Лето - маленькая жизнь? Мы записали сочный летний выпуск, которым хотели погрузить вас в атмосферу жарких дней. Самое главное: дыня или арбуз? А если арбуз, то как выбрать самый спелый? Обсуждаем летние планы: Алина запланировала поездку за полярный круг - смотреть на китов, а у Кристины - приглашения на две свадьбы. Впереди Чемпионат Европы по футболу: рассказываем, как так вышло, что мы обе поддерживаем сборную Германии, и почему футбол - часть нашего лета. Летние дни рождения: за и...

Оказалось, каждой из нас есть что сказать об отношениях на расстоянии - и это был очень разный опыт и разное видение. В определении, что же такое отношения на расстоянии, Кристина и Алина разошлись. Кристина делится историями о том, как ждала парня из армии и как знакомство в Тиндере переросло в брак, а Алина рассказывает, как пережить поездки по работе и учебе в другую страну и не потерять парня. Размышляем, что нам потребовалось и что мы можем посоветовать, чтобы сохранить такие...

Сверяем курс по целям и планам, поставленным в начале года, и делимся рекомендациями из недавно просмотренного. В первом выпуске мы делились целями на 2024. Треть года спустя, обсуждаем, как идут дела, проверяем фокус целей и признаемся, как легко съехать с намеченного пути. Основная часть эпизода посвящена обсуждению фильмов, сериалов и мультиков, которые мы недавно посмотрели: разных жанров, года выпуска и под любое настроение. Надеемся, вы откроете для себя что-то...

Обсуждаем разочарование: откуда берется эта эмоция и в каких ситуациях она возникает. Кристина делится впечатлениями от отпуска и историей, когда все пошло не так, а Алина вспоминает школьный день рождения, который не задался Нежданчики материнства: какое впечатление складывается в соцсетях “мам нескольких ангелочков” и как обстоят дела на самом деле Почему мы разочаровываемся и можно ли перестать строить ожидания Советы и рекомендации: обсуждаем ситуации, когда повелись на советы...

Эпизод о наболевшем: об одежде! Обсуждаем классику: полный шкаф вещей и нечего надеть, ничего не подходит в магазинах и что делать, когда хочется быть в тренде, но непонятно, как. В этом выпуске: - Лайфхаки по подбору одежды и разбору гардероба, включая метод Мари Кондо и подгон вещей по фигуре. - Феномен домашней одежды: почему мы оставляем вещи в плохом состоянии для «ну ладно, дойдет» и как перестать это делать. - Миди-юбки, балетки мэри джейн, наброшенные на плечи свитеры и носки на...

Провокационный выпуск о популярной сейчас теме: эзотерике. Кристина называет ее своим guilty pleasure и рассказывает, какие направления она пробовала. И считаем, во сколько ей это обошлось! В этом выпуске: Визуализация и карта желаний: правда ли это работает или дело просто в фокусе? В чем разница между гороскопами из журналов и составлением натальной карты. Самая дорогая консультация на тему хьюман дизайна и что из этого вышло. Видеорасклады таро, курсы по астропсихологии и современной...

Обсуждаем Международный женский день, классных сериальных героинь, на которых хотелось бы быть похожими, и что не так с пожеланиями женского счастья. В этом выпуске: Кристину бомбит от того, как 8 Марта превратилось из феминистического праздника в “День весны”. Рассуждаем, уместно ли благодарить девушек за то, что они являются “украшением коллектива”. Что такое женское счастье и чем оно отличается от мужского. Вспоминаем российские сериалы 2000-х с культовыми героинями: Катей Пушкаревой и...

Треплемся о том, что происходило в феврале. В этом выпуске: Уроки вождения: Алина рассказывает, как дрифтила с инструктором, а Кристина сравнивает обучение вождению в России и Англии. Что на самом деле происходит в декрете: сорвавшийся киноклуб и недостаток подруг с детьми - откровенная речь Алины. Кристина культурно просветилась и поделилась впечатлениями от спектаклей с Кэндис Бушнел (автор книги “Секс в большом городе”) и Сарой-Джессикой Паркер (Кэрри Брэдшоу из сериала “Секс в большом...

Посвящаем эпизод Дню Всех влюбленных! ♥️ В этом выпуске: Рассказываем, как дарили валентинки в школе и при чем тут черепа. Galentine’s Day - классная ли это альтернатива Дню Валентина? Делимся самыми запоминающимися свиданиями: Алина рассказывает про ужин на крыше общаги под звездами, а Кристина - про папика из Тиндера. Рассуждаем о плюсах и минусах дейтинга и замужества. Бонус в конце: подборка фильмов о любви на любой вкус. - Светская жизнь (2016, реж. Вуди Аллен) - ностальгический -...

Обсуждаем хайлайты января и планы на февральский день рождения Алины. В этом выпуске: Алина смогла впервые отдохнуть без ребенка, а Кристина поделилась внедрением новых привычек. Внезапно - всплыла тема плавания: обсуждаем разные стили и опыт. Киномарафон с классикой ромкомов. У Алины близится день рождения: рассуждаем про возраст, Алина рассказывает про подготовку, а Кристина - про воспоминания от празднования 30-летия. Подключайтесь! Наши...

Обсуждаем насущный бытовой вопрос: готовку! Советуем не слушать на голодный желудок :D В этом выпуске: Традиция на Старый Новый год - вареники с сюрпризом Активность от Алины: тематические ужины с кухней разных стран. Примечание: Алина рассказывает про пивной суп, называя его финским. На самом деле, это норвежский рецепт. На ком лежит обязанность готовить в семье? Доставки: за и против Планирование рецептов и что мы едим Подключайтесь! Наши...

Кристина живет в Британии, где без знания английского никуда, а Алина - бакалавр лингвистики, поэтому иностранные языки с нами давно. Если вы хоть раз ставили целью на новый год “выучить другой язык”, наш опыт вам точно отзовется! В этом выпуске: - Языковой барьер: что это и как с ним бороться - Рабочие лайфхаки по изучению языка - Какие языки мы знаем и пробовали учить - Время офигительных историй: смешные, стыдные и нелепые случаи, связанные с иностранными языками Подключайтесь! Наши...

Если вам интересно, кто ведет этот подкаст, обязательно слушайте этот выпуск - он посвящен нам! И забирайте идеи техник, которые помогут узнать получше другого человека - идеально для длинных каникул! В этом выпуске: Рассказываем, как и почему мы решили создать подкаст Представляем друг друга: классная техника посмотреть на близкого человека по-новому Еще одна техника узнать других получше: карточки с вопросами Рассуждаем, как так вышло, что у одних и тех же родителей получаются очень...

Составили рейтинг из 10 самых классных вещей в 2023: от времени с семьей и хорошего сериала до предметов техники и способа ведения финансов. Кристина делится методом рефлексии и планирования с помощью воркбука Unravel Your Year (на английском), а Алина рассказывает про структурирование года по книге Гретхен Рубин «Проект "Счастье"». Также рассказываем про планы на 2024: проверить здоровье, сдать на права и другие. Подключайтесь! Подписывайтесь в...

Это «Сестрёп» — телефонные разговоры двух сестер обо всем на свете. Мы очень разные: Алине 27, она живет в Ростове-на-Дону с мужем и годовалой дочкой. Кристине 32, и несколько лет назад она переехала в Лондон и завела собаку. В трейлере мы немного рассказываем о себе и о том, что ожидать от подкаста. Подключайтесь!