嘉宾｜杨天楠，「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请的是播客圈的老熟人天楠，我们聊了聊一个最近热点的话题：抖音炒股学。这是一种通过直播间推送股票代码，吸引投资者跟风购买，而不注重基本面分析，通过高杠杆和频繁交易来获取利润的方式。投资者教育变成投资者教训，面对这样的行业现状，投资者一定得清楚自己玩的是什么游戏，才能在投资浪潮里赚到钱。希望对你有所启发。 内容索引 02:08 Part1 抖音炒股与行业现状 抖音认证的财经自媒体人质量也会参差不齐 高杠杆交易，爆仓就是很容易的一件事儿 分发买卖指令给两组人，通过他们的频繁交易赚取高额手续费 利用群体情绪和互联网媒体，快速炒作股票很普遍 最聪明的程序员开发了最强大的工具，若被坏人利用，其高效率可能伤害更多人 24:18 Part2 ...

嘉宾｜怡新，中国美术学院国画博士 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请到国画系博士怡新，怡新老师为黑神话·悟空游戏项目绘制了 5 幅国画。我们一起聊了聊国画的体验，以及如何理解今天的国画和国画专业。希望对你有所启发。 怡新创作的《还好有春天》： 怡新创作的《黑神话·悟空》插画： 搜山图： 十八罗汉图： 内容索引 00:31 Part1 国画与游戏的跨界合作 技法、用色、形象等元素都参照古画 让形象野一点：古拙，野逸 10:18 Part2 国画文化的传承与创新 国画就是一种传统文化 所有的绘画种类，第一步是技术，然后文化层面 宋元绘画的差异：绘画群体、参照对象不同 了解历史文化，更深的认识现在的自己 文人画就是精英文化，慢慢会有趋同性 31:27 Part3 国画学习与文化认知的演变 国画的质感就是对笔墨纸砚天生的敏感性 正因为国画的局限性，所以决定了它的高度 传统技艺都有模件化体系，根据基本元素进行排列组合，形成新东西 心路历程：怀疑，接受，怀疑，接受 44:41 Part4 ...

主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期是一期单口，这次想聊一聊 AI 耳机，以及延伸出来的一个大的话题：AI 硬件。缘起是字节刚刚推出的一款耳机 Ola Friend。 AI 硬件目前依然还有很长的路要走。希望对你有所启发。 内容索引 03:02 Part1 AI 耳机是什么 AirPods 改造了蓝牙耳机市场 耳机是年 1 亿多出货量的大市场 Ola Friend 的整体体验 到底什么算是 AI 耳机？ 21:33 Part2 AI 眼镜是什么 从 Google Glass 聊起 用户朴素的消费观念是什么 无显示屏只具有人工智能的眼镜可能成为主力设备 Meta 眼镜的主要功能：拍照、拍视频；耳机；AI 语音 41:00 Part3 AI 硬件，还是有点 AI 功能的普通硬件？ Ola Friend 也不是 AI 原生硬件，而是 AI 入口 AI 硬件有三类：手机的延伸、独立的垂直场景、试图替代手机 到底是不是 AI 硬件？ 55:40 Part4 我们为什么还需要另一个硬件 目前的手机已经做到非常极致了 LUI 与...

嘉宾｜大盛，「游戏人有态度」主理人，多年视频技术从业者 主播 | 刘飞，产品经理，内容创作者，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 大盛是一个有 20 年视频创作经历的网二代。我们从前阵子视频压缩的争议开始，一块聊了聊整个视频行业的变迁、视频技术、商业模式和用户行为的变化。希望对你有所启发。 内容索引 01:10 Part1 视频行业的变迁与个人经历 游戏可能成为未来视频娱乐的终极媒介或商业化载体 录像带在专业视频领域持续应用至今 没有互联网的时代，大量信息传输还得靠光盘 非线性剪辑革命了视频制作流程 22:13 Part2 视频技术的进步与互联网的影响 断点续传和分块下载技术提高传输效率，至今仍被使用 RMVB 格式能将大视频文件压缩小，同时保持可接受的画质 分布式计算基于互联网分享概念，促进资源共享 迅雷在传输和内容分发方面对中国互联网发展起到了关键作用 为什么爱优腾能够成为互联网视频内容的巨头 1:02:23 Part3 现代视频消费的挑战与未来趋势 H.264 是广大手机上解码性价比最高的一种方案 UP 主应指导大众优化视频观看体验 对大多数消费者而言，NAS...

