憂鬱這個情緒很像小偷，我們無法預測小偷何時會闖入家裡，當憂鬱闖空門的時候也是靜悄悄的發生，令我們憂鬱的事件本身並不可怕，可怕的是它引發我們心情低落陷入低潮，憂鬱期很像離開地球表面，在無重力的外太空飄浮，越飄越遠，平時我們可以先做一些“保養“動作來預防憂鬱期出現，或是正在憂鬱的你也可以做三件事，把自己從外太空拉回地球。  💬 本集重點 ● 人終其一生都無法擺脫三件事：「痛苦、不確定性、不斷的努力」 ● 負能量讓我們保持戰鬥狀態，是活下去的燃料 ● 內在陰影是那個你討厭的自己 ● 引發憂鬱的原因：討厭自己的陰暗面 ● 覆蓋在陰影面下面的情緒到底是什麼？ ● 請收藏：求生金字塔 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你是在Apple Podcast聽到這個頻道，請幫我評分並且告訴你的聽後感。 🥳 🥳 🥳 歡迎加入『人類圖自學筆記』不公開社團 定期分享人類圖日常生活實踐筆記 https://www.facebook.com/groups/490488285870519 --- 💰 歡迎斗內我製作更多優質好聽的節目！ https://pay.firstory.me/user/msanca 📢 Follow 我  https://www.instagram.com/anca_lovearth/ https://www.youtube.com/channel/UCmikyA58KvwTAL7oT03w_OA 📢 商業/個人品牌服務 https://www.facebook.com/newcotw/ https://www.instagram.com/newco.creative/ 📢 聽眾來信/合作邀約 [email protected] #留言回覆請看IG精選限動 Powered by Firstory Hosting