Zone 2 Training - Häufige Fehler - Wissenschaft und Praxis. -

ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Zone 2 Training - Häufige Fehler - Wissenschaft und Praxis.

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Send us a textIn dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema Zone-2-Training ein. Wir sprechen, warum das Training in diesem Intensitätsbereich so essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.Was erwartet Dich in dieser Folge?Einführung in das Zone-2-Training: Erfahre, was Zone-2-Training bedeutet und warum es das Fundament für jedes Ausdauertraining bildet. Wir besprechen, wie du durch Training bei 60–70 % deiner maximalen H...

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