主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期是一期单口，聊了聊由 2024 年 10 月 8 日影视飓风发布的视频引发的一次讨论，以及讨论背后意味着什么。 内容索引 08:57 Part1 影视飓风的视频讲了什么 视频清晰度连年提升，成本也连年提升 视频上传就被压缩，不但被压缩还做了美颜处理 压缩算法运用信息论的理论，侧重不同信息量存储 20:22 Part2 视频压缩技术与用户体验 好的压缩算法确实能做到高性价比，但是评测算法是否完全等同于人的感受 视频网站通过增加亮度和对比度，让用户感觉画面清晰 26:45 Part3 视频压缩的背后：艰难的时代 视频网站不赚钱是长期以来的困局 带宽成本约占整个营运成本的10% 视频网站的规模越大，带宽成本就越高 37:04 Part4 视频网站开源节流的其他方式 视频网站的广告收入是重要的盈利来源 视频网站在电视端需要与有牌照的机构合作 HCDN 技术能够有效提升视频缓存速度并降低宽带传输成本 47:50 Part5 运营商的复杂性 YouTube...

嘉宾｜王亚晖，独立游戏开发者，《中国游戏风云》作者 主播 | 刘飞，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 ，内容创作者 本期邀请的是王亚晖老师，他不仅是一位资深游戏玩家，也是一位游戏书籍作者和独立游戏开发者。近期《黑神话：悟空》火遍全网，刘飞也完成了二周目和八十一难的全成就，对它的火爆背后的行业观察很感兴趣。我们一起探讨了游戏的美术设计、音乐、剧情到游戏性，讨论了这款游戏如何超出预期并成为国内游戏行业的标杆，也讨论了单机游戏的开发到底面临哪些挑战。希望对你有所启发。 封面：黑神话·悟空截图 内容索引 01:35 Part1 游戏行业的挑战与机遇 玩家都想创造自己的游戏世界 中国3A游戏产业需建立完整的体系 黑神话：悟空 超预期，美术水平高，游戏 bug 极少 资源应集中投入到关键领域，钱用在刀刃上 25:03 Part2 游戏开发的投资与管理 做游戏就像买彩票，期待小成本高收益 游戏开发高风险：制作耗时烧钱，后期买量烧钱 游戏制作是工业化过程，更需要精细化管理 优秀的管理让团队成员更专注自身职责 40:12 Part3 ...

嘉宾｜戴某DEMO，组织管理/资产管理顾问，前互联网从业者 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期是跟老朋友戴某 DEMO 的又一期「刻舟求剑」。我们这次聊的还是围绕时代的商业观察。希望对你有启发。 本期录制于 2024 年 8 月 13 日，距离拼多多财报发布还有两周时间。我们聊的很多，后来都被「打脸」。这种对比，或许也能说明一些问题、带来一些启发。 跟老戴的往期节目： No.147 对谈老戴：拼多多的商业决策、选择和取舍｜刻舟求剑 No.127 对谈戴某DEMO：支付宝除了支付还有什么？ 内容索引 00:48 Part1 商业发展与策略选择 基于上一代形成的共识和认知，在下一个时代窗口里可能完全不适配 用户心智都有窗口期，迁移的成本高 时代机遇优于传奇人物叙事，优于组织能力和业务决策 寻找红利不如深耕热爱，追随值得的人，专注做好本职 商业历史里面蓬勃向上的时代并不是常态，动辄一两百年的黑暗时代也常有 20:27 Part2 ...

