Trennungen von Freunden gehören manchmal zum Leben dazu. Und sie können sogar noch schmerzhafter sein als eine Trennung in einer Liebesbeziehung. In dieser Folge sprechen ich mit Alicia über das Auseinanderbrechen von Freundschaften, warum wir damit zu kämpfen haben und wie man mit so einem Verlust umgehen kann. Außerdem besprechen wir, wie wir über schwere Phasen in unserer Freundschaft hinweggekommen sind. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen...

Nimm dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag, schlüpf in etwas Gemütliches und finde einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannen und wohlfühlen kannst. Lass mich dich heute auf eine Reise zu dir selbst entführen, die dich an deine Liebe zu dir selbst erinnern und ermutigen soll. Es ist Zeit, dich selbst zu feiern und anzunehmen, genau so, wie du bist. Drücke auf Play, schließe deine Augen und genieße diese geführte Self-Love Manifestation. Hier findest du alle Infos, Links &...

Was bedeutet “toxisches Dating” und wie geht man mit einem Dating-Burnout um? Dating Expertin Pia Kabitzsch erklärt mir, wie man wieder Spaß am daten findet und sich auf qualitative Dates fokussiert. Außerdem: So schaffst du es mit Ghosting umzugehen und setzt klare Erwartungen, um dieses in Zukunft hoffentlich zu vermeiden! Hier findest du alle Infos und Angebote von Pia. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram...

Heute teile ich meine 10 essentiellen Dating Rules mit euch, die euer Dating-Game auf ein komplett neues Level bringen werden. Wir sprechen über Dating-Intentionen, den perfekten Ort für das erste Date und warum es angesagt ist, mit offenen Karten zu Daten anstatt games zu playen. Außerdem erfährt ihr, was Astro Signs und Love Languages mit dem Ganzen zu tun haben. Und Ladies, habt ihr euch schon einmal gefragt, warum wir nach dem Sex mehr investiert sind? Ich verrate euch heute die Antwort!...

Beim Journaling geht es auch darum, die eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen und zu reflektieren, Ziele zu setzen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Annika erzählt von dem Schicksalsschlag, der sie zum Journaling geführt hat und wir teilen unsere besten Tipps und Tricks, um die perfekte Journal-Routine zu entwickeln. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und...

Achtung #RGE, denn in dieser Folge gibt es keine Tabuthemen! Wann haben wir mit der (Intim)rasur begonnen und den ersten Tanga gekauft? Wie sieht die perfekte Everything-Shower aus und mit welchen Ritualen können wir uns einfach mal etwas Gutes tun und abschalten? Leni und ich verraten dir neben unseren Selfcare-Secrets auch unser Geheimnis für eine stressfreie Rasur-Routine, ohne Sorgen vor Schnitten oder gereizter Haut. Dafür haben wir uns durchgetestet und das perfekte Duo Set aus Rasierer...

Leute, ich bin mittlerweile einfach seit 1. Jahr single! Und in der Zwischenzeit ist soooo viel passiert... Ich teile alle meine Lessons & Learnings mit euch. Warum Fehler machen gut ist, was ein "Rebound" ist und wie ich gelernt habe, nach meiner Trennung wieder zu daten und ein happy Single zu sein. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn...

Wieso braucht es manchmal diesen einen Moment, bis man überhaupt versteht, welches Leben man leben möchte? Welche Bedeutung haben Emotionen für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unser soziales Umfeld? Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu regulieren und zu verstehen? Psychologe Lukas gibt tiefe Einblicke in unsere Psyche und erklärt mir, wie wir bewusster fühlen können! Hier findest du sein Buch "Fühl dich ganz". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen...

Diese Fehler machst du beim manifestieren und wieso Geld dich nie glücklich machen wird! Gemeinsam mit Marvin Game gehe ich auf die tiefgründigen Fragestellungen des Themas Persönlichkeitsentwicklung ein. Über Jahre hat Marvin intensiv daran gearbeitet, seine Karriere voranzubringen - bis es zu viel wird. Nachdem er plötzlich zusammenbricht, steht fest: Er muss sein Leben verändern. Es folgen eine Therapie, eine Auszeit allein im Ausland, Yoga, Tagebuchschreiben und vieles mehr, von dem er...

Jeder kennt diesen einen Moment: Im Nachhinein fällt einem immer ein, wie man eine Stresssituation besser hätte kontrollieren können, bzw. auch, welche Argumente man hätte nutzen können: Wieso schaffen wir es nicht, während einem Streit uns richtig auszudrücken? Paarpsychologin Anouk und ich besprechen, wie man besser kommunizieren kann, woher unsere Streitmuster kommen und mit welchen Techniken wir uns während angespannter Gespräche regulieren können. Hier findest du Anouks Buch...

Surprise-Bonus-Folge ✨ OMG, Kylie Jenner hat mich nach Los Angeles eingeladen, und endlich kann ich euch alle Details verraten! In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Events, teile meine Erfahrungen mit Kylie persönlich und berichte von meinen Erlebnissen in LA. Außerdem erzähle ich euch von meinem Airport-Crush und ob ich vielleicht erwäge, auszuwandern. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram...

