In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Meditation ein und ich teile wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Erfahre, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst, welche Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind und wie du durch regelmäßige Praxis Stress abbauen und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Ob du gerade erst anfängst oder deine bestehende Meditationsroutine verbessern möchtest – diese Folge...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Emi über die neuesten Themen in der Beauty- und Ästhetikwelt. Von Hyaluronsäure und Botox bis BBL – wir lassen nichts aus. Was bedeutet echte Schönheit wirklich? Emi gibt uns einen Einblick in ihren inneren Konflikt zwischen ihrem Beruf und ihrer Überzeugung von natürlicher Schönheit. Außerdem erfahren wir, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit unserer Haut zu achten und warum SPF längst der tägliche Begleiter von jedem sein sollte. Hier findest du alle...

Sind wir zwischen Selbstreflexion und Selbstkritik manchmal selbst unserer größter Hater? In dieser Folge sprechen Jannik und ich über unsere persönliche Entwicklung innerhalb der letzten Jahre und gehen darauf ein, inwiefern unbewusste Selbstsabotage uns hierbei beeinflußt hat. Offen thematisieren wir unsere Struggles mit unserem eigenen Body Image, Selbstkritik und Family Issues, um festzustellen, warum "unbothered sein" für uns der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben...

Mit Make-up zu Millionen? Let’s talk business! Gemeinsam mit der beeindruckenden Judith Williams spreche ich über ihren Werdegang zur erfolgreichen Unternehmerin im Bereich Beauty. Judith spricht mit mir über die Bedeutung selbstbestimmter Frauen in der Geschäftswelt, warum sie kein Fan von "Man Shaming" ist und weshalb eine Work-Life-Balance nicht immer realisierbar ist. Außerdem erfahrt ihr, welche Faktoren für sie eine echten Unternehmerin ausmachen und ob ihr mich vielleicht auch ganz...

Deutschlands "sympathischste Red Flag" Yasin Mohamed und ich sprechen über seinen Einstieg ins Trash-TV, seine Teilnahme an Formaten wie Temptation Island und dessen Auswirkungen auf sein Privatleben. Yasin gibt Einblicke in seine Sicht auf Red Flags, Bindungsangst in Beziehungen und reflektiert über seine persönliche Entwicklung. Außerdem diskutieren wir seine Zukunftspläne, einschließlich der Suche nach wahrer Liebe und der Gründung einer Familie. Hier findest du alle Infos, Links &...

It's getting hot in here! Lasst uns offen und ehrlich über euer und mein Sexleben sprechen. Ob Toys, Lingerie oder Oralsex: Ich gehe auf eure Struggles ein, teile spicy Stories und bespreche ALLES, was euch rund um das Thema Sex interessiert. Außerdem verrate ich, was ich an Männern sexuell anziehend finde und was ein erfülltes Sexleben für mich ausmacht. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um...