לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K    כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu .................ליאת בורנשטיין היא דוקטורנטית לבריאות ומדעים משולבים, חוקרת מוח ותודעה בבריאות הנפש (CIHS). בין מחקריה רפואת תדרים, אקו פסיכולוגיה, פוסט טראומה, התפרקות חיובית ועוד. ליאת מטפלת בגישה אינטגרלית שפיתחה ״היגיינה מנטלית״ - שילוב בין פסיכולוגיה ממסורת עתיקות וכלים פרקטיים ממדעי המוח.  ליאת מלווה א.נשים ומרצה בחברות לשיפור הוול ביינג. מפרוץ המלחמה היא גם מנחת קבוצות בצה"ל במסגרת "עיבוד חוויות לחימה" ותומכת בלוחמים בחזרתם לשגרת החיים ולמקומות העבודה. לאתר של ליאת בורנשטייןhttp://Liatbornstein.com.................  למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad ........................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 עריכת וידאו: חלי שר