嘉宾｜西琦AJ，「WaytoAGI」创始人，产品经理 主播 | 刘飞，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 ，内容创作者 本期邀请 WaytoAGI 社区的创始人AJ，WaytoAGI社区是国内知名的 AI 讨论社区，吸引了大量专业人士和爱好者，成为了一个丰富多样的 AI 知识库。 我们一起聊了聊社区的创建与发展，聊了如何将 AI 工具融入日常工作和学习中以及怎么看待小红书作为 AI 内容社区的意义。希望对你有所启发。 内容索引 01:29 Part1 通往 AGI 之路 WaytoAGI 社区是如何成立的 好奇心＋分享欲→开源社区 线下活动促进社区更真实的连接 从AI春晚到真正的共创精神 17:40 Part2 从小红书获取有价值的 AI 内容 AI 在小红书，更走入日常生活 使用门槛的降低，与提供更多创意 32:23 Part3 AI 社区的发展与应用 AI 产品复现门槛降低，创新加速 社区初衷不变：兴趣社区，技能交换和切磋，共同学习分享 找一个出发点动手去做，由点入面 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) -...

嘉宾｜判官，知名自媒体人，公众号「判官老司机」主理人，前产品经理 嘉宾｜柯紫，播客「日知录」主播，资源经济博士，大学教师 主播 | 刘飞，播客「三五环」「半拿铁」主播 8月10日-11日，狂喜播客节在上海举行，本期是与判官和柯紫的对谈。我们聊的话题也比较多元，大多是现场观众提问的 QA 环节，内容包括了职业规划、个人发展、大厂与个体户生活。希望带给你一些启发。 内容索引 05:00 Part1 职业规划和个人发展 别做太多规划 从内向外看，发现喜欢和擅长 大环境的变化很难预知，保持敏感度，结合自身对信息摄取分析 这个时代没有什么是确定的 15:52 Part2 大厂利弊和个体抉择 受益最大的生活习惯：按时吃饭，睡觉，写东西 吃饭对于中国人来说，是一种心理安慰 一分输出，十分输入，多表达建立连接 注意通用能力，而不是定制能力 大厂是在业界的某一种编制，有一定的稳定性 43:03 Part3 做内容与自我探索 充分了解自己，发挥长处，而不是在短处用力 让你变独特的东西，也许就是你过往经历的这一点点不一样 内容产出过剩的年代，产出数量大于质量 AI...

嘉宾｜温义飞 财经作者，「温义飞的急救财经」主理人，「温义飞的财经频道」主播 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请到了知名财经作家、博主温义飞，我们一同聊了聊对当下时代的观察。希望对你有所启发。 内容索引 02:03 Part1 个人认知与内容创作 要把自媒体当成一个项目或者生意做 把自己当成一个工具人，提供价值 个人表达欲过剩就是变质的开始 自我认知没有一个标准答案 24:38 Part2 经济趋势与个人抉择 现在挣一块钱的难度，相当于以前挣十块钱的难度 最近没有财富偶像了 中国的行业周期非常短，选择赛道很重要 悲观的声音比较容易传播 35:25 Part3 舆论环境与媒体责任 目前整体社会的负面悲观情绪过重 对标日本经济，基本面、自主性和历史经验都不同 新旧动能的转换过程中必然带来阵痛 人类永远是在进步的，经济永远是在发展的 制作人：严格 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：做一半的梦 - 椅子乐团 The Chairs 相关 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果...

