Buongiorno! Spesso una delle skill più nominate è il Problem Solving. Ma in realtà il Problem Solving è una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo più da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nell’utilizzarlo e alcuni consigli su come metterlo in pratica. Buon ascolto! _________________ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com Telegram: https://forms.gle/E7B9r6tH7yjSZXft8...

Buongiorno! Dicembre è un mese di bilanci, valutiamo come è andato quest’anno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne è una fondamentale: la formazione. Questo processo è indispensabile per ogni tipologia di lavoro ed ogni livello. Tuttavia è importante capire di quale formazione abbiamo bisogno oggi per evitare di sprecare energie, tempo e denaro, senza...

Buongiorno! Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa può minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo già parlato nella scorsa puntata, c’è un’altra sindrome importante da conoscere: è la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano al di sotto delle loro reali possibilità, senza la possibilità di esprimere il proprio valore. Vediamo allora, quali sono le cause e le conseguenze...

Buongiorno! In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualità della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cos’è, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nell’ambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far attenzione per prevenire o affrontare questo stato di malessere psicologico. Buon ascolto! _________________ Sito Web:...

Buongiorno! Nella scorsa puntata abbiamo parlato dell’Antifragilità, una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtà VUCA, come l’abbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identità professionale sana ed è la parte emotiva. Tutte le emozioni se nascoste o represse posso diventare un’ostacolo. Diventa fondamentale, allora, saperle riconoscere, chiamare con il giusto...

Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come può essere quello professionale, non come delle difficoltà da superare, ma come la possibilità di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraverso lo sviluppo di una delle skill più importanti da alimentare per favorire la nostra attitudine all’innovazione, alla creatività e alla velocità...

Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo è il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarà qualcosa da migliorare o da abbandonare. In questa puntata vediamo allora cosa vuol dire validare e su cosa porre la nostra attenzione. Buon...

La terza fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale è dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con l’obiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavorativa. Ci sono 4 aree del Personal Branding, dedicate a questi tempi e le scopriamo nella puntata di oggi. Buon ascolto! _________________ Sito...

Quella di oggi è la seconda fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale e cioè definire il valore. Questa fase è importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera professionale, dai clienti, ai colleghi, ai capi. Saperlo ci aiuterà a definire dove siamo oggi e dove vogliamo essere domani, valutando di volta...

Con questa puntata entriamo all’interno del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. L’approccio mentale è fondamentale per sorreggere tutto ciò che creeremo da qui in poi. É ciò che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe le situazioni le energie per migliorarci ogni giorno di più. Quindi partiamo con il definire quali sono le capacità su cui concentrarsi per...

Ciao! Oggi iniziamo un viaggio insieme nel vasto mondo dell’Innovazione Professionale. Cosa vuol dire innovarsi professionalmente oggi? Quali sono le skill su cui puntare per costruire il giusto mindset che ci consente di affrontare giorno dopo giorno la nostra innovazione, nei momenti sì, come in quelli di difficoltà e che ci permette di direzionarla verso i nostri obiettivi? Nella puntata di oggi ho preparato una schematizzazione sul paradigma dell’Innovazione Professionale, che ci farà da...

Ciao! Oggi vediamo che cosa significa benessere psicologico. Cosa determina o meno il sentirci in una condizione di equilibrio quando ci riferiamo al nostro benessere psicologico e quali sono le dimensioni che lo compongono e perché é importante conoscerne le caratteristiche per raggiungere la qualità di vita che desideriamo. _________________ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com Telegram: https://bit.ly/3rUWhp0 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca...

LOCUS OF CONTROL LAVORATIVO Ciao! Eccoci alla seconda puntata dedicata al Locus of Control. Oggi vediamo l’importanza di questa caratteristica psicologica in ambito lavorativo. Andremo a vedere come si intreccia con altre tematiche, che abbiamo già affrontato anche qui nel podcast, per avere più consapevolezza su come funzioniamo e su quali sono le tematiche da cui iniziare per lavorare al miglioramento della nostra situazione lavorativa ogni giorno di più. Buon...

Buongiorno! Eccoci con un'altra puntata del podcast dove analizziamo un costrutto psicologico che fa parte della nostra vita, ma su cui forse non ci capita di soffermaci. Questo costrutto ci fornisce molte informazioni sulla qualità della nostra vita. Parliamo del Locus of Control e vediamo quali sono le caratteristiche di una persona che presenta un luogo del controllo interno, esterno oppure un mix dei due. Vedremo quali sono i pro e i contro di entrambi i luoghi del controllo, rispetto al...

