No episódio de hoje vou falar sobre 7 hábitos que podem fazer a diferença na sua vida. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Você acredita que vale a pena viver uma vida exclusivamente em busca do prazer? No episódio de hoje trago uma reflexão sobre esse tema. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Você é muito ocupado e nunca consegue um tempo para organizar a vida? Você se considera uma pessoa desorganizada? Se sim, no episódio de hoje vou apresentar 3 dicas para você melhorar a organização em qualquer aspecto da sua vida. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Você se considera uma pessoa resiliente?  No episódio de hoje falarei como podemos desenvolver a resiliência no dia a dia. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje vou abordar talvez um grande fator da procrastinação contemporânea: os superestímulos e como podemos amenizá-los. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje vou dar continuidade na série de Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema), abordando o esquema de Busca de Aprovação ou Busca de Reconhecimento.   Livro indicado: Reinvente a sua Vida - Jeffrey Young  https://amzn.to/3XNR5DS Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje darei continuidade na série de Esquemas Cognitivos, abordando Subjugação e Autossacríficio, suas origens e como eles podem ser superados.   Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Todos precisam de terapia?  O que é Autoterapia? No episódio de hoje vou explicar um pouco mais sobre a Autoterapia e importância de desenvolvermos habilidades socioemocionais para viver cada vez melhor. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje vou falar sobre um tema muito importante e que é sempre motivo de dúvidas nas minhas redes sociais: Como se livrar da dependência emocional? Apresentarei 5 dicas baseadas no livro do Walter Riso: Desapegue-se!  Livro: Desapegue-se!: Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar >>  https://amzn.to/3zKGG1r  Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga...

No episódio de hoje apresentarei 4 dicas publicadas pela Harvard Business Review para você ser mais produtivo, porém de uma forma saudável emocionalmente.   Beijos no coração! Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje vou apresentar dicas práticas de como parar de piorar as coisas diante dos conflitos amorosos e melhorar o seu relacionamento. As dicas são importadas de um capítulo do livro The High-Conflict Couple.  Indicação de Livro (Para leigos e disponível somente em inglês) The High-Conflict Couple - Alan E. Fruzzetti https://amzn.to/3DpxnGF  Beijos no coração. Espero que seja útil.  Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela...

No episódio de hoje apresentarei duas estratégias para você lidar com suas preocupações e ruminações do dia a dia.    Beijos no coração  Espero que seja útil.   Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Nesse episódio vamos falar de um tripé essencial para que você desenvolva novos hábitos com sucesso. Espero que seja útil. Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Neste episódio trago a dica de um livro e exploro a reflexão do dia que traz uma visão estóica sobre o poder de desenvolver bons hábitos em nossa vida.   Livro: Diário Estoico: 366 Lições Sobre Sabedoria, Perseverança e a Arte de Viver   Ryan Holiday https://amzn.to/3r3VBz6  Espero que seja útil.  Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

É fácil notar que a procrastinação é um problema para a maioria das pessoas.  Entretanto, nem sempre ela é ruim e nem tudo que você não faz é por culpa de procrastinar.   Nesse episódio trago 4 elementos para você refletir e tornar sua relação com a procrastinação mais leve.  Espero que seja útil.  Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

O medo de falar é um público é um medo bastante comum para maioria das pessoas.  Nesse episódio vou falar de formas para lidar ou superar essa dificuldade. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Nesse episódio vamos falar de dois tipos de "dores"que existem em qualquer problema e como lidar com isso.  É um vídeo de ordem prática, com exercício no final que você já poderá aplicar.  Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Neste episódio divido algumas práticas para ter uma leitura efetiva, ou seja, fixar melhor os conhecimentos!  Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Nesse episódio falarei de 4 motivos típicos que levam à procrastinação. Caso você procrastine será uma forma de se perceber e entender melhor qual desses pode ser o motivos por trás. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

É muito comum que leigos fiquem perdidos no momento de procurar um psicólogo, nas mais diversas abordagens dentro da psicologia e no que precisam levar em conta para escolher um profissional.  Nesse episódio explico brevemente sobre 2 fatores que considero fundamentais de serem levados em conta.  American Psychological Association (APA)  https://www.apa.org/ Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela...

Nesse episódio vou falar um pouco sobre essa tão falada noção de encontrar seu propósito no trabalho.  Pretendo desconstruir um pouco a ideia fantasiosa que permeia essa tema e o mesmo tempo chegarmos a um entendimento que pode sim trazer mais valor para sua vida.   Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.  Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.  Indicação de livro: A semente da Vitória - Nuno Cobra https://amzn.to/3Jl3oAP Beijo no coração. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

No episódio de hoje falarei sobre uma das coisas que afeta a maioria das pessoas, que é de se preocupar muito com a opinião das pessoas. Vamos entender por que isso acontece segundo a Psicologia Evolutiva e como superar essa questão. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Nesse episódio vou falar sobre esse importante conceito da CNV (Comunicação Não Violenta) e sobre como podemos aplicá-lo na prática. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Neste episódio eu vou explicar sobre o transtorno de personalidade borderline, quais são as características e sobre o tratamento. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br