0:00 - ערן שטרן - הצד האפל של ההתפתחות אישית1:20 - האשליה של חיים מושלמים וחיוביות רעילה5:28 - האיזון שבין הקיצוניות ופערי דורות7:49 - תדר גבוה והדחקה רגשית11:45 - נקודת המפנה של ערן שטרן16:30 - ההבדל בין התנגדות למאמץ19:30 - ניתוק רגשי, שכלתנות יתר ומיינד חזק23:45 - האם מותר להיות בתדר נמוך?26:34 - האובססיה לתוצאות והישגים28:44 - גישה חדשה להצבת מטרות33:22 - מלכודת התדמית והפרסונה 37:58 - מעקף רוחני42:33 - האם גירושים הם כישלון?45:26 - הקושי של ערן שטרן לבקש עזרה48:34 - הצד האפל של מנטורים...

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל  ושיפור איכות החיים. לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/ לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K 0:00 - ד"ר דני קרת  - אריכות ימים בריאה2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים.4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם12:12 - האם פחמימות הן האויב? או...16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 -...

גל צחייק הוא מאמן ומרצה בין-לאומי בתחום ההתפתחות האישית. בפודקאסט שוחחנו על רעיונות מרכזיים מתוך ספרו "מנהיגות בטישרט"קישור לספר של גל - https://shahar.me/3PS8toW לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW 0:00 - פודקאסט עם גל צחייק על השפעה אותנטית1:15 - 4 סוגי מנהיגים לפי הספר של גל צחייק3:22 - המלכודת המסוכנת של חשיבה הגיונית12:40 - המכשול של תזזיתיות וקושי להתחייב17:43 - לקיחת אחריות לעומת האשמה וקורבנות19:10 - הפחד הכי עמוק שלנו והקשר...

תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. לקהל הדתי אציין שפסיכולוגיה בודהיסטית זו לא הדת הבודהיסטית ואין שם מאפיינים דתיים או כאלו שסותרים את היהדות, אתם יכולים להרגיש חופשי להאזין ולהיתרם מהתכנים כפי שהם, כמו שהייתם מקשיבים לכל פודקאסט פסיכולוגי שמדבר על הנפש ונותן לכם כלים משמעותיים.  לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW(יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - תומר הרן - חמלה עצמית1:20- השקיפות של הלקאה עצמית3:08 - צורך...

הרב חגי לונדין הוא ראש ישיבת ההסדר חולון, מרצה ליהדות, מחבר סדרת ביאורים לכתבי הרב קוק וספרים נוספים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW(יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - עשרת הדיברות למאה ה-21 עם חגי לונדין1:34 - אָנֹכִי ה' אֱלֹהֶיך (במשמעות עמוקה)10:35 - איך להביא אינסופיות לרגעים הקטנים של החיים16:43 - לֹא יִהְיֶה לְךָ אֱלֹהִים אֲחֵרִים עַל פָּנָי. לֹא-תַעֲשֶׂה לְךָ פֶסֶל, וְכָל-תְּמוּנָה23:28 - למה קצב החיים כל כך מהיר?26:02- לֹא...

0:00 - מה זה נרקיסיזם3:01 - איך מתפתח נרקיסיזם7:00 - הסוד של הנרקיסיסט9:50 - השורשים של נרקיסיזם בסגנון ההורות11:48 - נרקיסיזם ויכולת לקבל ביקורת17:45 - איך נרקיסיסט שובה בקסמיו (הקטע הכי טוב)22:12 - ה-מניפולציה של נרקיסיסט שגורמת לנו "להסתנוור" ממנו25:47 - למה נשארים עם נרקיסיסט גם כשרואים דגל אדום?28:45 - גזלייטינג ומשחקי מוח אכזריים31:12 -  מה גורם לאנשים ליפול בגזלייטינג37:47 - משיכה לכאוס וקושי להכיל שפיות41:44 - גזלייטינג של מנהיגים45:15 - גזלייטינג רוחני (ונרקיסיסט רוחני)55:45 - האם...

תוכנית האימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי - https://www.shaharcohen.co.il/peace-of-mind 0:00 - התמודדות עם לחץ, עומס ושחיקה1:47 - שני סוגי אנשים שמתמודדים עם לחץ3:41 - אמונה שלא מאפשרת לשחרר סטרס4:28 - אין דבר כזה בעיית מוטיבציה ודחיינות5:22 - טעות של אנשים יעילים והישגיים6:49 - איך לדעת מתי לדחוף ומתי להרפות?8:30 - איך שליחות משפיעה על עומס וסטרס9:41 - סטרס יכול להיות מתנה10:03 - מה המסר של התקף חרדה?10:55 - הניסוי שהראה כמה משמעות משפיעה על סטרס12:57 - איך להתחבר למשמעות ושליחות?14:40 - איך...

