ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל  ושיפור איכות החיים. לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/ לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K 0:00 - ד"ר דני קרת  - אריכות ימים בריאה2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים.4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם12:12 - האם פחמימות הן האויב? או...16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות35:40 - הבעיה של אכילה מהחי37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית?44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף48:30 - תוספי תזונה מומלצים52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות?57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין?59:10 - מד סוכר קבוע 1:01:11 - כבד שומני1:03:16 - דגש חשוב לסיום למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2