C’est la saison des glaces. La chaleur va arriver les vacances aussi. Glaciers dans les rues, pubs pour les glaces… vous avez envie de glace. Problème : la crème glacée est généralement considérée comme un aliment riche en calories et donc à éviter pour retrouver la forme. Alors ? On oublie la glace ? La réponse est non et ça ne concerne pas que les glaces. Dans cet épisode je vous explique : comment la frustration crée le craquagecomment sortir de ces émotions autour des produits qui nous font enviecomment je mangeais certaines choses de manière totalement automatiqueune petite procédure rapide pour vous faire vraiment plaisir. Le challenge SAMi - 7 jours pour retrouver la forme : https://champions.soulier.xyz/challenge-sami La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://champions.soulier.xyz/oksam Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.