嘉宾｜吕东，播客「谐星聊天会」主播 嘉宾｜天宇，播客「TIANYU2FM-对谈未知领域」主播 主播 | 刘飞，播客「三五环」「半拿铁」主播 8月10日-11日，狂喜播客节在上海举行，本期是与吕东和天宇的对谈。一起聊了聊播客制作的幕后故事和个人成长。好奇心的激发、内容与观众的连接，以及创作过程中的挑战，不仅是对播客文化的一次深刻洞察，也是对个人如何在现代社会中寻找自我价值和意义的一次真诚反思。希望了解播客背后故事的听众，都能从这次深入的交流中获得启发和洞见。 内容索引 03:30 Part1 好奇心与内容创作 存在本身就是值得庆祝的 好奇心激发内容创作的动力 观众连接是内容传播的关键 坦诚有时未必能换来坦诚，我的自我暴露在换来捧哏 12:05 Part2 播客制作的艺术与挑战 用户需求是播客成功的核心 冲动是很宝贵的，它是播客制作的起点 播客是认知扩展和社交的媒介 播客不仅是信息传递，更是情感交流 37:42 Part3 ...

嘉宾｜浣昉Leo，播客「品牌消费观」主理人，有赞COO兼联席总裁 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请的是有赞 COO 浣昉Leo。Leo 做了一个热爱驱动的播客「品牌消费观」，也在日常工作和生活中接触很多品牌，这次我们一起聊的就是关于品牌的故事。随着消费品行业从传统的货架电商向直播、社群营销等新模式转变，新消费品牌的崛起后面临的挑战和机遇也随之而来。在这一过程中，个性化和情感连接或许成为品牌成功的关键因素，而小众和垂直市场的发展则提出了新的商业模式挑战。洞察客户需求将变得特别重要，情绪价值和生活感受也再次被重视起来。希望对你有新的启发。 内容索引 01:50 Part1 从投资到创业 新消费浪潮崛起的背景：短视频直播带货，供应链升级，消费升级 新阶段：功能性需求 vs 情绪价值需求 15:10 Part2 新消费品牌的发展 新消费品牌是第一批以消费者为中心的产品和品牌 有忠诚度的叫品牌，有复购的叫品牌，不用拉新的叫品牌 新消费品牌对比互联网产品的劣势：客户需求获取难，产品迭代速度慢 23:39 Part3 ...

标题备选： 嘉宾｜许知远，作家，单向空间创始人，播客「游荡集」主播 嘉宾｜钦培吉，极星科技 COO 嘉宾｜张雷，极星车主，品物流形PINWU和融设计图书馆创始人&设计总监 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期三五环由极星汽车赞助播出。 这期三五环有些特别，录制于线下。在赞助商朋友极星的安排下，我得以与我很喜爱的作家许知远、极星 COO 钦培吉和极星的车主，也是设计师张雷，一同聊一个有意思的话题：什么是纯粹，如何理解纯粹。 我们看待世界的方式各有不同，纯粹也就有了多样的定义。在纷繁复杂的环境中是否还能保持纯粹，也许是每个人都需要关心的课题。 期待能对各位带来一些启发～ — 8月16日...

潇磊，半拿铁｜商业沉浮录主播 刘飞，半拿铁｜商业沉浮录主播 这是一期与半拿铁的串台节目。 在 7.27-8.4 期间，我参加了盖茨基金会资助的坦桑尼亚之行。这次没看乞力马扎罗的雪，没看动物的大迁徙，看的是一些农业和医疗的中非合作项目。原本没有什么特别的预期，回国之后却充满了表达欲。 于是跟我在半拿铁的搭档潇磊一起聊了聊这次坦桑尼亚之旅的所闻所想。坦桑尼亚，作为人类发源地之一，历史悠久，有独特的文化遗产，同时也是近代政治和经济变革的见证者。多重原因造成了坦桑尼亚如今落后和贫困的社会问题。而对于如何援助，如何变化，事情没有原本想象的那么简单。希望对大家有新的启发。 内容索引 05:41 Part1 坦桑尼亚史前史 差不多 340万-380万 年前，坦桑尼亚就有直立行走的古人出现了 公元前，坦桑尼亚沿海的航海贸易很发达 班图人是非洲本地民族，占非洲人口的 32%，是非洲最大民族 殖民统治过程：波斯 - 葡萄牙 - 英国 - 德国 1958年，立法会议选举，坦盟获胜 1962年，坦噶尼喀废除总督制，成立坦噶尼喀共和国 1964年，坦噶尼喀和桑给巴尔联合共和国成立，简称坦桑尼亚 36:11...