0:00 - הרפתקאות אוהד הנווד1:17 - כל אחד יכול לטייל בעולם - זו בחירה3:00 - הסתבכות בערב הסעודית 4:50 - הטריק של אוהד הנווד להנמיך פרופיל כישראלי5:28 - הווית בחירה VS הווית הכרח7:05 - איך לחיות את הרגע ולהיות ספונטני8:55 - מה חוסם את האומץ לחיות חופשי ואותנטי10:31 - איך החלטה אחת אמיצה יכולה לשנות הכל12:27 - ההבדל בין התפשרות לבין אחריות14:56 - היציאה מהארון של אוהד הנווד16:58 - הכחשה והתנגדות ליציאה מהארון18:55 - טיפולי המרה (האם אוהד הנווד ניסה?)20:57 - הנזק של נוקשות חברתית23:02 - טיפולי...

נגה בן ישראל היא אחת המורות הותיקות בארץ לתטא הילינג. נגה למדה ולימדה את כל הקורסים בתטא הילינג ותרגמה לעברית את הספרים של מייסדת השיטה, ויאנה סטייבל. לאתר של נגה בן ישראלhttps://nogabenisrael.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי...

אתגר לגילוי יעוד - https://bit.ly/4bzWeX4 האתגר כולל:הפרק על 6 השלבים למציאת ייעודמדיטציה מעשית לגילוי הייעוד שלך10 מסרים עם תובנות תרגילים מעוררי מחשבהפודקאסטים על חיבור למשמעות וגילוי חוזקותאפשרות לשיחת ייעוץ והכוונה בנושא הייעוד כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור לחזון ותודעת שליחות- ניקוי רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון...

ד"ר יחיאל הררי הוציא לאור 10 ספרים העוסקים בחסידות ובתורת הנפש היהודית - רובם רבי מכר.  לאתר של ד"ר יחיאל הררי www.hitbonenut.net*הפרק הנוסף עם ד"ר יחיאל הררי + מדיטציה לשפע כלכל בתגובה הראשונה. לאתגר "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור לחזון ותודעת שליחות- ניקוי רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון...

קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות"https://shahar.me/3sGYB8M קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"https://shahar.me/3BoNOBe. כדי ליצור קשר עם ד"ר זיו אב ולשאול לגבי בניית סאונההירשמו לאחת ההרצאות ותגיבו למייל שתקבלו. הפרקים הקודמים שלי עם ד"ר אמוץ זיו אבאיך מיקרוביום משפיעים על הגוף והמוח - https://shahar.me/3SuUKoaאיך להפיק את יתרונות הצום בלי לצום באמת - https://shahar.me/42vMvNlאפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים -...

דוד גולן הוא מטפל רגשי המשלב גישות מעולם הגוף- נפש - רוח בהן פסיכתרפיה ממוקדת גוף, טכניקות מבוססות מיינדפולנס, פסיכולוגיית חלקים, חוויה סומטית, אימון ועוד. בפרק דיברנו על מהו מעקף רוחני ואיך לזהות אותו.לאתר של דוד גולן - www.davidgolan.co.il קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה +...

רועי בן טולילה הוא ספורטאי פראלימפי שייצג את נבחרת ישראל באליפויות אירופה, יזם חברתי ומומחה בתחום פיתוח מנהיגות ופיתוח צוות בארגונים. רועי מרצה בנושא של הפיכת משבר להזדמנות וחבר סגל במכון מנדל למנהיגות. קישור לספר של רועי בן טולילה - "מגובה הלב הקרב שאחרי הקרב"https://shahar.me/48WQ2qF קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת...

עיקבו לעוד - https://bit.ly/2Q9EsAM 0:00 - על מלי אלקובי ומה נדבר בפרק1:30 - עולם העבודה החדש2:50 - שינויים מהירים ואי ודאות5:15 - משרות ש-AI יחליף6:52 - מה צופן העתיד?10:55 - איך להישאר רלוונטי13:12 - טיפים מעשיים15:48 - טכנו פוביה וחרדה מבינה מלאכותית19:15 - איך ללמוד22:03 - הכוח של שינוי סביבה22:40 - נוודות דיגיטלית25:30 - מתי להגיד כן ומתי לא!28:36 - קיצור שבוע העבודה31:25 - לעבוד פחות להספיק יותר35:20 - ריכוז ויצירתיות36:05 - גלי אלפא ויצירתיות38:14 - שוק של מעסיקים או עובדים?42:09 - הכל...

