
Alergias, sensibilidades e intolerancias alimentarias
Cambios en la alimentación y la microbiota intestinal
Nutrición y salud mental
Relación entre exceso de grasa corporal y depresión:
Falta de masa muscular y depresió
Nutrientes, ultraprocesados y depresión
Alimentación consciente (Mindful Eating)
Alimentación inteligente
Ayuno intermitente
Dieta cetogénica
Paleodieta
Cronodieta
Omnívoro, vegano, vegetarian
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hoy vamos a hablar de algo distinto… vamos a hablar de la moralidad humana:
¿Por qué creemos que hay personas muy buenas y muy malas en Ucrania, Rusia, Palestina, Israel, EEUU, Oriente medio o en todas los rincones del mundo?
¿Tienes muy claro que en el mundo hay buenos y hay malos? ¿Cuándo un...
Published 09/22/24
Hoy vamos a entender cómo los cambios en nuestra anatomía, desde la postura bípeda hasta la evolución del tórax, han influido en nuestra capacidad física, respiratoria y en la supervivencia a lo largo de milenios.
Además, descubriremos sorprendentes conexiones entre la dieta, el entrenamiento...
Published 09/08/24