Vous manquez d’idée pour faire vos courses ? Et donc vos repas ensuite ? Et forcément dans ce cas vous êtes tenté par les traditionnelles pâtes, le riz, des chips, commander une pizza ou aller chercher un burger. Alors ce n’est pas grave de temps en temps mais quand ça arrive trop souvent ça brise tous nos efforts.  Donc je vous propose quelques idées avec 5 familles d’ingrédients à avoir toujours dans vos placards et qui vont vous apporter de l’énergie, des protéines, des fibres, du bon gras. De quoi vous aider à être en forme, avoir de l’énergie et gérer votre satiété et votre faim. En plus ils vous permettent de vous préparer des plats en quelques minutes seulement. Le programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejexpressrlf La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf La méthode SAM complète : https://go.soulier.xyz/sam12joursrlf Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.