Gab es Momente, in denen Du das Gefühl hattest, dass deine individuelle Identität durch deine Geschwister stark beeinflusst oder sogar eingeschränkt wurde? Finally ist Doja in einer Folge dabei! Wir sprechen über Neid unter Geschwistern und reflektieren gemeinsam, wie sehr wir uns durch unsere Geschwisterrolle jeweils beeinflusst haben. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und...

Welche Supplements "braucht" man wirklich? Wie nimmt man gesund ab und was ist das Geheimnis für ewige Jugend? Ich spreche mit Docalina über Unverträglichkeiten, Darmgesundheit und Intervallfasten. Direkt von der Expertin erfährst Du also die spannendsten Tipps und Tricks rund um Deine Gesundheit und Ernährung! Hier findest Du Alinas Podcast "Doc's Diary". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um...

Phia leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die Krankheit reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen immer wieder aus ihrem Alltag. In dieser Folge erzählt mir Phia ihre Geschichte und wir sprechen über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamente, die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit und wie sie ihren Alltag trotz Einschränkungen voller Positivität meistert! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch...

TikToks favourite Green Flag Bennet und ich reden darüber, wie man innerhalb einer Beziehung am besten kommunizieren kann und seinem Partner authentische Wertschätzung zeigt. Außerdem erklären wir, was das zusammenziehen mit einer Beziehung machen kann und besprechen die coolsten Date Ideen! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your...

Ja, Frauen kacken auch. Und zwar keine Blumen. In der heutigen Folge spreche ich mit „Kackfluencerin“ Karina, die offen mit ihren Verdauungsproblemen, Reizdarm und Ängsten umgeht. Wir sprechen über ihre Beschwerden, meine Glutenunfälle und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund! Ich erzähle Euch nämlich auch von meinem Dubai-Durchfall und diese Story ist einfach anders...Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über empfindliche Themen wie Panikattacken oder Depression. Hier findest Du...

Hast Du oft das Bedürfnis, Dich zu entschuldigen? Findest Du es schwer, Nein zu sagen oder Deine eigenen Grenzen zu setzen? Vermeidest Du Konflikte? Heute sprechen wir darüber, wie man erkennt, ob man ein "People Pleaser" ist. Tina und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben Dir Tipps, wie Du dieses Verhalten ändern kannst. Hier kannst Du Tina's und Dagi's Podcast "Kaffee mit Zitrone" hören. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge...

Ich bespreche fünf "Red Flags" oder Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass jemand möglicherweise nicht die richtige Person für Dich ist. Wenn Du mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte es ratsam sein, darüber nachzudenken, ob die Beziehung gesund für Dich ist. Außerdem gehe ich auf eure persönlichen Red Flags ein, die ihr in vergangenen Beziehungen erlebt habt. The tea is hot! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy...

Wie kann ich die beste Version von mir sein und mein Traumleben leben? Ich gebe dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie du endlich dein best life leben kannst! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Von Meditation über Proteinshakes bis hin zu Leo-Mustern - ich teile meine persönlichen In & Outs für 2024. Starte mit mir in das neue Jahr und entdecke, wie Du Dich selbst daten kannst, positive Routinen in Deinen Alltag integrierst und Dein Leben effektiv organisierst. Erfahre, was wir in diesem Jahr mehr tun sollten und wovon wir uns besser verabschieden. Außerdem erkläre ich Dir, was die 'Let Them' Theorie ist und wie sie Dein Leben positiv beeinflussen kann! Hier findest Du alle...

Kann die Anwendung (legaler) psychedelischer Substanzen wie LSD und Magic Mushrooms zur Förderung der (mentalen) Gesundheit beitragen? Ich spreche mit Experte Konstantin Neumann von MODERNmind, der mir Einblicke in eine Thematik gewährt, die in Deutschland noch weitgehend tabuisiert ist. *Disclaimer* Ich möchte klarstellen, dass diese Podcast-Folge keine Empfehlung oder Wertung hinsichtlich (legaler) psychedelischer Substanzen oder Retreats ist. Mein Ziel ist es, ein neutrales Gespräch zu...

Wie aktiviere ich meine Female Energy und was hat diese eigentlich mit Ying und Yang zutun? In dieser aufschlussreichen Folge tauchen Astrologin Jessica und ich tief in die Welt der weiblichen und männlichen Energien ein. Wir besprechen, was diese Energien ausmacht und wie man eine Balance zwischen beiden findet. Zudem teilen wir wirksame Tools und Methoden, um die Weiblichkeit und Sinnlichkeit in Dir zu wecken.  Hier findest Du alles rund um Jessica. Hier findest Du alle Infos, Links &...

Diese Folge ist das erste, was Du Dir dieses Jahr anhören solltest. Ich gebe dir Tipps, wie Du mit 2023 richtig abschließt und vor allem, wie Du erfolgreich und reflektiert in das neue Jahr 2024 startest. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Merry Crisis! Hier kommt ein wichtiger Reminder von mir für Dich... Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS mein Ex-Freund slidet in meine DM und ab wann sind wir ein exklusives Paar? Ihr habt eure Probleme mit mir geteilt und ich gebe Euch meine ehrliche Antwort und (hoffentlich) hilfreiche Ratschläge! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices