“孩子翻箱倒柜玩玩具，我受不了了！”、“长辈都不尊重我，随意喂孩子吃零食”，“为什么大家是好人，我却要做坏人！”家长碰钉子时，有勇气整理自己眼前的难题，发送成一封信，这已是最好的开始。 每一次读起【听众来信】，每一个家庭面对的育儿状况题，或许也是我和你正在努力的。但愿我们都能一起讨论、一起看见教养中的各种可能，一起推开那一扇通往孩子内心的窗。 欢迎来信 ➔ instagram.com/moonparentingtips/

家中有即将步入青春期的爸爸妈妈，日常中有好好观察孩子的生理转变吗？随着时代转变，孩子成长周期逐渐往前加速，大人该如何从帮协助孩子好好迎接身体转变呢？每年的5月28日正是「世界经期卫生日」，大人如何开口和孩子聊生理期这回事呢？ 这一期有永峰中医的 陈美君中医师，和我们一起了解孩子在面对生理变化的心情和内在转变，还有分享现代小孩成长期的养身小贴士。

爸爸，这两个字或许常会给人感觉到严肃和难以亲近，但随着时代改变，爸爸也在努力转型，成为孩子最愿意靠近的一座山。爸爸在家庭中最具影响力的部分，是帮助孩子与外面的世界接轨、给孩子设定规范与生活指标、为人处事与价值观的建立等，小孩从爸爸身上学会如何在世界立足！ 爸爸手上有妈妈没有的「王牌」！积极参与孩子生活，有效的互动和深层沟通，能让亲子关系加分。这一期我们邀请到注册心理辅导员Grace Ling林汭恩 一起看见也看懂爸爸最能发挥爱的影响力。

说起妈妈，每个人心里都有说不完的故事，聊不完的心事。妈妈的心思总不容易让人看见，而妈妈却是一个家庭中最重要的核心人物。一个女人，如何从自己变为爱付出的照顾者，外在与内在的身份转变，经历育儿焦虑、自我价值的摇晃与自我的瓦解...... 「我们没有的东西，我们给不出去」，妈妈你好，孩子也会好。 我们常说，“男主外、女主内”，原来爸爸与妈妈在家庭功能中，也有内外之分的重要功能，对孩子来说也有其重要的核心影响力。这一期我们邀请到注册心理辅导员Grace Ling林汭恩一起好好关心身边每一位努力的妈妈。

你喜欢现在的自己吗？你家孩子能自在地做自己吗？ 这本书《蛤蟆先生去看心理师》的角色取材自英国经典童话《柳林中的风声》，作者英国心理学家罗伯·狄保德 仿佛带着翻书的我们，亲临谘商现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。借由蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索了一个人面对内在小孩和成人，学会分析自己的感觉，发展情绪智商，也看见童年如何影响一个成人的行为和情绪因应。

“我真是个失败的妈妈。”、“我还来得及教会孩子吗？”、“我试过正向教养几天就奔溃了！”、“孩子比起去年更难搞了。”、“好声好气和孩子说还是无效，到底该怎么做？”...... 家长碰钉子时，有勇气整理自己眼前的难题，发送成一封信，这已是最好的开始。 每一次读起【听众来信】，每一个家庭面对的育儿状况题，或许也是我和你正在努力的。但愿我们都能一起讨论、一起看见教养中的各种可能，一起推开那一扇通往孩子内心的窗。 欢迎来信 ➔ instagram.com/moonparentingtips/

“妈妈，他霸凌我！”、“打回去！”、“我害怕去学校。”...... 这些声音背后，需要我们用心聆听，定位何谓「霸凌」，也理解每一个霸凌事件的角色背后的故事真的重要。除了和孩子分享霸凌三要诀（要学习主动和别人做朋友、要学会尊重与了解跟自己不同的人、遇见霸凌要挺身而出告诉师长或大人），我们还能怎样做，才能共同防范霸凌在校园蔓延呢？来听中学训导处王老师带我们从处理个案中，听见方法。

“妈妈你会不会变老？” 开始懂事的孩子，曾问过当妈的自己，而我小时候也曾和弟妹们讨论过看似这么远、却又这么近的生命课题。当孩子长大后，父母总会不小心经历「踩空」的感觉，开始寻找「人生下半场」的自己。这一期有静心教练 Meera老师，陪伴我们归纳出三个能在生活中落实的小目标，一起好好丰富我们这一段育儿旅程。

