关心孩子是父母的本能，但我们的关心是否无意中变成了孩子的压力来源？本集邀请 教育研究博士兼创伤知情催眠治疗师 Dr. Hiro Koo，一起探讨如何在爱中减少压力、提升亲子关系： ✅ 无心的开口，如何加重孩子的心理负担？ ✅ 识别隐藏的压力信号，解锁亲子沟通的秘密 ✅ 催眠疗法如何助力孩子化解压力，重拾内在平衡？ ✅ 面对学业、同伴和家庭问题时，家长的最佳支持方式 ✅ 当父母也感到压力时，如何实现亲子间的双向调节？

如何在创痛中活出丰富与意义？ 在人生与事业如日中天时，孩子却被诊断为自闭症。作者罗斯·哈里斯（Dr. Russ Harris）面对这场天翻地覆的冲击，走过深切悲伤，找到与自己和解的力量。他是“接受与承诺治疗”（ACT）的先驱，也是一位父亲。他用亲身经历告诉我们：在创伤中，如何安顿内在，重新拥抱生命的丰盛与意义。 本集节目，我们将一起翻起《韧性配方》： 如何在育儿的挑战中培养心理韧性？ 面对情绪的洪流，如何找到平和的力量？ 接纳不完美的自己，才能更好地接住孩子。 从《韧性配方》出发，也从文字中找到属于自己的育儿韧性配方。

你试过用一个字来形容自己的家庭吗？ 或许这听起来有点像小时候的作文题目，但当我们真正投入到家庭的经营中，运用品牌定位的思维为家人找到一个词汇，不仅是一种自我探索，更是一个温暖有趣的家庭活动！本集节目邀请你和家人一同思考：我们家庭独有的特质是什么？是什么让这个家与众不同？ 通过一起讨论家庭的核心价值观，让每位成员分享自己在家庭中的角色和感受，这不仅能加深彼此的情感联系，也会让大家更有归属感。这种“家庭品牌”的定位，能为每个人的成长与家庭归属带来更深的理解与支持。希望这一集《秋月的育儿天地》可以带领大人小孩们重新发现、描绘属于心中的家庭模样。

当孩子遇到困惑或困难却“开不了口”时，父母该如何帮助他们打破沉默，勇敢表达？在这一集《秋月的育儿天地》中，我们邀请训导处的王老师来分享实用的建议与方法。王老师将深入探讨如何帮助孩子在压力和挫折面前开口沟通，而不是选择隐藏情绪甚至自我伤害。 同时，王老师也具体分享自己是如何开口，向家长们反映孩子在学校中的真实状况，让父母更全面了解孩子在校的表现与需要。 这一集希望能帮助家长了解如何营造一个更安全且包容的家庭氛围，让孩子愿意敞开心扉，面对问题不再孤单。

这一集《秋月的育儿天地》邀请训导处王老师，带我们深入探讨孩子们为什么会选择尝试电子烟，尤其是在家庭影响和同侪压力的作用下。他将分享社会心理学中的“内群体”（In-Group）和“外群体”（Out-Group）概念，帮助我们理解孩子的心理变化。 故事中，一位父亲在孩子面前吸烟，以为保持距离就不会影响孩子，然而孩子却从中得出“吸烟无妨”的认知，最终自己尝试了电子烟。得知此事后，这位父亲深感震撼，决心为孩子戒烟。和王老师对话，从中了解家庭有效沟通的重要，也更了解家人对孩子行为的关键决策，所产生潜移默化的影响。

餐桌上隐藏着一股流动的情感，若能把握住，这将会是最棒的家庭面貌。然而，现代家庭往往因为忙碌和分心，甚至是“用餐焦虑感”而失去了与孩子好好共餐的时光。别担心！这一集，我们聊聊如何用正向教养的小技巧，把餐桌变成亲子关系的“情感加油站”。除了放下手机视频，不妨尝试这些实用的方法，也找出应对焦虑感的方向，让一顿饭变得更有滋味、更有温度！

孩子和大人一样，正在努力学习如何面对自己的人生旅程。无论是面对学业的压力、社交的挑战，还是日常生活中的小困难，孩子们有时会感到力不从心，怀疑自己的能力，甚至感受到无力感。那么作为父母，我们该如何帮助孩子重拾信心呢？ 在这一集中，我们将探索三个关键的方法，帮助孩子恢复对自己的信念。我们将通过观察日常细节，来理解孩子的自我评价，从而正向影响他们对自己生命的看法。希望我们能够一起学习到如何用爱与支持，陪伴孩子走出自我怀疑的阴影，长出相信自己的勇气！ 马上收听！你会发现这些简单而有效的策略，让孩子在成长中更加坚韧与自信！

