Друзі, привіт.  У першому сезоні ми поговорили про виснаження та вигорання, хронічну втому, тривожність. Окремо розібрали ці теми через призму материнства та успішності. Тому останній випуск сезону ми присвячуємо, нарешті, відпочинку.  Як знайти час на якісний відпочинок і навчитись ставити в пріоритет себе?Що робити з відчуттям провини, коли горять таски, а ти у сауні? Чи достатньо їздити на ретрит щомісяця і яке місце рерити взагалі займають у цій темі? Також окремо розібрали популярні види відпочинку, такі як кіно, вечір зі смаколиками, похід у бар із друзями, відіспатися та інші, й обговорили глобальний влив кожного з них на життя. А наприкінці випуску Артем розповів про такий популярний зараз діджитал детокс. І як ми переосмислили його у нашій Школі, створивши спеціальну одноденну практику День Тишини, яка є безкоштовною та доступна для всіх охочих. Доєднатися можна за посиланням: А знайти нас можна тут: Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/  Дякуємо, що були з нами і побачимось у наступному сезоні!