大人总会忍不住在对孩子的提问中，藏着了内在渴望听见的答案，甚至早已认定孩子的行为而提出问题。「你为什么打弟弟？」、「你知不知道我煮饭很辛苦？」、「你怎么讲不听，都讲了几次了？」......这些问题你感受到什么呢？亲子沟通没有固定模式，但我们能透过练习和尝试启发式或开放式提问，让孩子感觉自己的声音会被听见，他会更乐意和你分享更多。

这一部香港电影【年少日记】谈论原生家庭对孩子的影响，还有个人价值与家庭教育元素，因为自己去观赏后觉得真的很有意义，太多值得我们学习和融入回生活的教养及个人疗愈的讯息，于是过去一个月举办了三场电影共赏活动。希望能让更多朋友从电影出发，看见原生家庭、孩子内在支持资源、生命的意义、手足间的影响、书写日记的疗效、以及与受伤的自己和解的过程，如何影响着我们为孩子建构的家庭。 我相信这部好电影，能成为我们教养路上很好的指引。这一期很高兴能与马来西亚博爱总会辅导部主任翁月燕，深入分享彼此感受到的核心信息。

「我们好像还有好长的路要走。但你看，我们已经走了那么远。」这是一本自我疗愈的绘本读物，随手翻一页，看见的友情、蛋糕、小动物，都可能是一个人的生命对照，简单有力的画风和温暖纯粹的几句话，就能把复杂的人生课题，变成了富有疗愈功能的故事。四个角色，不同个性与特质，加上作者 查理.麦克斯的独特的画风和睿智的对白，希望「当你觉得那些大事都失控时，专注于眼前你所爱的人事物。风暴会过去。」、「你很重要。你为这个世界带来无可取代的东西。」 、「我们拥有的最大自由，就是可以选择如何回应发生的事。」

带着一份纯粹的喜欢，开始了四格漫画创作人生。2003年，本地漫画家张家辉开始创作四格漫画《秀逗高校》，一画画了超过20年。今年继续画，坚持一件事超过20年，这过程最大的信念就是自己“真心的喜欢”。深受孩子们喜爱的作品，创作背后的故事更值得让孩子们一起聆听，感受漫画家真实生活和坚持不放弃的真正原因。

当起爸妈，我们一起面对好多的「从来没想过」。比方说，从来没想过半夜爬起来喂奶、从来没想过孩子会顶嘴、从来没想过自己会放下工作全心照顾孩子.......这些从来没想过的事，你看待的方式也都将影响着你育儿的核心信念，甚至变成了孩子日后看待生命的价值观。这一集，聊聊大家的从来没想过，一起完成这一道 #爸妈练习题 吧！

每个爸妈都希望陪伴孩子成长与学习的过程中，不断寻找各种可能、各种最适合孩子的教育方式。Homeschool 在家自学，这些年也逐渐在不同社区出现，爸妈开始努力自学，让孩子以针对性的教育模式，以符合不同孩子的不同学习风格。每个家庭都不同，每个孩子也不一样。重点是要找出哪个教育方法对你有效、让你感觉做对了。善用资源和你的心，好好聆听，好好选择。

「Mummy，Don’t go into the GATE!」拎着登机证与先生孩子们道别那一刻，老二这一句话，让坚持完成梦想的Yuki泪奔。在决定“飞”与“不飞”时，先生的一段话，让她有更多勇气前进。妈妈的人生道路很长，陪伴着四个孩子长大的她，再未踏入三十之前，给自己足够大的勇气，让孩子看见每个人都值得为自己好好「活着」。「活着就好」，也是Yuki给留在家「一打四」的先生最大的祝福。

因为孩子，我们的人生有了很多改变的机会。这段历程，经历了什么只有自己最清楚。这位听众信中的一句话：“育儿路上，我内耗了”，谢谢有这把声音陪伴和支持，给了自己方向接住自己。育儿，是一辈子的事。任何时刻需要陪伴和提醒，这里或许都能找到方向。我也希望自己能持续把这一档podcast制作到孩子都长大成家，继续帮助更多家庭一起变得更好。第五季完结篇，秋月的育儿天地祝福大家，陪伴孩子和自己愉悦的享受往前的每一步哦！ 欢迎来信 ➔ instagram.com/moonparentingtips/

爸妈能成为孩子最佳玩伴？也充分运用自身的智慧，成为孩子接触这世界的「认知过滤器」？这一期继续有注册心理辅导师 林德强 分享另外三大【心理营养】，五个阶段都紧密相扣，融入会生活和大人自身的内在状态。希望大人小孩皆能在踏入新的一年，补足家庭关系中重要的营养，滋养回彼此内心所需。