配合十月十日世界精神卫生日，我以爱心妈妈的身份为校园的孩子们设计了《情绪转一转》系列活动。这一集将揭晓8个简单又有趣的情绪调节小方法，让孩子们通过听故事和情绪选择轮盘，学会如何面对自己的情绪。结合《INSIDE OUT》电影中的原始情绪角色，孩子们不仅能了解情绪的复杂功能，还能尝试如何将“不太好”的情绪转回平静与平衡。 本期节目将分享四场活动的详细内容，帮助家长和老师一同探索如何为孩子们建立更强大的内在情感资源。快来收听，获取更多实用技巧，陪伴孩子一起在情绪的旅程中成长！

每5个人中就有1人是高敏感族，当这个人是孩子时，就成了“高敏感孩子”。这类孩子因为敏感、心思细腻，常被误认为难教、难搞、难相处。儿童精神科医生长沼睦雄在书中详细解析了高敏感孩子的特征、问题，以及父母应如何转化这种敏感为孩子的优势。父母的教养方式至关重要，这本书给了正在与高敏感孩子同行的父母和老师们温暖的指引，帮助孩子减轻内心的痛苦。 跟着我们一起翻开这本书，走进高敏感孩子的世界，发现他们独特的天赋吧！

这集特别邀请到了《爸妈备多分》的节目发起人、制作人、主持人——没错，就是我自己！来和大家聊聊这档全马首创亲子观察类育儿节目的台前幕后。从节目企划的萌芽到面对的挣扎、执行中的挑战，这一路的心路历程，就像生孩子啊！ 拍摄前，我亲手写了一封信给参与的24组家庭，首次公开念出信中的初心，希望让更多家庭感受到这档节目的初衷。节目名称的诞生，甚至比给自家孩子取名字还困难！究竟为什么最后选择了「备多分」？背后又蕴藏了什么意义？ 这集将带你深度解密《爸妈备多分》从无到有的完整故事，一同见证亲子成长的真实与感动。快来收听吧！

当孩子无节制地使用荧幕时，他们究竟学到了什么？作为父母，我们是在为他们创造自由，还是忽视了引导的责任？在这集Podcast，我邀请了身边最亲近的伙伴——我的大儿子科比马，和大家一起探讨这个现代家庭常见的难题。 我们会深入聊到： 孩子们在荧幕前的真实想法。 如何在不剥夺自由的情况下合理设限？ 科学研究如何揭示过度荧幕使用对孩子的影响。 这是一次与孩子真实对话，期待能带给你全新的思考方向。准备好重新审视孩子的荧幕使用时间了吗？欢迎听起来《秋月的育儿天地》！

父母也会「失灵」？当我们面对生活的压力、情绪失控或与孩子的沟通卡住时，孩子最害怕的就是失去了父母原本的稳定与支持。人一旦“失灵”，往往会对家庭关系产生深远的影响。这期节目邀请到我的练习同学——小马一起讨论我们日常中的「失灵」经验，还有一般父母「失灵」的常见情况、如何通过定期自我调整和情感修复，给孩子一个稳定、安全的情感价值陪伴。

曾几何时，孩子小时候总是愿意和我们分享一切，而如今却越来越安静了。“不知道”、“没什么”、“还好”这些似乎成了他们对我们的标准回应。你是否也在怀疑，是不是孩子开始疏远自己了？其实，孩子在成长的不同阶段，情感需求也在悄然变化，他们可能更需要我们的理解与接纳，而非追问。 这一期《秋月的育儿天地》将分享几项正向教养的实用方法，帮助你更好地走进孩子的内心，学习如何在安静陪伴中，给予有力的支持。

在育儿的道路上，最常见的难题之一就是孩子“不听话”。但你有没有想过，这背后的原因，可能是我们大人自己没学会如何真正地去“听”？这期节目，我们来聊聊孩子“不听话”是如何逐渐形成的，又为何“听话”对很多人来说是个未解之谜。 通过阿德勒心理学的视角，以三种不同的倾听方式，更好地理解孩子的行为，还能在日常互动中找到更合适的沟通方式。《秋月的育儿天地》听起来，一起感受，一起努力，一起找到适合不同家庭、不同状态下的对话方式，改善「不听话」的关系。

孩子的抗压能力越来越弱？生命力脆弱的根源是什么？现代社会充满了各种压力源，学业、社交、家庭问题无一不在考验着孩子们的应对能力。当面对这些挑战时，孩子们往往无法找到合适的应对方式，进而陷入‘战斗’（fight）、‘逃跑’（flight）、‘僵住’（freeze）或‘讨好’（fawn）等应激反应，甚至形成微创伤（Small T trauma）。作为家长或老师，如何识别这些信号并及时给予支持？ 本期节目，我们邀请到创伤知情催眠治疗师Dr. Hiro Koo古健荣博士，一起聊聊如何在高压时代，帮助孩子与自己保持内心的稳定，避免被压力击垮。就像《Inside Out》中的情绪角色，我们将深入了解如何平衡应激反应，打造更强大的心理韧性。

