Crossfit ist eine zumeist sehr hoch intensive Trainingsmethode und Sportart, die schnelle Kraftzuwächse und Performance Verbesserungen verspricht. Crossfit kombiniert dabei komplexe Bewegungen mit Freihanteln und Gewichten, mit hoch zumeist hoch intensiven Aspekten.  Crossfit birgt aber auch einige Risiken, aus Übertraining, Stagnation und vor allem Verletzung.  Heute sprechen wir über Crossfit von der Gesundheits und Performance Seite.  Es geht einerseits um das Thema Training Muskulatur, Verletzung, Bewegung, dann sprechen wir über Stoffwechsel und letztendlich auch nochmal über das Thema Mindset.  Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼 Bewerte uns hier auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 🔥 Erhalte Deinen kostenlosen Trainingsplan🔥 Erhalte deinen Trainingsplan und unseren Performance Guide kostenlos https://www.rocket-racing.com/trainingsplan ______________________________________ 🏆Du möchtest Dein athletisches Potenzial entfesseln? Entdecke unsere individuellen Coaching Konzepte für Dich und entfessel dein wahres Potenzial mit unserem wissenschaftlichen Ansatz. Vereinbare ein unverbindliches kostenloses Gespräch mit uns. https://www.rocket-racing.com/coaching Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hier klicken)