嘉宾｜小刀，蚂蚁集团 CodeFuse 产品经理 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 最近看到一个新闻，国际清算银行报告显示，AI 编程工具对程序员生产力提升达 50% 以上。这则新闻涉及的产品是距离我不远的蚂蚁集团的 CodeFuse。我邀请到了产品经理小刀，聊了聊 CodeFuse 这个产品。它使得编程更加容易，也降低了软件开发的门槛，这些都意味着什么。 AI 编程可能跟大众想象的那种，一句话就让机器人完全写出所有代码不同，现在的 CodeFuse 更多是起到辅助作用。而这个辅助作用也会在不远的将来，通过降低门槛，对编程的生态产生影响，乃至改变程序员的角色和工作方式。希望对你有所启发。 内容索引 01:30 Part1 关于 CodeFuse Codefuse 目前的定位是辅助程序员写代码的工具或助手 生产力提升到底提升在哪 除了能直接帮助写代码外，也能在知识检索、理解代码等多个领域提供帮助 越会用 AI 的同学，越能激发 AI 对他的帮助 17:20 Part2 AI 对工作的影响 AI...

嘉宾｜G僧东，知名沪语搞笑自媒体人，公众号/抖音/B站「G僧东」主理人，播客「十六号线」「好叫好伐」主理人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请的是自媒体博主 G僧东，他是我很喜欢的一位上海本地博主。他的内容以搞笑为主，意外发现运用方言能大大增强视频的吸引力，由此转型并凭借方言视频获得广泛关注。他起初通过公众号积累了经验，随后转向视频制作，并通过学习和不断创新形成了如今自己的独特风格。我们聊了很多内容创作上的共鸣，希望对你有所启发。 内容索引 05:12 Part1 自媒体之路的探索 方言它生动，表达同一个意思的时候，普通话能表达 100%，方言 120% 探索实践：公众号 - 视频 - 播客 在擅长的领域和热门话题间做平衡 视频种类调配：口播，vlog，短视频 写完了放几天再看，就可以更客观 18:32 Part2 内容创造与幽默感 在即刻发东西就像是开放麦，在微博上变成了专场 你永远只能看到一面，别人的反馈能给你看到很多面 幽默因子来源：周星驰，上海的滑稽戏、独角戏，台综 通用方言受众广，更容易传播 只要这个内容火了，那 100%...

嘉宾｜苏青阳，网易LOFTER副总经理、前云音乐社区业务负责人、[互联网苏青阳]内容创作者 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 距离上次跟苏青阳聊小红书，过去正好一年了，又到了一年一度的小红书讨论时间。也期待这能变成固定的栏目，每年我们都来聊一聊，也跟随小红书的发展谈谈我们的观察和思考。 2023 - 2024 这一年，小红书社区有了很多新的变化，最近小红书COO柯南定义了 “小红书电商是生活方式电商” 。 我跟苏青阳的观察是，小红书做电商与其它平台的电商有所不同。作为一个社区产品，如果单纯塞入电商的功能，并不是明智的做法。小红书在试图做的，是能够利用其相对优势，即社区中真实的人，去做拆分和重新聚类，所谓人以群分、物以类聚。 这样的做法有哪些特别之处，小红书电商面临怎样的挑战，这是我们这次探讨的问题。希望对你有启发。也期待 2025 年的下次讨论。 01:10 Part1 小红书的新变化 苏青阳使用小红书的频率从周活变日活 小红书给的是非常具体的场景 电商吸引力迁移：SKU 多样化、低价、体验 价格逻辑适用于标品，非标品则不然 14:38...

