Heute zu Gast: Laura Chacon Biebach. Im Gespräch mit Laura geht es um ihren Weg zu Top-Platzierungen bei Wettkämpfen sowie um achtsames Training. Wir besprechen Fragen, die sowohl Lauf- und Triathlon-Anfänger als auch -Profis betreffen: Wie baue ich ein fundiertes und achtsames Training auf? Wie verpflege ich mich vor, während und nach einem Rennen? Was passiert in meinem Körper, wenn ich nicht achtsam trainiere? Außerdem geht es um Lauras absolute Sport-Leidenschaft, um die...

Heute zu Gast: Chantal Laura Buschung. Mit Chantal spreche ich über Ihre Karriere im Dreisprung und wie diese endete. Außerdem geht es um Ihren Beruf als Moderatorin bei Sport-Events, Galas und Politik-Sendungen und über Ihre Pläne für dieses Jahr. Website Chantal: https://www.chantalbuschung.com/ Österreichischer Frauenlauf 2024: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de Folgt uns auf Instagram: Chantal Laura Buschung: https://www.instagram.com/chantalbuschung/ Stefan Springfeld:...

Heute zu Gast: Kristina Wolff. Mit Kristina spreche ich über Hyrox, ihren ersten Marathon, den sie optimistisch ohne viel Training gelaufen ist und über die besondere Bedeutung, die Sport in ihrem Leben hat. Außerdem geht es um ihre Erkrankung, von der bislang nicht viele wussten. Am Ende ist ein intensives Gespräch darüber entstanden, wie Kristina mit einigen Schicksalsschlägen in ihrem Leben umgegangen ist. Folgt uns auf Instagram: Kristina Wolff:...

Heute zu Gast: Katja von der Burg. Katja ist Unternehmerin, Ultratrail-Läuferin, Mutter von Zwillingen, Gründerin von Fräulein Triathlon, Autorin und ASICS FrontRunner. Wir sprechen über Ihre berufliche Laufbahn und über das wichtige Thema Feminismus, das sich als roter Faden durch Katjas Leben zieht. Außerdem geht es um Trailrunning, Triathlon, Katjas ikonischen London-2-Paris-Lauf und und und. Fräulein Triathlon: https://fraeuleintriathlon.de/ Projecter:...

Heute zu Gast: Julian Gering. Im Gespräch mit Julian geht es um die Herausforderungen beim Crewing, Julians Auswahlkriterien für ein Höhenlager und um die alarmierende Situation im Profi- und Breitensport. Außerdem sprechen wir über Julians Alltag (Studium, Arbeit und Sport) sowie seinen Umgang mit Erkrankungen, die ihn zu einer Pause zwingen. Folgt uns auf Instagram: Julian Gering: https://www.instagram.com/julian_gering Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS...

Heute zu Gast: Stefan Springfeld. Stefan als Moderator dieses Podcasts im Gespräch mit Clemens Mulokozi, heute mal mit vertauschten Rollen: Clemens stellt Stefan vor. Wir sprechen über den Podcast, über Stefans Liebe zum Laufen, den Trainingsalltag mit zwei Kindern, einem Vollzeitjob und einem Ehrenamt. Außerdem geht es um Resilienz, spannende Rennen und die ewige Neugierde auf Dinge, die Stefan noch nicht gemacht hat. Folgt uns auf Instagram: Stefan Springfeld:...

Heute zu Gast: Katharina Saathoff. Im Gespräch mit Katharina reden wir über ihre Top-Platzierungen 2023 bei großen Halbmarathons (Hannover und Hamburg) sowie über ihr Höhentrainingslager. Katharina erzählt zudem von ihrer fünfmonatigen Verletzungspause und durch welch seltsamen Zufall die richtige Diagnose gestellt wurde. Außerdem geht es um die Ziele für 2024 und wie es ist, auf einer Party mit lauter Sportlerin zu sein. Folgt uns auf Instagram: Katharina Saathoff:...