0:00 - שתי תפיסות מנוגדות שנכונות בו זמנית2:15 - האם אנחנו במערכת יחסים נרקיסיסטית? 5:27 - הנקודה שחייבים לקלוט לפני שלקוחים אחריות7:57 - האם העולם עושה לנו גזליינטינג11:15 - איפה אנחנו אחראים ויוצרים מציאות15:08 - נקודה ראשונה - הפרדוקס של מסי21:20 - נקודה שניה - התנשאות ותסביך נחיתות28:40 - נקודה שלישית - מאשימים במקום לעשות עבודה30:20 - נקודה רביעית - ירושה מדור לדור ושחזור טראומה31:24 - נקודה חמישית - מרעננת, אישית ומעשית לגבי אחדות.   קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם...

מדיטציה לניקוי משקעי העבר וריפוי פצעי הילדות, החל מתקופת העוברות דרך כל הילדות. בנוסף, המדיטציה תעזור לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית.   לעוד מדיטציות שעוזרות לריפוי הילד הפנימי וסרטונים שמסבירים על התהליך של שחרור משקעים רגשיים, היכנסו לפלייליסט הזה -  http://shahar.me/3bUkCEW   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת...

לסדנה מעשית לריפוי הנפש וטיפול עצמי עם יהונתן ידווב (ואיתי)https://bit.ly/3HcScpv לאתר של יהונתן ידוובhttps://giluynefesh.co.il/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-50,000 איש כבר מנויים...

עידן וולר הוא מייסד של תוכנית הייעוץ העסקי מועדון ה-100 קיי ומייסד של הסטראטאפ בלות'רון ששווה כיום 50 מיליון דולר.  לאתר של עידן וולר והצטרפות לניוזלטר שלוhttps://idanwaller.com/ לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו...

פרופ' דוד פסיג הוא עתידן, חוקר המתמחה בחיזוי מגמות עתידיותובפרק דיברנו על מה העולם צפוי של מדינת ישראל ושליש הנה כמה מהנושאים שעלו בפרק:0:00 - העתידן פרופ' דוד פסיג1:04 - מזה חקר העתיד?3:21 - מה צופן העתיד למדינת ישראל5:40 - למה פרופ' פסיג צופה שהמלחמה תיקח 5 שנים?11:13 - האם אנחנו בדרך למלחמת עולם שלישית?25:40 - מהו הכוח שמניע את העולם ומנבא עתיד?32:30 - מה הוביל לשואה ולמלחמת העולם?36:00 - מה גורם לתוקפנות חייתית ומלחמות?39:49 - מה מנבא התנהגות - אינטרסים, אידאולוגיה או משהו אחר?46:18 - האם...

ליאת בורנשטיין היא דוקטורנטית לבריאות ומדעים משולבים ב CIHS קליפורניה, חוקרת מוח ותודעה, מלווה א.נשים ומרצה בארגונים בעולמות הבריאות הנפשית. מטפלת בגישה אינטגרלית לתודעה המשלבת פסיכותרפיה, מסורות רוחניות וכלים ממדעי המוח. האתר של ליאת בורנשטייןhttps://www.liatbornstein.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ...

ד"ר יאיר אנסבכר הוא יועץ במערכת הביטחון, איש חינוך ולוחם לוט"ר במילואים שהשתתף בקרבות בדרום ב-7.10. 0:00 - יאיר אנסבכר1:34 - הלחימה של יאיר אנסבכר ב-7.106:32 - למה לקח זמן לצבא להגיע?8:34 - האסטרטגיה של חמאס ב-7.1012:40 - עסקת החטופים15:15 - המלחמה בשלושת הרבדים18:58 - ההבדל בין ימין ושמאל22:24 - מה יאפשר ניצחון?28:35 - הרגע המרגש ב-7.1030:18 - מה יתמוך באחדות העם?38:50 - האם ריאלי לסיים את המלחמות?43:58 - מה האיראנים מתכננים לנו ואיך אפשר להגיב?52:55 - האסטרטגיה של איראן להשמדת ישראל1:01:34-...

סניה ולדברג הוא יזם ואיש שיווק כבר 20 שנה, עוסק בהסברה מגיל 15, והוביל כמה מהקמפיינים הפוליטיים המוכרים בשנים האחרונות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה...

חיה רוזנצוויג הגיעה לארה"ב ללא הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית ועכשיו גייסה קרן מיוחדת לתמיכה בעסקים שנפגעו. בפרק שוחחנו על איך להעלות את התדר ולהגביר את האור בזמן משבר, כדי ליצור מציאות טובה יותר. התמקדנו בעיקר בתחום של ביטחון כלכלי ובמעבר מתודעת הישרדות לתודעת שפע ומתוך זה ניתן להשליך גם על נושאים גדולים יותר. ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויג או לבחינת השקעה איתה אפשר לפנות...