Esse é um tema delicado e bastante desafiador pra mim até hoje. Quem conhece minha história há mais tempo, sabe que sempre fui uma pessoa que se cobrou demais em inúmeras fases da vida. Até hoje tenho que ficar muito atenta com a questão da rigidez. Nesse episódio o meu objetivo é te ajudar a entender de que forma você pode melhorar sua relação com o cansaço mental, e quais estratégias e ferramentas procurar quando estiver se sentindo esgotada e precisando se recarregar de alguma forma. Já contei aqui também que um dos meus grandes incômodos é relacionado a barulho, e quem me ajuda nessa missão é Lity, marca que eu tenho orgulho de ser a embaixadora! Quando preciso me concentrar, coloco meu fone anti-ruído e assim consigo fluir e realizar minhas tarefas com mais tranquilidade. Tem CUPOM JUGOES30 pra 30% off na sua compra (não cumulativo com outras promoções) Clica para conhecer a marca: https://loja.litybrasil.com.br/?utm_source=pod&utm_medium=qr&utm_campaign=jugoes Espero que esse episódio tenha te ajudado a encontrar formas de se regenerar e que você consiga equilibrar melhor os pratinhos dentre todas as demandas do seu dia. Se fez sentido pra você, compartilha com aquela sua amiga que está precisando saber disso! [menção publicitária]