Heute zu Gast: Imke Oelerich. Im Gespräch mit Imke geht es um zyklusbasiertes Training für Frauen und Ihre Arbeit bei KickAssSports, bei der sie schwerpunktmäßig Frauen betreut. Außerdem geht es um die Herausforderung, als zweifache Mutter Zeit für den Sport zu finden, um ihren besonderen Lebensmittelpunkt auf der Insel Fehmarn und um ihren Wunsch, einen Marathon zu laufen. Folgt uns auf Instagram: Imke Oelerich: https://www.instagram.com/imkeoelerich/ Stefan Springfeld:...

Heute zu Gast: Holly Zimmermann. Im Gespräch mit Ultratrail-Läuferin Holly geht es um den Ultra-Lauf Marathon des Sables durch die marokkanische Sahara und andere Extremläufe. Wir sprechen über die Verschiebung von eigenen Grenzen, über ihren ehemaligen Job in der Entwicklung von Sensoren für Kampfjets, über ihren Gewinn des "Perfekten Dinners" und über ihre Bücher. Für alle, die mehr über Holly erfahren wollen: http://www.hollyzimmermann.com/. Schaut Euch unbedingt Hollys Bücher an:...

Heute zu Gast: Fabrice Spieker. Im Gespräch mit Ultratrail-Läufer und Coach Fabrice Spieker über seinen sportliche Handball-Vergangenheit, über das Coach-Sein und die mentale Herausforderung eines 100k-Ultratrails. Außerdem sprechen wir über die Entwicklung des Trail-Runnings, über sportliche Inspirationen und darüber, von wem Fabrice am meisten gelernt hat. Für alle, die durch den Podcast Interesse an einem Coaching bei Fabrice haben: https://movement-suhl.de/. Folgt uns auf...

