Vous avez souvent entendu que les heures de sommeil avant minuit comptent double. Mais est-ce vrai ? Même si les études scientifiques ne valident pas vraiment ce dicton et cette croyance populaire, vous allez constater que vous avez tout de même intérêt à dormir avant minuit. Alors je vous partage des astuces pour arriver à avancer votre endormissement. Le livre Pourquoi nous dormons de Matthew Walker : https://amzn.to/4bJnvFT La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/okSAMRTF Ma nouvelle offre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionRTF Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.