你听过催眠治疗？那亲子催眠治疗呢？ 亲子催眠治疗不仅帮助孩子缓解压力和创伤，还能增进家庭和谐。家长在治疗中学会正确回应孩子的情绪反应，这不仅疗愈孩子，也促进家长与孩子共同成长，携手面对生活挑战，深化彼此理解。这一集，教育研究博士兼创伤知情催眠治疗师Dr. Hiro Koo古健荣博士将和我们分享如何通过正向暗示，提升孩子的情绪韧性。亲子催眠不仅仅是治疗，更是全家共同成长的旅程，让孩子的内在需求被理解，为家庭创造更多的内在资源。

面对纷扰吵杂的现实世界，我们如何为自己和孩子找到内心的宁静？ 这一期《秋月的育儿天地》特别邀请了传颂人与睡澡鸟创办人May子以及颂钵音疗培训老师OliviaKay老师，为您揭开颂钵如何在亲子关系中发挥神奇作用的秘密。通过颂钵的疗愈之音，帮助大人与孩子平静心灵、稳定的脑波与情绪反应、调和家中的关系频率。 让我们一起敲开那颗无法静下来的心，找到真正的内在平和与亲密连结。不要错过这个充满温暖与疗愈的特别对话！

这是一道许多父母从未意识到但却非常常见的教养陷阱——黑白脸。你有没有想过，“黑脸白脸”的教养方式是怎么来的？当我们在教养中无意中扮演起“黑脸”或“白脸”时，是否真的达到了我们预期的效果？这样的亲子互动不仅影响情感联结，还会深刻塑造孩子的行为模式。 教养没有固定模式，也不应局限于非黑即白。无论你选择哪一种角色定位，都值得在过程中问问自己：“我希望自己在这样的过程中，教会孩子成为什么样的人？” 欢迎收听我们本期的节目，一起做做看这道「爸妈练习题」，找回更平衡自在的教养方式。

不同年龄段的孩子会以不同的方式表现压力：磨牙、摔东西、大吼、顶嘴、哭闹、失眠......在这一期节目中，我们整合了几位听众的来信，关注孩子因压力引起的情绪问题。当你发现孩子有压力或紧绷的情绪表现时，可以尝试使用“五个爱的连结”，帮助孩子找回情绪上的平衡。随着孩子逐渐长大，我们的育儿经验也在增加，彼此的耐受临界窗口（window of tolerance）也在不断扩展。这样一来，面对压力和情绪考验，我们能够更加平稳和灵活地应对。

在育儿的旅途中，你是否曾有过“想要出去一下”的念头？在这一期的《爸妈来翻书》中，我们将翻阅一本深受我喜爱的日常陪伴读物——《五十岁后 我出去一下》。这本书揭示了无论身处何地，妈妈们都在面对孩子成长过程中不可避免的变化与挑战，同时也在经历身心上的波动与转变。书的作者是台湾的亲子畅销作家彭菊仙，她在更年期后，将这段生命体验记录下来，充满幽默、生活化以及智慧的思考方式。让我们一边阅读，一边想象自己未来“出去一下”的心境吧......

搞懂孩子不费力，不仅是节目核心精神，更是每一位爸妈的智慧体现！通过各种育儿工具，我们可以将教养融入日常生活，面对孩子的各种行为表现时，更加轻松自在地引导和帮助他们，一步步健康快乐地成长。每天对孩子会说出三个你欣赏他的行为特质、表现，多细微的观察都好，你会惊喜的发现3R效果：重复（Repeat）、重演（Replay）、强化（Reinforce）！在这一期节目中，我们邀请您一起加入「一天三样好」的约定，让正向温暖的言语滋养着成长路上的孩子。

这一期邀请到涉足社区辅导和教育推广20年的注册认证心理辅导师 叶福兴老师。担起奶爸身份的这几年，如何在不受社会眼光约束下，翻转「男主外女主内」的固定模式，渐渐发展出更有助于每段家庭关系的共处模式。也许我们每个人都需要有一段时间，能好好停下来、静静地思考，自己在家庭中扮演的角色，可以怎样帮助到自己，也能支持其他成员，有足够的勇气成为更好的自己。

过去，我们的成长遇上了千禧年、智慧电话与电视的诞生，各种AI工具接连推出，孩子的学习与生活也逐渐离不开人工智能。没有一个时代，比起现在的孩子，更需要具备迎接AI各种生存方式的能力了！爸妈先掌握AI工具还不够，拥抱新方法前，也需要想孩子传达一个重要的积极信息，让全家对AI甚至未来是充满信心与期待的。这一期邀请近期积极筹办AI学习活动的小马，一起聊聊我们家孩子怎样看待AI的到来。

育儿学习方法真的好多，身经百战的爸妈每天都在发现孩子的成长新招，自己也希望能做得更好。正向教养作为引导工具，正是因为我们向着爱出发，希望整合自己所得，让更多父母可以不用查字典就能听懂，现场直接演练，就能体验到工具核心。最希望能做到的一点就是，运用正向教养——最没有门槛的教养方式，拉近我们与孩子的关系，更能享受每一天的家庭生活。