Heute zu Gast: Jasmin Volz. Im Gespräch mit Jasmin geht es um Bestzeiten und sportlichen Ehrgeiz. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich das Berufsleben als Ärztin auf den Sport auswirkt und welche sportlichen Ziele Jasmin hat. Folgt uns auf Instagram: Jasmin Volz: https://www.instagram.com/runningjazzy/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Hella Haak. Im Gespräch mit Hella geht es um Triathlon und um harte Erkenntnisse während Ihrer Handball-Karriere. Außerdem sprechen wir über die richtige Verpflegung während Ihrer Rennen, ihren Beruf in einer M&A-Beratung und Investments. Folgt uns auf Instagram: Hella Haak: https://www.instagram.com/hellaa.aa/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Frank Bauknecht. Im Gespräch mit Franky geht es um seine beiden Teilnahmen am Transalpine Run, seine Achillessehnen-Entzündung und wie es dazu kam, dass Franky öfter als Moderator an der Startlinie steht. Außerdem gibt es ein paar Insights aus den Anfängen der ASICS FrontRunner Community 2010. Folgt uns auf Instagram: Frank Bauknecht: https://www.instagram.com/frankyfreerunner Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Diego de la Fuente. Mit Diego spreche ich über Trail-Training im nicht so bergigen Berlin. Außerdem geht es um abwechslungsreiches Training, also Running, Radfahren, Hyrox und Krafttraining und ein Rennen in Norwegen bei klirrender Kälte. Folgt uns auf Instagram: Diego de la Fuente: https://www.instagram.com/d_de_la_quelle Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Fabienne Schmidt. Mit Fabienne spreche ich darüber, welche Auswirkungen unsere Zähne auf die Laufleistung haben. Außerdem geht es um ihre Erfahrungen beim Getting Tough und um Ultra-Marathons als sportliche Herausforderung für dieses Jahr. Folgt uns auf Instagram: Fabienne Schmidt: https://www.instagram.com/fabienne__schmidt/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Elisa Dambeck. Mit Elisa spreche ich über die Herausforderungen Ihrer langjährigen Verletzung und darüber, wie wir 95 % unserer Muskelfasern für unser Training rekrutieren können (Stichwort Kraftausdauertraining). Außerdem geht es um Laufökonomie und warum Elisa keine Lust auf Wettkämpfe hat. Folgt uns auf Instagram: Elisa Dambeck: https://www.instagram.com/elisadambeckfitness/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Fabian Gering. Ich spreche mit Fabian über seinen diesjährigen Sieg in der Solo-Kategorie des Transalpine Runs, über die Wirksamkeit von Höhentraining-Camps, über das Scouting von Nachwuchs-Laufprofis und seine Aufgaben als Team Captain der ASICS FrontRunner. Folgt uns auf Instagram: Fabian Gering: https://www.instagram.com/fabian_gering/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Clemens Mulokozi. Entstanden ist ein offenes, ehrliches und persönliches Gespräch, in dem Clemens sein Herz öffnet und über das Ende seines Vereins Jambo Bukoba sowie über radikale Entscheidungen spricht. Außerdem ging es um das, was jetzt kommt und über sportliche Herausforderungen. Folgt uns auf Instagram: Clemens Mulokozi: https://www.instagram.com/clemens_mulokozi/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Carsten Eich, ASICS FrontRunner und 15-facher Deutscher Meister in den Distanzen 10 km bis Marathon. Wir sprechen über Leistungssport in der DDR und darüber, wie es für ihn war, als sein deutscher Rekord nach fast 30 Jahren durch Amanal Petros eingestellt wurde. Außerdem erzählt Carsten von seinem Leben nach der Laufkarriere. Folgt uns auf Instagram: Carsten Eich: https://www.instagram.com/carsteneich/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Charmaine Dünkel. Im Gespräch mit Chari geht es um Ihre Zeit im Sport-Internat, um die Bedeutung von Familie, über den Mythos Rennsteiglauf und ihre bislang krasseste Lauf-Erfahrung. Folgt uns auf Instagram: Charmaine Dünkel: https://www.instagram.com/char_i_/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Carina Fierek. Wir sprechen über Ihren Beruf bei der Kriminalpolizei, über ihre Liebe zum Reitsport und wie sie ASICS FrontRunner wurde. Carina spricht darüber, warum das Erreichen einer Bestzeit manchmal auch demotivierend sein kann. Außerdem gab es dann noch eine große Überraschung. Hört rein! Folgt uns auf Instagram: Carina Fierek: https://www.instagram.com/carina.lotta/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Die ASICS Elite-Athletin und Trail-Spezialistin Esther Fellhofer. Ich spreche mit Esther darüber, wie sie mental an die 100 Meilen-Rennen geht, über ihre zahlreichen Top-Platzierungen bei den großen Trail-Rennen, über Vorbilder und wie sie das Training neben einer 40-Stunden-Arbeitswoche gestaltet. Folgt uns auf Instagram: Esther Fellhofer: https://www.instagram.com/esther_fellh/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...

Heute zu Gast: Benjamin Neske. Ich spreche mit Benni über seinen spontan gelaufenen Ultramarathon, über seinen Beruf bei About You und darüber, wie er zu einem kleinen Boot kam. Folgt uns auf Instagram: Benjamin Neske: https://www.instagram.com/bensch777/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: ASICS FrontRunner und ASICS Brand Trainer Brian Anek Eka. Wir sprechen über seine Anfänge als Basketballer, Fußballer und Tänzer. Was ihm bei seinem Bandscheiben-Vorfall geholfen und was er danach geändert hat, erfahrt Ihr in dieser neuen RUNNER STORIES-Episode. Folgt uns auf Instagram: Brian Anek Eka: https://www.instagram.com/brian.anek.eka Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast: Dr. Carina Petrasek. Ich spreche mit der Humanbiologin, Apothekerin, Heilpraktikerin und Sportlerin über Nahrungsergänzung, warum eine tiefergehende Analyse des Körpers nicht nur für Sportlerinnen und Sportler unbedingt sinnvoll ist, ihre Ski-Erfahrungen und sportlichen Herausforderungen. Folgt uns auf Instagram: Carina Petrasek: https://www.instagram.com/dr.carina.petrasek/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner:...