Buongiorno! Aggiungiamo oggi un tassello importante per la costruzione di una professionalità e personalità efficace e soddisfacente. Oggi parliamo di un argomento a me molto caro: l’autoefficacia percepita, cioè la valutazione che facciamo nel giudicare le nostre capacità personali e che ci guida verso i successi o gli insuccessi. _________________ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com Telegram: https://bit.ly/3rUWhp0 Colleghiamoci su LinkedIn:...

Buongiorno! Aggiungiamo un altro tassello alla creazione dell'equilibrio tra i vari ambiti della nostra vita, parliamo di un pilastro fondamentale: l’autostima. Avere un buon livello di autostima, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ad attraversare le difficoltà con tenacia e determinazione perché ci amiamo e abbiamo fiducia e stima di noi stessi. Vediamo allora come è fatta l’autostima e come possiamo lavorarci su. Buon ascolto! _________________ Sito Web:...

Buongiorno! La scorsa settimana abbiamo parlato di limiti e di come fare per riuscire a stabilirli. Da oggi, e nelle prossime settimane, approfondiremo le skill e gli aspetti fondamentali da cui partire sia per stabilire i nostri limiti, ma anche in generale per vivere all’insegna del benessere in ogni ambito della nostra vita. Oggi parliamo di Assertività. Perché è importante essere assertivi? Quali sono gli altri stili? Su cosa mi devo concentrare per far in modo che l’assertività diventi...

Buongiorno! Entrando più nel dettaglio della puntata della scorsa settimana, oggi vediamo come poter stabilire dei limiti sani, che favoriscano il nostro benessere psicologico, fisico, emotivo e relazionale. Spesso facciamo fatica a stabilire dei limiti perché non abbiamo ben chiaro di cosa abbiamo bisogno, o perché iniziamo con il dire agli altri ciò che non vogliamo che accada, piuttosto che soffermarci su ciò che vorremmo che accadesse ponendo quel determinato limite. Ragioniamo allora in...

EQUILIBRIO TRA VITA E LAVORO Buongiorno! La nuova realtà che stiamo vivendo porta con sé un cambiamento culturale nei confronti della concezione del lavoro. Si parla sempre di più di lavoro flessibile. Questo nuovo approccio ha certamente delle ripercussioni su tutti gli altri ambiti della nostra vita. Nella puntata di oggi ti propongo delle riflessioni su questo cambiamento e dei consigli su come iniziare a organizzare un equilibrio sano tra vita e lavoro. Buon...

Buongiorno! Seconda puntata dell’anno, siamo a gennaio mese di obiettivi e allora approfondiamo un concetto, che abbiamo accennato nelle scorse puntate: il Design Thinking. Questo è un approccio che puoi utilizzare in ogni ambito della tua vita e che ti supporta nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, passando attraverso la conoscenza di te stessa/o, dei tuoi bisogni e delle tue criticità, per trovare la soluzione più funzionale per te. Buon ascolto! _________________ Telegram:...

Buongiorno! Prima puntata del 2021 🥳 Abbiamo di fronte a noi un anno pieno e prezioso, perchè potenzialmente racchiude in sé tutte le opportunità che possiamo cogliere per diventare la migliore versione di noi stessi. Ma, abbiamo di fronte anche una realtà complessa e profondamente incerta. Come reagisci di fronte agli imprevisti? Cosa fai davanti all’incertezza del futuro? Tendi a controllare ogni aspetto possibile? O ti trovi in balia degli eventi nel tentativo di rincorrerli per...

Buongiorno! Quella di oggi è la terza, e ultima, delle tre puntate di questo viaggio dove vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole dei propri progetti del 2021. Oggi parliamo di una tecnica molto utile per ristrutturare la comunicazione verso noi stessi, i problemi che ci troviamo ad affrontare e che ci permette di avere una visuale più ampia sulla realtà che ci circonda. _________________ Telegram: https://forms.gle/YuQXX73fXMas61Hk8 Colleghiamoci...

Buongiorno! Eccoci alla seconda puntata in cui parliamo di bilanci, di design thinking e di come sia possibile utilizzare questo approccio per progettare al meglio la nostra vita. In questo secondo step parliamo di posizionamento e di come poter lavorare sul problema giusto, per non rimanere invischiato per mesi, anni o tutta la vita in situazioni senza via d’uscita. Buon scolto! _________________ Telegram: https://forms.gle/YuQXX73fXMas61Hk8 Colleghiamoci su LinkedIn:...

Buongiorno! Questo complesso 2020 sta volgendo al termine, allora è giunto il momento di fare un bilancio della nostra situazione attuale e valutare cosa possiamo fare nel 2021, per costruirci una vita e una carriera produttiva. Per queste ultime 3 puntate dell’anno vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole attraverso l’approccio del design thinking. Oggi partiamo con il primo passo e vediamo quali sono i 5 atteggiamenti mentali del design thinking da...