嘉宾｜姚敏，花名曹仁，蚂蚁集团算力集群基础架构负责人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请的是蚂蚁集团算力集群基础架构负责人姚敏。随着人工智能的快速发展，对算力的需求急剧增加，基础设施也随之变化。姚老师长期在这个领域耕耘，很有发言权。 这次跟姚老师聊到了算力的发展阶段、巨大变革，面对 AI 应用的多样化和深度化，以及算力需求呈现的两大趋势：追求极端复杂的模型和根据垂直行业需求开发专用模型。与此同时，业内面临着技术、人才和成本等多重挑战。随着 AI 技术的发展，如何有效管理能源消耗和成本，以及探索可持续发展模式将成为关键问题。希望对你有所启发。 内容索引 01:51 Part1 算力的变化 智能算力比例已经超过30%，可能很快会超过一半 从基础算力向智能算力发展 大模型出现的条件：神经网络模型、互联网数据和芯片算力提升 单个体的芯片能力会越来越强 算力的变化：体积更小，耗能更大，成本暴增 13:07 Part2...

嘉宾｜评论尸（王健飞），公众号「赤潮AKASHIO」「虹线」，播客「二维吾码」主理人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请了王健飞，他在互联网上有个更响亮的名字叫评论尸，他的知名文章包括《互联网是人类历史的一段弯路吗？》《互联网与中国后现代性呓语》。评论尸的文章在读库上也有发表，让人印象深刻。 今天邀请他一起聊一聊内容平台的发展历程和内容产品的变化，也聊到了内容平台衍生出的一些有趣的话题，尤其是他对一些平台的观点是异于大众的，又有完整自洽的逻辑。希望对大家有所启发。 内容索引 01:13 Part1 内容产品变化和信息获取方式 内容平台三阶段：文字内容，图文内容，视频内容 图文平台没有在内容创作或输出上降低门槛，主要作用是大幅降低内容分发和匹配的门槛 书籍的知识太结构化太静态了，受限于它的内容生产方式 过度依赖于已经结构化的信息来源，会错过一些非常有价值的内容 没必要批评「奶头乐」，人从动物进化到现在就不是为了吃苦的 29:55 Part2 企业社会责任和知识付费 企业社会责任发展阶段：CSR - ESG -...

主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期又是一期单口，距离上期单口已经过去很久了，趁这次跟大家聊一聊自己的一些心路历程，这几年的思考和想法。 这次想聊的是这样一个词儿：主观能动性。如何重新认知自我，重新掌握生活的主动性，是值得思考的问题。而没有人能逃过人类的真正劳动——思考。希望对你有所启发。 感谢华夏基金对本期节目的支持。 作为养老金管理及养老目标基金运作的“先行者”，华夏基金是境内首批养老目标基金管理人之一，全面布局养老目标基金产品，实现2030至2060年退休人员的全覆盖。同时积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出“新青年未来计划”，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识。 爱迪生工厂中的标语： 内容索引 09:51 Part1 主观能动性的定义 中年危机：工作的变化，情感关系的变化，身体的变化，心态的变化 主观能动性不是卷 掌控生活首先是对时间的掌控 掌控生活前提是自我认知 33:58 Part2...

嘉宾｜少楠，「产品沉思录」主理人，flomo、小报童联合创始人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 前阵子，少楠刚刚完结了他更新七年笔耕不辍的「产品沉思录」。借着这个契机，也邀请少楠一起来聊一聊，做内容创作的感受，以及对产品方法论的思考。其中有知和行的矛盾，有在处理更复杂的事情上的成长，当然最后也有告别。期待对你有启发。 内容索引 01:15 Part1 产品沉思录完结的契机与反思 直接原因：时间不连续，不同年龄的时间价值不一样 主要原因：知和行的矛盾 越是好的方法和核心的理念越是解读空间大，反而变得没有指导意义 学完方法论只能算学了一半儿，实践才能去验证方法论到底是什么 另一种告别叫我结束了，对大家有帮助，鞠躬下台，把舞台交给另外的人 20:22 Part2...

