Die Dosis unterscheidet Medikament von Gift. Ähnliches gilt für die Trainingsintensität. Zu wenig Intensität über einen langen Zeitraum und gewünschte Anpassungen finden nicht statt, zu viel Intensität und der Körper wird chronisch gestresst, stagniert und brennt aus. Wissenschaftlich unterscheiden wir zwischen Low Intensity (LiT), Medium Intensity (MiT) und High Intensity Training (MiT) Blog Beitrag zu Training-Intensität findest Du hier (Hier klicken) - 🫶🏼 Helft uns und schreibe eine Bewertung! Erzählt Euren Freunden und schreibe uns eine Bewertung, um mehr Menschen zu erreichen. Wir würden uns sehr freuen, wenn Du uns bewertest (Hier klicken) - ✌🏼 Wie wir Dir kostenlos helfen können? Fragen? Beantworten wir sehr, sehr gerne (Hier klicken). Erhalte einen 14-Tage Trainingsplan (Hier klicken). Berechne Deine 6 Trainings-Zonen hier (Hier klicken). 🚀 Mit Golo und Rocket-Racing im Coaching zusammenarbeiten? Vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns (Hier klicken). 🐨 Weitere Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hier klicken) Instagram Doc_Golo Instagram Rocket-Racing...