В этом выпуске мы справляемся с тревогой, учимся доставать себя из стрессовой ямы, делимся психологическими упражнениями для успокоения и дыхательными практиками для восстановления. Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях: @ms.sokolovalena @oh_itsnotme Телеграм канал Лены, где она рассказывает о психике, а также делится психологическими книгами и упражнениями для самостоятельной работы: https://t.me/psychologist_sokolova