孩子的童年，在不同年龄阶段，需要不同的心理营养。若持续得不到满足，这份缺失了的“心理营养”，将会影响孩子的一生。日常中如何做到这方面营养的供应者呢？而长成二十五岁后的我们，有好好地觉察自己的心理营养指数吗？这一期有注册心理辅导师 林德强 以多年咨询个案分享，带出林文采博士推广的五大【心理营养】，孩子需要无条件的爱与接纳、被重视、被鼓励、被肯定和认同。

#养出会玩的孩子 系列 延续上一期和苏为庆聊到自己的各种突破记录，这一期再来听听家庭教育怎样让这孩子走进了自己打造的这一段往上攀爬的梦想。从一开始「只要不是睡街边」就好的起始点，到现在不断追求「突破人类的极限」，而且他相信只要活着，就能成就自己。最后，为庆提醒收听的大人，给孩子们更多开放的选择，不要过早认定孩子的成败，把未来交回给孩子。

#养出会玩的孩子 系列 这一期来打开各位大人的脑洞，谁会想到爬楼梯也能成为专业的职业选项，更能每一座高塔竞速中突破自己的极限，成为世界第一的「垂直马拉松」名将！马大运动科学系出身的苏为庆，七年前因为一次和朋友的较劲比赛中，发现了自己在这方面的潜质，决定选择颠覆、重新设定自己的人生格局。三年内，他向当时的世界第一选手下战书，「我会打破你的记录！」。这过程，这孩子怎样设定目标，拿下健力士世界记录，更持续在不同赛道打破新世界纪录。

打从孩子进入了教育系统的体制下，学习这件事就离不开测验、评估、和各种大大小小的考试。你小时候是为了考而考、为了学而学？应考期间，大人有陪伴孩子驱动内在学习态度，并且真切了解考试的实质意义吗？对孩子来说，对考试又保持着什么样的观念和认知呢？考获95分的孩子，为什么总是听见大人放大另外的5分呢？ 面对人生各种考验，我们要常常练习「看见拥有的，而不是失去的」，也是这一期一起聊的马先生（小马）最想送给大人和孩子的核心信念。

#养出会玩的孩子 系列首次登场！认真玩，也能玩出未来的自己！希望有机会让爸爸妈妈，甚至我自己也有机会打开自己的认知，去发现孩子未来更多更多不同的可能。有时候，教养会受限于我们自己的成长历程，会把自己以为的套在孩子身上，局限了孩子很多的潜能与发展的契机。这一期邀请三个玩着魔方长大的孩子——马来西亚魔方协会主席廖奕竣以及今年两位世界锦标赛得主 方嵘峰 及 林弘，听听在对谈中的分享，感受他们如何从魔方中获得自我成长的价值和意义。

一月份 #爸妈来翻书 系列。我们身上有光，照亮不确定的时刻。这是美国前第一夫人Michelle Obama在面对变动混乱的全球疫情、历经八年白宫生活期间，她毫不保留的说出和你我一样的自我怀疑和无力感。字里行间更带出了她人生个阶段搜罗的身心平衡工具，身为母亲、女儿、配偶、朋友、职业女性和第一夫人的多重角色中，给自己点亮一束光，找到前进的力量。「累积小而美的力量」、「解码恐惧打破循环」、「成为唤醒自己的人」...... 轻盈就能在你我日常落实的建议，保持身心安定。「一束光会点亮另一束光；一个坚强的家庭会将力量传递给更多家庭。这就是我们身上的光拥有的力量。」每个大人也都能成为照亮孩子的的那一束光。

每天努力想着如何教养孩子的大人，有没有想过我们的小孩心中最希望遇见怎样的大人呢？而我们平时和孩子的对话中，有足够的空间允许孩子充分的表达自己吗？这一期邀请我们家的科比马，趁着学校假期来做客，一问一答之间，听到了让妈妈本人心花怒放的答案。欢迎收听后，邀请自己家孩子一起来一场有趣的对话体验哦！

圣诞与跨年前后，你们家有交换礼物的仪式吗？孩子想要的愿望太多？用心倾听孩子花了不少勇气终于说出口的愿望，跟孩子谈论这些愿望清单时，我们大人可以怎样有效回应呢？回应不一定是照单全收，也未必是全盘推翻，而是透过启发式提问帮助孩子管理他们心中的渴望，激发更有意义的实现动机。当渴望层次被看见、被满足、被聆听，孩子更能感觉到自己被尊重、被身边的你深深爱着......