嘉宾｜郭婷婷，暂停实验室创始人&CEO，20年心理学+脑科学研究经历 主播｜刘飞，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人，内容创作者，产品经理，暂停实验室老用户 郭婷婷是暂停实验室的创始人，也是我的老朋友了，这次我被邀请参加暂停实验室最新发布的「有效努力：基于脑科学的目标实现能力训练」，有了与上次参加提升情绪调节能力的练习不一样的体验。 因为这个产品是郭婷婷主导研发的，作为一个心理学脑科学双重专业背景 + 9 年创业史的非典型CEO，我对她是怎么看待努力，有很多好奇。 这次我们一起聊了聊何为有效努力，为什么我们需要一个大脑健身房？有效努力是通过有意识的努力实现生活质量和效率的提升，而非单纯竞争。我们还聊了为什么长期目标实现，离不开压力、精力和行动三部分？从脑科学角度，为什么知道但很难做到，要如何做到？训练计划的三种形式：阅读、书写、正念，在大脑健身中扮演什么角色？ 关于「有效努力」，微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复暗号「三五环」获取专属优惠（立减 50 元），播客中没展开的部分可以在详情页了解，25...

嘉宾｜郎启旭，「潮汐」创始人，前UC产品经理，前金山产品经理 主播 | 刘飞，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人，产品经理，内容创作者 本期邀请了潮汐 APP 的创始人郎启旭，他跟我们分享了从大厂产品经理到创业者，从接触正念冥想到创立潮汐的过程。我们也一起探讨了对产品需求、产品设计和壁垒的看法，在这些过程中，了解自己的优势和追求的目标，选择适合自己的方向更为重要。面对变化，个人或团队应在保持初心的同时进行迭代更新，注重长期的品牌建设和信任关系的建立。希望对你也有新的启发。 内容索引 01:48 Part1 潮汐的由来 相信做一个好的产品，好的工具，对一个人还是对一家公司都有正向的帮助 做一个小的团队，一个好的产品，真的是很酷很爽的一件事情 与其想太多，还不如先让自己跳进去，我的个性就是倾向于会做不让自己后悔的事情 面对压力和焦虑的时候，我开始练习冥想，然后觉得别人可能也需要，就做了这样一个产品 哪怕做一个好像看上去很小的事情，但如果你找到那个点，其实也是可以拿到一些好结果的 19:10 Part2...

嘉宾 | Yujia，「Coffeeplus播客」「咖啡馆GO」「冠军的手冲咖啡课」主理人 主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人 本期邀请了 Coffeeplus 播客的 Yujia，从Yujia这里了解了很多咖啡的知识，在精品咖啡的世界里，优质的咖啡不仅依赖于烘焙技术，而且更加注重咖啡豆的选择和种植过程中的精细管理，这保证了精品咖啡独特风味和高品质。 虽然精品咖啡市场规模相对较小，但它代表了一种生活方式和文化的传递，超越了简单饮品的范畴。精品咖啡的追求反映了人们口味的提升和对咖啡体验的不同寻常期待，了解咖啡的不同种类及其制作方式，不仅可以增进对咖啡文化的认识，也能体会到咖啡带来的健康益处和愉快体验。 希望本期节目能让你对咖啡有新的了解和体会。 内容索引 04:33 Part1 精品咖啡和咖啡简史 好的精品咖啡可以不受期货市场的制约 狭义的精品咖啡包括：品种、种植、储存、烘焙、咖啡师、萃取工艺等一整个完整链条 咖啡品质：麻袋农产品 - 商业化杯测模型 -...